<p class="ql-block"> 兒時(shí)常聽老師給我們講英雄人物的故事，如劉胡蘭、董存瑞、邱少云等，他們?cè)谖倚哪恐惺菬o比英勇高大的形象，我深深敬佩他們?yōu)榱俗鎳I(xiàn)出了自己年輕而寶貴的生命。待到成人后，我發(fā)現(xiàn)世界上不僅有那些世人矚目的英雄兒女，就在我們身邊還有一些看起來很樸素的人，他們身上沒有那樣一眼看去非常耀眼的光環(huán)，也沒有做出什么驚天動(dòng)地的英勇事跡，他們只是用自己的愛心和無私奉獻(xiàn)，在蕓蕓眾生中傳播愛的正能量，為眾多的受病痛折磨的患者以及亞健康的人群去排憂解難，醫(yī)治和拯救了無數(shù)人的病痛和苦惱。當(dāng)你細(xì)細(xì)品味和深深體會(huì)到這樣的大愛精神，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：他們與當(dāng)代英雄一樣的偉大，同樣的令我們肅然起敬。鐵路老年大學(xué)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)班羅菁青老師就是這其中一顆閃閃發(fā)光的星，她用她發(fā)出的光和熱為我們民眾帶來了光明和溫暖。</p> <p class="ql-block"> 認(rèn)識(shí)羅老師是一個(gè)命中注定的機(jī)緣。那是在去年年底，樊城區(qū)老年大學(xué)進(jìn)行教學(xué)成果匯報(bào)演出活動(dòng)，當(dāng)時(shí)我班的節(jié)目還在候演，我們坐在臺(tái)下看到養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)班帶著他們的節(jié)目上場(chǎng)了。只見一隊(duì)穿著上紅下黑運(yùn)動(dòng)服的隊(duì)員們排著整齊的隊(duì)列來到舞臺(tái)中央，在擴(kuò)音器播出“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操”的音樂節(jié)奏中，他們有序地從腋窩、肘窩、腹溝窩到后腿窩逐一拍打，嘴里還同時(shí)念念有詞：拍腋窩，疏肝理氣，我不生氣；拍臂窩，心肺安寧，不悲不喜；拍腹溝窩，脾胃健康，無憂無慮；拍后腿窩，腎氣充盈，不驚不懼。我一下子就被這別具一格的節(jié)目吸引，這樣拍拍打打就能產(chǎn)生這么多的功效，太神奇了！身邊的同學(xué)告訴我：那個(gè)站在舞臺(tái)C位帶同學(xué)們做操的就是養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)班的羅老師。我這才知道，原來老年大學(xué)還設(shè)有中醫(yī)養(yǎng)生班課程，這對(duì)提高我們這幫老年學(xué)員的身體健康多有好處呀。我必須去報(bào)班學(xué)習(xí)這門課程！新年開學(xué)之際，我就近報(bào)了鐵路社區(qū)的這個(gè)班，來向羅老師學(xué)習(xí)我過去一直神往而苦于沒機(jī)會(huì)接觸的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)知識(shí)。</p> <p class="ql-block"> 開學(xué)第一課，當(dāng)我走進(jìn)教室時(shí)，看到同學(xué)們已拿著養(yǎng)生拍在拍打自己身體的各個(gè)部位，還有同學(xué)在幫忙其他同學(xué)拍打后背等處，我一下子就感覺到班上同學(xué)們氣氛融洽并且活力十足。上課鈴聲響了，羅老師面帶笑容走進(jìn)了教室。她中等身材，體態(tài)勻稱，穿著一條米色褲子，上身配了一件淡綠色中式短袖上衣，齊耳的黑發(fā)映襯她的膚色更加白皙，立刻給人一種秀外慧中的感覺。</p> <p class="ql-block"> 羅老師走到講臺(tái)上，她打開電腦，把她制作的PPT課件投屏到大屏幕上，這些內(nèi)容是她今天要給學(xué)員們授課的要點(diǎn)和提綱。她給我們說的第一句話是引用陶行知老先生對(duì)健康認(rèn)識(shí)的警語，我至今還記憶猶新，時(shí)常回響在耳邊：忽略健康等于與生命開玩笑！接著羅老師列舉了一系列非常知名的人士所獲得的成就以及他們最后的不幸遭遇，比如泉果基金創(chuàng)始人王國斌57歲因病去世，廣東金萊特電器董事長聶騰飛，25歲因突發(fā)心肌梗塞過早離世，天理資產(chǎn)創(chuàng)始人曹欣34歲因心理疾病英年早逝；還有一些本該繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱的知名人士如羅京、李詠、侯耀文、姚貝娜、陳曉旭等，他們也早已作古，這些觸目驚心的事實(shí)一再提醒我們：人人都需要健康，健康是第一位的。然后她從健康養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)學(xué)的核心理念開始，給我們逐層遞進(jìn)的向外延拓展：它源于中醫(yī)理論，涵蓋飲食調(diào)理、季節(jié)養(yǎng)生、疾病預(yù)防等各個(gè)方面，范圍非常廣泛，可是聽起來卻通俗易懂，令人非常輕松。