<p class="ql-block">1-9年級(jí)是培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣的關(guān)鍵期，是人的成長(zhǎng)的起步階段，也是人的基礎(chǔ)素質(zhì)形成的開(kāi)始階段。成績(jī)忽好忽壞的孩子，或者雖然很聰明，但就是不愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子，往往因?yàn)槿狈α己玫牧?xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先看一份小學(xué)生好習(xí)慣培養(yǎng)時(shí)間表，指出了各個(gè)年級(jí)應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)的好習(xí)慣，非常實(shí)用：</p> <p class="ql-block">一年級(jí)習(xí)慣 </p><p class="ql-block">項(xiàng)目?jī)?nèi)容學(xué)習(xí)習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 養(yǎng)成正確的讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)。</p><p class="ql-block">2. 閱讀拼音小故事。</p><p class="ql-block">生活習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 每晚準(zhǔn)備好第二天的學(xué)習(xí)用品。2. 早睡早起。</p><p class="ql-block">3. 按時(shí)吃飯，愛(ài)惜糧食。</p><p class="ql-block">4. 愛(ài)護(hù)書(shū)本，愛(ài)惜學(xué)習(xí)用品。</p><p class="ql-block">5. 自己穿衣服、系鞋帶。</p><p class="ql-block">6. 放學(xué)后按時(shí)回家。</p><p class="ql-block">交友習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 同學(xué)之間友好相處，不打架、不罵人。</p><p class="ql-block">2. 樂(lè)于幫助同學(xué)。</p><p class="ql-block">3. 不與陌生人來(lái)往。</p><p class="ql-block">4. 對(duì)他人的幫助要主動(dòng)致謝。</p><p class="ql-block">健康習(xí)慣1. 早晚刷牙。</p><p class="ql-block">2. 飯前便后要洗手。</p><p class="ql-block">3. 不吃不衛(wèi)生的零食。</p><p class="ql-block">4. 按時(shí)做兩操。</p><p class="ql-block">行為習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 升國(guó)旗奏國(guó)歌時(shí)自覺(jué)肅立。</p><p class="ql-block">2. 見(jiàn)到老師和客人主動(dòng)問(wèn)好。</p><p class="ql-block">3. 不亂扔果皮紙屑。</p><p class="ql-block">4. 公共場(chǎng)合不大聲喧嘩。</p> <p class="ql-block">二年級(jí)習(xí)慣 </p><p class="ql-block">項(xiàng)目?jī)?nèi)容學(xué)習(xí)習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 每天預(yù)習(xí)半小時(shí)。</p><p class="ql-block">2. 上課專(zhuān)心聽(tīng)講。</p><p class="ql-block">3. 自覺(jué)閱讀課外書(shū)。</p><p class="ql-block">生活習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 自己能做的事情自己做。</p><p class="ql-block">2. 吃飯不挑食。</p><p class="ql-block">交友習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 做錯(cuò)了事情要主動(dòng)道歉。</p><p class="ql-block">2. 不欺負(fù)比自己弱小的同學(xué)。</p><p class="ql-block">3. 不嘲笑別人的缺點(diǎn)。</p><p class="ql-block">4. 學(xué)會(huì)感恩。</p><p class="ql-block">健康習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 每天參與體育活動(dòng)。</p><p class="ql-block">行為習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 會(huì)用禮貌用語(yǔ)。</p><p class="ql-block">2. 按順序上下車(chē)。</p><p class="ql-block">3. 愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木。</p><p class="ql-block">4. 隨手關(guān)燈和水龍頭。