王興華柔美的瑜伽畫卷凱飛 <p class="ql-block"> 我利用午休和下班后的業(yè)余時間練瑜伽近二十年，同時堅(jiān)持了游泳及健身操等運(yùn)動，特別是瑜伽訓(xùn)練讓我受益很大。既強(qiáng)健了體質(zhì)，也修練了性格，更讓我心情狀態(tài)俱佳，工作中得心應(yīng)手，累計(jì)在全國、省內(nèi)、各級報(bào)刋雜志撰寫並發(fā)表了百余篇論文，榮獲公安系統(tǒng)個人三等功8次及各種獎勵?，F(xiàn)已退休，雖然體式強(qiáng)度不及從前了，但我仍然堅(jiān)持著瑜伽等各項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練，鍛煉身體也成為了我人生的重要部分，我會一直堅(jiān)持下去的。</p><p class="ql-block"> 一一 天驕</p> <p class="ql-block">跪姿舉臂上舉式</p> <p class="ql-block">坐姿單腿后彎式</p> <p class="ql-block">低弓步側(cè)驅(qū)式</p> <p class="ql-block">側(cè)斜板式變體</p> <p class="ql-block">四點(diǎn)支撐后臺腿式</p> <p class="ql-block">空中瑜伽</p> <p class="ql-block">頭肘倒立</p> <p class="ql-block"> 側(cè)腳扭轉(zhuǎn)式變體式</p> <p class="ql-block">坐立單腿扭轉(zhuǎn)式</p> <p class="ql-block">仰臥抬腿側(cè)立式</p> <p class="ql-block">俯臥“T”形伸展式</p> <p class="ql-block">一字馬前驅(qū)式</p> <p class="ql-block">仰臥側(cè)身抓腳</p> <p class="ql-block">傾斜版單腿伸展式</p> <p class="ql-block">跪姿后彎伸展式</p> <p class="ql-block">橫叉加手臂上舉式</p> <p class="ql-block">肘撐平版斜板式</p> <p class="ql-block">仰臥抬腿后彎式</p> <p class="ql-block">側(cè)弓步手臂上舉式</p> <p class="ql-block">站立前驅(qū)式變體</p> <p class="ql-block">駱駝式</p> <p class="ql-block">坐姿單腿后彎式</p> <p class="ql-block">爬臥抱腿前屈式</p> <p class="ql-block">側(cè)角伸展式</p> <p class="ql-block">側(cè)臥單腿伸展式</p> <p class="ql-block">坐姿單腿扭轉(zhuǎn)式</p> <p class="ql-block">側(cè)臥單腿抱身式</p> <p class="ql-block">坐姿側(cè)伸展式</p> <p class="ql-block">坐姿脊柱扭轉(zhuǎn)式</p> <p class="ql-block">低弓步后彎式</p> <p class="ql-block">側(cè)角式扭轉(zhuǎn)式</p> <p class="ql-block">眼鏡蛇式變體</p> <p class="ql-block">站立前屈抱腿式</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">斂息沉肩體態(tài)柔，舒腰展臂忘塵憂。</p><p class="ql-block">不追高難求極致，唯順初心逐靜流。</p><p class="ql-block"> 墊上輕姿隨氣緩，眉間淺笑逐云悠。</p><p class="ql-block"> 何須問道禪房里，一韻一呼皆是修。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 單腿站立平衡式</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">表演 興華</p><p class="ql-block">撰文編輯 凱飛 興華</p><p class="ql-block">二0二五年十一月十六日 於長春</p><p class="ql-block"> </p>