<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人們常說(shuō)：夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏。怎樣才能在遵循身體自然衰老的同時(shí)延緩肢體和大腦的衰老速度，讓自己在心情愉悅生活能夠基本自理的時(shí)光中慢慢老去。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人的生命旅程中通常會(huì)有一段路程需要與孫輩做朋友，此段路程往往在辛苦中伴隨著快樂(lè)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2021年已經(jīng)68歲的我受兒子兒媳委托3月3日從成都奔赴上海帶小孫子，從此開(kāi)啟了我長(zhǎng)期的帶孫之路。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4月13日雙胞胎小孫子順利健康的來(lái)到了我們這個(gè)大家庭。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">你是誰(shuí)呀？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">弟弟你知道她是誰(shuí)嗎？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">告訴你吧，是我們的奶奶。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">哦，是我們的奶奶呀！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">祖孫三代大團(tuán)圓。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2022年5月22日受新冠疫情的影響我不幸中招，經(jīng)過(guò)十多天的醫(yī)院隔離治療后六月中旬才回到家中，放飛的我來(lái)到黃浦江邊拍照留念。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2022年國(guó)慶節(jié)雖然疫情已經(jīng)結(jié)束，仍有防范意識(shí)的我們?cè)诳谡值谋Ｗo(hù)下外出游玩。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在帶寶寶期間為了延緩日漸衰老的身體，陪伴年幼小孫子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，圓滿(mǎn)完成我的“研究孫”任務(wù)，2023年6月上網(wǎng)報(bào)名參加了《小糖樂(lè)學(xué)》課堂的舞蹈課程學(xué)習(xí)。充分利用晚間寶寶睡覺(jué)后的時(shí)間段里在舞蹈的節(jié)奏中進(jìn)行肢體和大腦的鍛煉。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">基礎(chǔ)手型練習(xí)。舞曲《大西廂》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">基礎(chǔ)體態(tài)練習(xí)。舞曲《一袖云》。</span></p> <p class="ql-block">基礎(chǔ)訓(xùn)練。舞曲《明妃曲》</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">基礎(chǔ)訓(xùn)練。舞曲《關(guān)山酒》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的基礎(chǔ)訓(xùn)練，迎來(lái)了迪迪老師教學(xué)的第一支舞蹈《桃花笑》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">舞蹈《我在春天等你》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">舞蹈《初識(shí)太極》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">龍年，我的本命年。在迎接龍年到來(lái)之際，我用剛完成的舞蹈《百舞驚鴻》來(lái)迎接我人生中第六條龍王的到來(lái)。吉祥的龍王將保護(hù)我順利的度過(guò)2024年。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小糖舞蹈課堂見(jiàn)證了我的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)歷程。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在迪迪老師和團(tuán)隊(duì)老師們的嚴(yán)格規(guī)范教學(xué)和鼓勵(lì)下，我收獲了健康的身體和快樂(lè)的心情。不但較好的執(zhí)行著帶孫任務(wù)，也成長(zhǎng)了自己。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">學(xué)習(xí)期間獲得了神采奕奕獎(jiǎng)！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在舞蹈音樂(lè)聲的影響下，二個(gè)寶寶一聽(tīng)到音樂(lè)響起也跳起了自創(chuàng)的舞蹈。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2024年我學(xué)的第一個(gè)舞蹈，《木蘭傳》。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">為了讓同學(xué)們跳出的舞蹈更美，老師還指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)制作了剪映，這是我第一次試做的剪映視頻。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2024年國(guó)慶節(jié)前夕，為迎接無(wú)數(shù)革命先烈英勇獻(xiàn)身?yè)Q來(lái)的新中國(guó)????成立紀(jì)念日，學(xué)跳了舞蹈《旭日升》。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在2024年辭舊迎新的最后一月，完成了古典舞《杏壇春暉》。想當(dāng)初學(xué)習(xí)該舞蹈時(shí)由于第一次拿扇子跳舞感覺(jué)難度很大，幾次想放棄。