</p> <p class="ql-block">小學(xué)生每日時(shí)間規(guī)劃表以下是一份適合小學(xué)生的每日時(shí)間規(guī)劃表示例，供家長(zhǎng)和孩子參考調(diào)整：</p><p class="ql-block">周一至周五</p><p class="ql-block">上午</p><p class="ql-block">7:00-7:30：起床、洗漱、整理房間</p><p class="ql-block">7:30-8:00：吃早餐，可適當(dāng)閱讀或聽(tīng)英語(yǔ)音頻</p><p class="ql-block">8:00-12:00：學(xué)校上課時(shí)間</p><p class="ql-block">下午</p><p class="ql-block">12:00-12:30：午餐</p><p class="ql-block">12:30-14:30：午休</p><p class="ql-block">14:30-16:00：學(xué)校上課或參加社團(tuán)活動(dòng)</p><p class="ql-block">16:00-17:00：回家途中或在家自由活動(dòng)</p><p class="ql-block">晚上</p><p class="ql-block">17:00-17:30：吃晚餐</p><p class="ql-block">17:30-18:30：完成學(xué)校作業(yè)，家長(zhǎng)可適當(dāng)輔導(dǎo)</p><p class="ql-block">18:30-19:00：休息或進(jìn)行簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">19:00-20:00：閱讀課外書(shū)籍或?qū)W習(xí)興趣課程</p><p class="ql-block">20:00-20:30：洗漱，準(zhǔn)備睡覺(jué)</p><p class="ql-block">20:30-21:00：睡覺(jué)（根據(jù)孩子年齡和睡眠需求調(diào)整）</p><p class="ql-block">周末</p><p class="ql-block">上午</p><p class="ql-block">9:00-10:00：起床、洗漱、吃早餐</p><p class="ql-block">10:00-12:00：學(xué)習(xí)時(shí)間（如復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)、閱讀等）</p><p class="ql-block">下午</p><p class="ql-block">12:00-13:00：午餐</p><p class="ql-block">13:00-14:30：午休</p><p class="ql-block">14:30-16:30：戶外活動(dòng)或興趣培養(yǎng)（如運(yùn)動(dòng)、繪畫(huà)、音樂(lè)等）</p><p class="ql-block">16:30-18:00：自由活動(dòng)或家庭互動(dòng)</p><p class="ql-block">晚上</p><p class="ql-block">18:00-18:30：吃晚餐</p><p class="ql-block">18:30-20:00：觀看有益的電視節(jié)目或與家人交流</p><p class="ql-block">20:00-20:30：洗漱，準(zhǔn)備睡覺(jué)</p><p class="ql-block">20:30-21:00：睡覺(jué)</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">睡眠時(shí)間：根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委建議，1-2年級(jí)小學(xué)生每日需10小時(shí)睡眠，3-6年級(jí)需9小時(shí)睡眠，家長(zhǎng)需根據(jù)孩子起床時(shí)間合理安排就寢時(shí)間。</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)時(shí)間：每日學(xué)習(xí)時(shí)間（含作業(yè)、閱讀等）建議占總時(shí)間的40%-50%，避免過(guò)度學(xué)習(xí)影響孩子身心健康。</p><p class="ql-block">個(gè)性化調(diào)整：可根據(jù)孩子興趣、學(xué)校安排及家庭實(shí)際情況靈活調(diào)整，如參加課外班、家庭聚會(huì)等。</p><p class="ql-block">培養(yǎng)自主性：鼓勵(lì)孩子參與時(shí)間規(guī)劃，逐步培養(yǎng)自我管理能力，如讓孩子自己制定每日任務(wù)清單并完成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">建議家長(zhǎng)與孩子共同討論制定時(shí)間表，讓孩子參與其中，增強(qiáng)責(zé)任感和執(zhí)行力。同時(shí)，保持適度彈性，避免因過(guò)度嚴(yán)格導(dǎo)致孩子抵觸。</p> <p class="ql-block">三年級(jí)習(xí)慣 </p><p class="ql-block">項(xiàng)目?jī)?nèi)容學(xué)習(xí)習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 每天預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)。</p><p class="ql-block">2. 上課專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真思考，積極發(fā)言。</p><p class="ql-block">3. 獨(dú)立完成作業(yè)。</p><p class="ql-block">生活習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 自己的事情自己做。</p><p class="ql-block">2. 合理安排時(shí)間。</p><p class="ql-block">3. 少吃零食。</p><p class="ql-block">交友習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 能學(xué)到身邊朋友的優(yōu)點(diǎn)。