</p> <p class="ql-block"> 隨著羅老師授課程度的逐漸深入，我一次次領(lǐng)略到了中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)的博大精深，例如：她在講到中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法時(shí)強(qiáng)調(diào)“治未病”。它的精髓是通過綜合調(diào)養(yǎng)達(dá)到陰陽平衡、氣血調(diào)和的狀態(tài)。可以采取的方法有以下幾類：</p><p class="ql-block">1.飲食調(diào)理</p><p class="ql-block">根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和季節(jié)變化選擇食物，如陽虛體質(zhì)宜食生姜、羊肉等溫補(bǔ)食材，陰虛體質(zhì)適合銀耳、百合等滋陰之品?。遵循“五色入五臟”原則，注重飲食有節(jié)，避免過饑過飽?。藥膳調(diào)理可選用枸杞、山藥、黃芪等之類的藥食同源食材?。</p><p class="ql-block">2.運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引</p><p class="ql-block">采取慢走等小型運(yùn)動(dòng)方式，以柔和緩慢的動(dòng)作疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為度?。晨練宜在日出后進(jìn)行，配合呼吸吐納以增強(qiáng)效果?。</p><p class="ql-block">3.情志調(diào)節(jié)</p><p class="ql-block">保持平和心態(tài)，避免七情過極而傷及五臟?。可通過靜坐、書法、音樂等方式疏解壓力，運(yùn)用“情志相勝法”調(diào)節(jié)情緒。</p><p class="ql-block">4.起居養(yǎng)生</p><p class="ql-block">順應(yīng)自然規(guī)律作息，提倡子時(shí)前入睡，卯時(shí)起床?。注意防寒保暖，夏季避免貪涼，冬季不宜過度取暖?。保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陰血?。</p><p class="ql-block">然后講到一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容：外治技法運(yùn)用。因開學(xué)時(shí)間是秋季，羅老師就從眼前的秋季養(yǎng)生開始講。秋在五行中屬金，人體五臟中肺臟屬金，秋天重在養(yǎng)護(hù)肺。肺怕受涼還怕辣；中醫(yī)養(yǎng)生中的常說的“秋收冬藏”，就是強(qiáng)調(diào)秋季收斂肺氣、儲(chǔ)備能量，冬季養(yǎng)精蓄銳、固護(hù)陽氣，以維持人體陰陽平衡和健康。養(yǎng)肺可通過按摩與肺相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位輔助調(diào)理，如肺經(jīng)上的中府穴、太淵穴、以及背部的肺腧穴和虎口的合谷穴等，適度按壓或拍打扣痧有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解秋季空氣干燥引起的呼吸不適等癥狀。這時(shí)她將人體穴位圖放在講臺(tái)中央，一一對(duì)應(yīng)的指點(diǎn)著告訴我們剛才所說的穴位在人體的哪個(gè)部位，并用手拍在自己身上做輕重力度示范，讓我們都站起來象她一樣找到養(yǎng)肺的幾個(gè)穴位，拍打和按壓相關(guān)穴位。我們效法實(shí)操一陣后頓覺神清氣爽，所按壓拍打疼痛后的部位立刻舒緩愜意。</p> <p class="ql-block"> 羅老師是個(gè)熱情開朗，喜歡交朋友的人。她很健談，在與她的課后交談中，我了解到羅老師進(jìn)入中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)行業(yè)也是因?yàn)槟承┰蛩俪傻?。她年輕時(shí)做過會(huì)計(jì)工作，二十多年前又與朋友合資開公司。由于常年工作的壓力，本來白皙的臉上長出了黃褐斑塊。愛美是女人的天性，她也像其他臉上長斑塊的女人一樣到美容院去做臉部護(hù)理，希望能還原過去的美麗。然而做了一年多，錢花了不少，但效果不佳。后遇到一個(gè)懂中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)學(xué)的朋友，指點(diǎn)道：內(nèi)養(yǎng)比外部打磨更重要。你可嘗試從中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)疏通這方面解決問題。羅老師茅塞頓開，她開始購買各類中醫(yī)中藥方面的書籍從中醫(yī)理論開始學(xué)起。