<p class="ql-block">2025.11.17日人生覺(jué)醒正念營(yíng)第5天內(nèi)觀(guān)復(fù)盤(pán)</p><p class="ql-block">42號(hào)寶寶一一明月給予覺(jué)察力</p><p class="ql-block">#給予日記一一越給越多（持續(xù)第33天）</p><p class="ql-block">給予自己的覺(jué)察力 17號(hào)早上準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入騰訊會(huì)議，首先是跟著大師兄的節(jié)奏做觀(guān)呼吸！帶著感恩的心，感恩我們身體的每一個(gè)部位，對(duì)身體進(jìn)行鏈接，真誠(chéng)的道歉。敢于承認(rèn)自己的錯(cuò)，對(duì)身體說(shuō)：對(duì)不起請(qǐng)?jiān)徶x謝您我愛(ài)你。整個(gè)觀(guān)呼吸都全然的接受。一切都是最好的安排，學(xué)會(huì)安安靜靜的做自己。全盤(pán)接受，這樣一切會(huì)越來(lái)越好。 我是靜下心的，什么也沒(méi)有想，只觀(guān)注當(dāng)時(shí)的自己，靜靜地觀(guān)注自己。 接著是正念課的學(xué)習(xí)，大師兄分享了七大脈輪：從下而上，會(huì)陰穴（海底輪），生殖輪，太陽(yáng)輪，心輪，喉輪，眉心輪，頂輪這七大脈輪。還分享了金句：身體就是奇跡，身體從未忘記。傾聽(tīng)身體，和身體對(duì)話(huà)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓我們受到啟發(fā)，就是找回我們自己的力量，謝謝家人們一起見(jiàn)證我的體驗(yàn)：我們本自俱主，找回自己，我要安安靜靜的做好自己。追求自己喜歡的生活方式，找回對(duì)生活的熱情。</p><p class="ql-block">成飛戰(zhàn)隊(duì)42寶寶一明月</p>