</p><p class="ql-block">2. 遠(yuǎn)離品行惡劣的人。</p><p class="ql-block">3. 主動(dòng)幫助有困難的人。</p><p class="ql-block">4. 向別人請(qǐng)求幫助態(tài)度誠(chéng)懇。</p><p class="ql-block">健康習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 勤洗澡、勤換衣。</p><p class="ql-block">2. 每天堅(jiān)持鍛煉身體。</p><p class="ql-block">3. 有良好的用眼習(xí)慣。</p><p class="ql-block">行為習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 主動(dòng)排隊(duì)上下車(chē)。</p><p class="ql-block">2. 用文明語(yǔ)言和別人交談。</p><p class="ql-block">3. 養(yǎng)成節(jié)約的良好習(xí)慣。</p><p class="ql-block">4. 孝敬父母。</p> <p class="ql-block">四年級(jí)習(xí)慣</p><p class="ql-block">項(xiàng)目?jī)?nèi)容學(xué)習(xí)習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 自主學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">2. 積極思考，大膽發(fā)表自己的見(jiàn)解。</p><p class="ql-block">3. 作業(yè)干凈整潔且正確率高。</p><p class="ql-block">生活習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 合理有效安排時(shí)間。</p><p class="ql-block">2. 控制電子設(shè)備使用時(shí)間。</p><p class="ql-block">交友習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 尊重他人。</p><p class="ql-block">2. 真誠(chéng)待人。</p><p class="ql-block">3. 能分辨是非。</p><p class="ql-block">健康習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 衣服干凈整潔。</p><p class="ql-block">2. 每天鍛煉不少于一小時(shí)。</p><p class="ql-block">3. 有良好的心理素質(zhì)。</p><p class="ql-block">行為習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 自覺(jué)遵守公共秩序。</p><p class="ql-block">2. 用文明語(yǔ)言與他人交流。</p><p class="ql-block">3. 為父母及家人做一些力所能及的事情。</p> <p class="ql-block">五年級(jí)習(xí)慣 </p><p class="ql-block">項(xiàng)目?jī)?nèi)容學(xué)習(xí)習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 善于傾聽(tīng)。</p><p class="ql-block">2. 勤于思考，敢于質(zhì)疑，與人交流，不怕說(shuō)錯(cuò)。</p><p class="ql-block">3. 自主讀書(shū)，會(huì)寫(xiě)讀書(shū)筆記。</p><p class="ql-block">生活習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 有良好的生活習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2. 不去網(wǎng)吧、酒吧。</p><p class="ql-block">交友習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 熱情大方。</p><p class="ql-block">2. 與積極健康的人做朋友。</p><p class="ql-block">健康習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 干干凈凈每一天。</p><p class="ql-block">2. 用積極健康的心態(tài)對(duì)待生活與學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">行為習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 自覺(jué)維護(hù)公共秩序。</p><p class="ql-block">2. 用文明語(yǔ)言和行為與他人交往。3. 對(duì)客人要自然大方。</p> <p class="ql-block">六年級(jí)習(xí)慣 </p><p class="ql-block">項(xiàng)目?jī)?nèi)容學(xué)習(xí)習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 主動(dòng)搜集與學(xué)習(xí)相關(guān)的資料，拓寬自己的知識(shí)面。</p><p class="ql-block">2. 注意運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題。</p><p class="ql-block">生活習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 健康有規(guī)律的日常生活。