又覺得自學(xué)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，迫切需要拜師學(xué)藝，然而她這樣做并不是為了自己，她是希望學(xué)到真本領(lǐng)以后，去解決那些與自己有相同需求和痛苦的人。她隨時(shí)隨地四處打聽專業(yè)的中醫(yī)藥養(yǎng)生訓(xùn)練班，遍訪全國各大名師，足跡遍及廣東、深圳、杭州、大連等各個(gè)中醫(yī)學(xué)校和大大小小的培訓(xùn)班。前后投入幾十萬元，歷經(jīng)千辛萬苦，畢竟天道酬勤，功夫不負(fù)有心人。在多年的攀登學(xué)習(xí)過程中，考取了“中國中醫(yī)高級(jí)經(jīng)絡(luò)調(diào)理師”執(zhí)照，還被國醫(yī)大師張大寧收為弟子，拿到了“張大寧工作室”助理證書。她把理論與實(shí)踐相結(jié)合，從自身的調(diào)理開始做實(shí)驗(yàn)，每天堅(jiān)持三小時(shí)的自我經(jīng)絡(luò)調(diào)理，每次在拍打扣痧后，身上都要留下淤青，不知道內(nèi)情的人還以為她摔傷了。她耐心地給她們解釋說：這是自己在做中醫(yī)經(jīng)絡(luò)扣痧后出現(xiàn)的正常癥狀。有的朋友初期不太相信她所說，但過了一段時(shí)間，她們發(fā)現(xiàn)她臉上的黃褐斑開始慢慢消退，又過段時(shí)間，臉上皮膚恢復(fù)了過去的白皙，這時(shí)身邊的朋友紛紛相信了她手中的“魔棒”扣痧拍和牛角梳的魔力，原來真的是能改變?nèi)蓊伜蜕眢w體質(zhì)。找她扣痧和調(diào)理的人越來越多。于是她在2014年正式掛牌開辦“襄陽市中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理中心”，用她良好的口碑和成就吸納客戶，用學(xué)到的寶貴知識(shí)為民眾調(diào)理身體，解除病痛。多年的歷練，造就了她的技藝日漸爐火純青，她有時(shí)只需幾分鐘就能為患者解決幾十年來的困擾和痛苦，受到所有人的一致好評(píng)。她在給患者調(diào)理身體的過程中還將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理的觀念和方法毫不保留地傳授給患者，不光治好患者的病痛，還讓患者教會(huì)他們的家人和身邊人都一起受益中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理所帶來的好處。</p> <p class="ql-block"> 羅老師有一句常說的話：既然我學(xué)了這個(gè)行當(dāng)，就有責(zé)任把我們的國寶——中醫(yī)文化傳承給身邊的老百姓，讓大家不受罪、少花錢解決身體的病痛。她是這樣說的也是這樣做的。她2023年受鐵路老年大學(xué)的邀請(qǐng)開班授課，樊城老年大學(xué)也接踵而來，一次就開二個(gè)班，且學(xué)員們還在不斷增加。為了給老年學(xué)員傳授中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理知識(shí)，她考慮到老年學(xué)員文化程度參差不齊，親手制作適合老年學(xué)員聽得懂看得明白的PPT教材，她把自己花費(fèi)巨資學(xué)來的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理專業(yè)技能，毫無保留地轉(zhuǎn)化成淺顯易懂的老年大學(xué)課程，悉數(shù)傳授給前來上課的老年朋友。她說她的希望和目標(biāo)只有一個(gè)：解決所有老年朋友的自身身體健康問題，還可以言傳身教幫助到自己的親友，幫助到更多有健康需求的人。</p> <p class="ql-block"> 羅老師高尚的奉獻(xiàn)精神感動(dòng)和帶動(dòng)著她所有的學(xué)員。學(xué)員劉彩云在群里發(fā)文說到：羅老師?，感謝您高水平教學(xué)傳授給我們知識(shí)和方法，給學(xué)友們帶來的是健康和長壽！您的優(yōu)秀是祖國的驕傲；是家族的榮耀！學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和我們所有人對(duì)您的優(yōu)秀都敬佩不已！為您點(diǎn)大大的贊！同學(xué)們常在一起感慨：羅老師利用休息時(shí)間制作講義，利用掙錢時(shí)間來給素不相識(shí)的我們傳授知識(shí)，她犧牲了多少利益和休息，她先天下之憂而憂，后天下之樂而樂，真正做到了大公無私和大愛，是我們學(xué)習(xí)的榜樣！</p> <p class="ql-block"> “采得百花成蜜后，為誰辛苦為誰甜”。羅老師，你是茫茫眾生中一顆璀璨的星辰，你用智慧與愛心照亮我們學(xué)行的路！借助于你的光芒和溫暖，帶給我們延續(xù)和光大祖國中醫(yī)瑰寶的動(dòng)力，你的高尚行為為我們譜寫了一首感人肺腑的好歌：愛的奉獻(xiàn)！我們也在此同時(shí)把敬仰和掌聲送給你！</p>