但在班主任老師的鼓勵(lì)下，在同學(xué)們的加油聲中，最終圓滿(mǎn)的完成了該只舞蹈，獲得了迪迪老師頒發(fā)的合格證書(shū)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2025年2月中旬，在歷盡了二個(gè)多月的努力后終于完成了迪迪老師教的漢唐古典舞蹈《禮羽》作業(yè)。經(jīng)老師批改合格。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2025年5月30日經(jīng)過(guò)二個(gè)多月的堅(jiān)持完成了舞蹈《煙雨畫(huà)卷》的學(xué)習(xí)，第一次使用傘作為舞蹈道具，在有限的室內(nèi)空間練習(xí)傘舞難度雖大，但通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，終于較好的完成了舞蹈作業(yè)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2025年7月4日，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力，在汗水的陪伴之下完成了蒙古舞蹈《草原印象》的作業(yè)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">酷暑三伏天堅(jiān)持傣族舞蹈《水姑娘》課程學(xué)習(xí)，第一次學(xué)跳傣族舞蹈從開(kāi)始的手腳起步就亂不協(xié)調(diào)，到經(jīng)過(guò)一個(gè)月的堅(jiān)持學(xué)習(xí)后圓滿(mǎn)的完成了舞蹈教學(xué)課程，取得合格證書(shū)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">東北秧歌舞《過(guò)年好》歡快喜慶具有濃郁的地方特色，那歡快的音樂(lè)節(jié)奏和八角巾的運(yùn)用讓我這位七齡后的奶奶感到難度很大幾次想放棄。通過(guò)反復(fù)的思考本著學(xué)一點(diǎn)算一點(diǎn)的心態(tài)，最終居然較好的完成了舞蹈作業(yè)，收到了老師鼓勵(lì)的合格證書(shū)。????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2025年8月23日晚上練習(xí)完舞蹈《過(guò)年好》后，洗完澡仍然滿(mǎn)頭大汗的我，突然想起為自己的堅(jiān)持與努力來(lái)張自拍照留存。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">望著73歲日漸衰老的面容，不知道自己還能在舞蹈的陪伴下堅(jiān)持多久？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2025年國(guó)慶節(jié)前夕完成了新疆舞【月下美酒】的作業(yè)并獲得舞蹈表演證書(shū)和合格證書(shū)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">古典舞【走卒】是我跟隨迪迪老師學(xué)習(xí)舞蹈以來(lái)的最后一個(gè)舞蹈，雖然課程里的扇法運(yùn)用難度很大，但我決定堅(jiān)持、堅(jiān)持，努力的完成每段作業(yè)，以圓滿(mǎn)的成績(jī)結(jié)束舞蹈課程。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">展現(xiàn)古典舞的魅力離不開(kāi)旗袍。學(xué)習(xí)中我也常常被老師那優(yōu)雅的氣質(zhì)所吸引。面對(duì)最后一個(gè)古典舞學(xué)習(xí)階段突發(fā)奇想，已習(xí)慣穿休閑裝走路步履快的我穿上旗袍會(huì)是什么樣的呢？會(huì)顯得優(yōu)雅一點(diǎn)嗎？好奇心促使我決定通過(guò)舞蹈《走卒》來(lái)測(cè)試一下。??哎！遺憾啊！即便穿的只是改良版的旗袍，那女士的優(yōu)雅氣質(zhì)仍然沒(méi)有在我身上展現(xiàn)，只是少許文靜了一點(diǎn)點(diǎn)。沒(méi)辦法，看來(lái)一個(gè)人的氣質(zhì)那是長(zhǎng)期修煉出來(lái)的，而不是換套服裝就可以顯現(xiàn)的。????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">11月5日在完成了古典舞《走卒》整體串聯(lián)作業(yè)后獲得了小糖樂(lè)學(xué)頒發(fā)的表演證書(shū)、合格證書(shū)及畢業(yè)證書(shū)，時(shí)光匆匆，不知不覺(jué)二年的舞蹈網(wǎng)課就此結(jié)束了，心里念念不舍。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在學(xué)習(xí)舞蹈的歲月里寶寶在健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，我也在其中收獲了健康與幸福。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">回顧二年來(lái)的《小糖樂(lè)學(xué)》網(wǎng)課學(xué)習(xí)，十分感謝迪迪老師及團(tuán)隊(duì)老師們科學(xué)規(guī)范的舞蹈教學(xué)。正是有了教學(xué)課～帶練課～精講課～提升課一系列嚴(yán)格、規(guī)范、細(xì)致的教學(xué)精髓安排及班集體老師的作業(yè)指導(dǎo)和同學(xué)們的相互鼓勵(lì)，我這七齡后的老人才能一步步的堅(jiān)持下來(lái)。????????????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">感謝炎炎老師不辭辛苦的帶練和班主任小橙老師對(duì)我們?nèi)粘Ｗ鳂I(yè)的點(diǎn)評(píng)、指導(dǎo)與鼓勵(lì)。??????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">感謝班集體學(xué)妹們的相互支持與鼓勵(lì)，在你們的表率作用和加油聲中我才有信心堅(jiān)持的走下來(lái)。這是《紅日升》班委小雨?學(xué)妹為班集體制作的【月下美酒】【走卒】舞蹈視頻匯集，大家一起交流舞蹈課程知識(shí)，在集體的溫暖中，在身心愉悅中感受到舞蹈帶給我們的健康與快樂(lè)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">舞蹈陪伴我走過(guò)人生的重要時(shí)光，愿舞蹈的魅力助我繼續(xù)前行。</span></p>