<p class="ql-block"> 鍋莊舞又稱(chēng)為“果卓”、“鍋莊”、“卓”等，藏語(yǔ)意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一。鍋莊舞分布于西藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，云南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區(qū)。</p> <p class="ql-block"> 舞蹈時(shí)，一般 男女各排半圓拉手成圈，有一人領(lǐng)頭，分男女一問(wèn)一答，反復(fù)對(duì)唱，無(wú)樂(lè)器伴奏。整個(gè)舞蹈由先慢后快的兩段舞組成，基本動(dòng)作有“悠顫跨腿”、“趨步輾轉(zhuǎn)”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃為主變換舞姿，隊(duì)形按順時(shí)針行進(jìn)，圓圈有大有小，偶爾變換“龍擺尾”圖案。</p> <p class="ql-block"> 2006年5月20日，鍋莊舞經(jīng)中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。</p> <p class="ql-block"> 關(guān)于鍋莊舞的起源，并無(wú)確切的史書(shū)記載，但從鍋莊舞的表演形式和動(dòng)作構(gòu)成的舞蹈語(yǔ)言來(lái)剖析，可以確認(rèn)這是一種原始的舞蹈形式。這在青海湟水一帶出土的大通縣土家孫寨古墓彩陶盆原始舞蹈圖上也可以得到印證。這只彩陶盆據(jù)“測(cè)定其真實(shí)年代約為五千至五千八百年前。鍋莊舞可能是在原始時(shí)期圖騰信仰、巫舞（模仿部落圖騰動(dòng)作的巫舞）、祭祀盟誓儀式舞蹈等綜合性因素中產(chǎn)生和發(fā)展起來(lái)的。</p>