<p class="ql-block">[太陽][太陽]11???11日~今日共讀</p><p class="ql-block">《情緒療愈》</p><p class="ql-block">第一部分—情緒管理</p><p class="ql-block">第1講 舒服情緒的能量</p><p class="ql-block">要：</p><p class="ql-block">1.情緒是有能量的，要么被使用，要么被舒放。能量一定對我們會使用的。2.能量無法被消滅，要么被使用，要么儲藏在身體的肌肉里。3.如果能量能量無法釋放，直接影響我們的身體，情緒儲存在肌肉里，會讓我們渾身疼痛，消化系統(tǒng)，皮膚。內(nèi)分泌都會受影響，會有不同程度的這方面的疾病。嚴(yán)重者甚至?xí)镁窦膊 ?.令人舒服的情緒能燃燒我們的生命力包括快樂，興奮，有趣，美妙，各種滋養(yǎng)。會產(chǎn)生大量的能量，燃燒我們的生命力，即使累也是累并幸福著。5.培養(yǎng)孩子愛上學(xué)習(xí)兩種方法，一是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，二是你因他努力學(xué)習(xí)而獲得重視，贊美和肯定嗎？</p><p class="ql-block">感：</p><p class="ql-block">情緒如此大的能量，不會憑空消失，所以好的情緒滋養(yǎng)生命，而壞情緒影響身體健康，所以一定要多培養(yǎng)舒服情緒，釋放壞情緒。對待孩子，多肯定，鼓勵和贊美，發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)。</p><p class="ql-block">動：</p><p class="ql-block">獨(dú)樂樂不如眾樂樂，以人為善，積德行善，積累福報。對身邊的親人多多肯定，贊美，寬容，做到嚴(yán)以律己，寬以待人。</p><p class="ql-block">自我肯定：</p><p class="ql-block">1.大兒子說他英語作文得了不錯的分?jǐn)?shù)，和學(xué)霸同桌分?jǐn)?shù)相當(dāng)，為他的英語學(xué)習(xí)進(jìn)步給予了高度肯定。2.老公今天跟我說每天跑步五公里，今晚九點(diǎn)去小區(qū)跑步兩圈，繼續(xù)堅持。3.我的書友都在認(rèn)真做讀書筆記，真為他們的堅持高興，同時也監(jiān)督我每天堅持看書，再晚也要完成當(dāng)天的閱讀任務(wù)。為自己的堅持點(diǎn)贊！</p>