</p><p class="ql-block">2. 做事有計(jì)劃，不盲目、不拖沓。交友習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 學(xué)會(huì)保護(hù)自己的隱私。</p><p class="ql-block">2. 尊重他人的觀點(diǎn)和習(xí)慣。</p><p class="ql-block">健康習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 講究衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">2. 科學(xué)鍛煉。</p><p class="ql-block">行為習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 舉止文明，誠(chéng)實(shí)守信。2. 勤于動(dòng)手。3. 愛(ài)護(hù)環(huán)境。4. 積極參加公益活動(dòng)。</p><p class="ql-block">小學(xué)階段孩子需要養(yǎng)成的好習(xí)慣很多，上面的習(xí)慣都是最基本、最重要的習(xí)慣，在孩子12歲以前養(yǎng)成，會(huì)為孩子以后的學(xué)習(xí)和生活打下良好的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block">習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的，家長(zhǎng)要有耐心，堅(jiān)持做下去，這樣孩子上了初中后就會(huì)很省心了。</p><p class="ql-block">那么，初中階段應(yīng)該培養(yǎng)哪些好習(xí)慣呢？</p><p class="ql-block">初中三年對(duì)孩子的一生影響很大，這三年的習(xí)慣和能力培養(yǎng)規(guī)劃沒(méi)做好，錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)間，等發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)已經(jīng)很難改正。</p> <p class="ql-block">初一培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣</p><p class="ql-block">良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要做好以下五個(gè)環(huán)節(jié)：聽(tīng)講、筆記、作業(yè)、改錯(cuò)、總結(jié)。和成績(jī)的關(guān)系度如下：聽(tīng)講與筆記，約40%，作業(yè)約10%，改錯(cuò)約20%，總結(jié)約30%。</p><p class="ql-block">具體做法：</p><p class="ql-block">1. 時(shí)間分配</p><p class="ql-block">80%時(shí)間聽(tīng)講，20%時(shí)間記筆記。</p><p class="ql-block">2. 聽(tīng)講聽(tīng)什么</p><p class="ql-block">老師對(duì)一個(gè)題目的思路分析，一個(gè)題目或者一類(lèi)題目的總結(jié)，自己有疑問(wèn)的地方。</p><p class="ql-block">3. 筆記記什么（1）基礎(chǔ)的定義、定理、性質(zhì)（一定要理解記憶）；</p><p class="ql-block">（2）自己課上的靈感；</p><p class="ql-block">（3）自己有疑問(wèn)的地方；</p><p class="ql-block">（4）老師的歸納與總結(jié)。</p><p class="ql-block">4. 作業(yè)</p><p class="ql-block">認(rèn)真完成作業(yè)是對(duì)課堂知識(shí)的鞏固。</p><p class="ql-block">5. 改錯(cuò)</p><p class="ql-block">對(duì)自己沒(méi)掌握的知識(shí)，要及時(shí)彌補(bǔ)。</p><p class="ql-block">6. 總結(jié)</p><p class="ql-block">總結(jié)的時(shí)間不需要太長(zhǎng)，但是對(duì)能力提升很重要。把自己的知識(shí)體系歸納總結(jié)，編織成網(wǎng)。</p><p class="ql-block">初中學(xué)業(yè)任務(wù)加重，每天需要及時(shí)將學(xué)習(xí)任務(wù)完成，效率很重要！</p> <p class="ql-block">初二培養(yǎng)思維能力</p><p class="ql-block">做好四會(huì)：會(huì)聽(tīng)、會(huì)做、會(huì)講、會(huì)變。</p><p class="ql-block">會(huì)聽(tīng)：會(huì)聽(tīng)老師講課的關(guān)鍵點(diǎn)，聽(tīng)講效率高</p><p class="ql-block">會(huì)做：把會(huì)的做成對(duì)的，準(zhǔn)確、規(guī)范書(shū)寫(xiě)，能表達(dá)自己的思路</p><p class="ql-block">會(huì)講：把自己會(huì)的東西講解出來(lái)，能力達(dá)到一個(gè)新的層次</p><p class="ql-block">會(huì)變：題目的形式發(fā)生變化，能發(fā)現(xiàn)本質(zhì)，準(zhǔn)確解答</p><p class="ql-block">具體做法：</p> <p class="ql-block">家長(zhǎng)要讓孩子把題目講給你聽(tīng)</p><p class="ql-block">假裝自己不會(huì)，讓孩子把解題過(guò)程講給你聽(tīng)，講解的過(guò)程中隨時(shí)追問(wèn)。</p><p class="ql-block">這樣既提高了孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力，又能讓他對(duì)題目理解更深一層，同時(shí)讓孩子更有成就感：爸爸媽媽都不明白的題，是我給他們講明白的。</p><p class="ql-block">2. 讓孩子學(xué)會(huì)總結(jié)，做讀書(shū)筆記，隨時(shí)交流體會(huì)</p><p class="ql-block">每學(xué)一個(gè)章節(jié)或一冊(cè)，讓孩子給你總結(jié)下知識(shí)，養(yǎng)成總結(jié)歸納的習(xí)慣最重要。</p><p class="ql-block">還可以讓孩子讀些名著或勵(lì)志類(lèi)書(shū)籍，做好讀書(shū)筆記，你也可以和他一起看，交流感受和心得體會(huì)。</p><p class="ql-block">改進(jìn)學(xué)習(xí)的思路，要做好三多：一題多解、多題一解、一題多變</p><p class="ql-block">一題多解，打開(kāi)思路，找到巧法多題一解，歸納總結(jié)，找到通法</p><p class="ql-block">一題多變，形式多變，找到模型</p> <p class="ql-block">初三培養(yǎng)自學(xué)能力</p><p class="ql-block">初三在延續(xù)思維能力提高的基礎(chǔ)上，讓孩子逐漸養(yǎng)成自學(xué)習(xí)慣，自己學(xué)會(huì)整理和查找資料。</p><p class="ql-block">最開(kāi)始，家長(zhǎng)可以協(xié)助孩子，等孩子會(huì)了，就讓他自己完成。</p><p class="ql-block">高中學(xué)習(xí)對(duì)自學(xué)能力的要求很高，趁初中階段培養(yǎng)好自學(xué)能力，到了高中家長(zhǎng)才能放手。</p> <p class="ql-block">習(xí)慣養(yǎng)成要注意的幾點(diǎn)</p> <p class="ql-block">要堅(jiān)持</p><p class="ql-block">有家長(zhǎng)說(shuō)，給孩子建立習(xí)慣的過(guò)程中很難堅(jiān)持。這讓我想起身邊很多熟悉的場(chǎng)景。</p><p class="ql-block">一個(gè)小學(xué)生已經(jīng)堅(jiān)持了兩個(gè)星期每天早起鍛煉，結(jié)果某天晚上和家長(zhǎng)一起看綜藝節(jié)目到11點(diǎn)多，第二天早上起不來(lái)，從此再也沒(méi)有進(jìn)行過(guò)晨練。</p><p class="ql-block">一個(gè)初中生好不容易在家長(zhǎng)、老師的合力下，上繳了手機(jī)，也不再上網(wǎng)玩游戲，可某一天在同學(xué)的拉攏下，又一次身陷手游不可收拾，盡管自己的保證書(shū)還隨身攜帶。</p><p class="ql-block">查爾斯·杜希格在《習(xí)慣的力量》中說(shuō)：“習(xí)慣從來(lái)不會(huì)消失，它蟄伏在大腦的基底核，當(dāng)正確的暗示和獎(jiǎng)賞出現(xiàn)時(shí)，它會(huì)再次出現(xiàn)。失憶老人能找到回家的路，老鼠能在巧克力的誘惑下進(jìn)出迷宮，都是這個(gè)道理。”</p> <p class="ql-block">寫(xiě)下來(lái)</p><p class="ql-block">孩子的“習(xí)慣建立計(jì)劃”具體嗎？有白紙黑字寫(xiě)下來(lái)嗎？</p><p class="ql-block">事實(shí)上，在習(xí)慣建立的過(guò)程中，“寫(xiě)下來(lái)”這個(gè)動(dòng)作非常關(guān)鍵。通過(guò)寫(xiě)下來(lái)，孩子才能在頭腦內(nèi)確認(rèn)自己的目標(biāo)，才能梳理清楚如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，才會(huì)不自覺(jué)地模擬即將發(fā)生的場(chǎng)景。</p> <p class="ql-block">做可視化的進(jìn)展記錄</p><p class="ql-block">比如，某件計(jì)劃好的事情完成后，在日歷上做出標(biāo)記。這可以幫孩子確認(rèn)已經(jīng)取得了成績(jī)，產(chǎn)生很大成就感，幫助孩子更好地堅(jiān)持下去。</p><p class="ql-block">這個(gè)進(jìn)展記錄盡可能放到醒目之處，另外也可以通過(guò)記日記的方式達(dá)到堅(jiān)持的目的。</p><p class="ql-block">習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的，老師、家長(zhǎng)要有耐心，堅(jiān)持引導(dǎo)孩子做下去。</p> <p class="ql-block">愛(ài)是教育的靈魂，沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育。好老師要用愛(ài)培育愛(ài)、激發(fā)愛(ài)、傳播愛(ài)。</p> <p class="ql-block">弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，傳播中華孝道，廣結(jié)天下善緣，助力全球華人！</p> <p class="ql-block">弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，傳播中華孝道，廣結(jié)天下善緣，助力全球華人！</p> <p class="ql-block">幫助您家庭幸福，夫妻甜蜜，孩子健康成長(zhǎng)。播種善良，一生吉祥！感恩您慈悲學(xué)習(xí)，愿您通過(guò)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化像太陽(yáng)一樣的點(diǎn)亮自己，照亮他人！</p>