肺腑之言，別讓“呼吸之痛”，藏在日常忽視里

清風暖陽??

每年11月是“全球肺癌關注月”，其中固定日期的“國際肺癌日”，核心意義便是打破大眾對肺癌的認知誤區(qū)——它從不是“吸煙者的專屬疾病”，更不是“確診即終局”。隨著醫(yī)學技術發(fā)展，肺癌的預防、篩查與治療已形成完整體系，早一步了解，就能為呼吸健康多筑一道防線。 一、肺癌的“真面目”：不只是吸煙惹的禍提到肺癌誘因，多數(shù)人第一反應是“吸煙”，這一認知沒錯，但并不全面。吸煙確實是肺癌的“首要危險因素”，煙草中的尼古丁、苯并芘等致癌物，會長期損傷支氣管黏膜上皮細胞，吸煙者患肺癌的概率是不吸煙者的10-20倍，且吸煙年限越長、每日吸煙量越多，風險越高。 但更需要警惕的是“非吸煙相關肺癌”，這類肺癌在我國占比已達30%左右，誘因藏在很多人忽視的日常場景中：- 二手煙與三手煙：吸入他人呼出的二手煙，或接觸附著在衣物、家具上的三手煙殘留物，同樣會增加肺癌風險，尤其對兒童、孕婦等敏感人群危害更大；- 室內空氣污染：廚房內的油煙（尤其是煎炸、爆炒產生的油煙）、不合格裝修材料釋放的甲醛、苯等有害物質，長期積累會成為“肺部隱形殺手”；- 室外環(huán)境因素：長期暴露在霧霾、工業(yè)廢氣、粉塵（如煤礦、建筑行業(yè)從業(yè)者）中的人群，肺部長期受污染物刺激，患癌風險顯著上升；- 遺傳與基礎疾病：若家族中有肺癌患者，親屬患癌風險會高于普通人；此外，慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺纖維化等肺部基礎疾病，也會增加肺癌的發(fā)病概率。 二、肺癌的“早期信號”：別把這些癥狀當“小毛病”肺癌早期癥狀隱匿，很多時候會與感冒、支氣管炎等常見呼吸道疾病混淆，導致不少患者確診時已處于中晚期，錯過最佳治療時機。其實，身體出現(xiàn)這幾個“異常信號”時，需及時就醫(yī)檢查：1.持續(xù)咳嗽：不同于感冒引起的短期咳嗽，肺癌相關咳嗽多為“刺激性干咳”，持續(xù)超過2-3周不緩解，部分患者可能伴隨咳痰，嚴重時痰中帶血；2.胸痛與胸悶：常表現(xiàn)為胸部隱痛、鈍痛，位置不固定，活動后可能加重；同時可能伴隨胸悶、氣短，尤其在平靜狀態(tài)下也出現(xiàn)呼吸不暢，需高度警惕；3.異常癥狀：部分患者會出現(xiàn)不明原因的體重下降、乏力、發(fā)熱（多為低熱，抗生素治療效果不佳），或聲音嘶?。赡芤蚰[瘤壓迫喉返神經(jīng)導致）。需要注意的是，上述癥狀并非肺癌“專屬”，但出現(xiàn)后若忽視拖延，可能延誤病情。尤其是肺癌高危人群，即使癥狀輕微，也應及時排查。 三、肺癌的“高危人群”：這些人需定期篩查肺癌篩查不是“全民必做”，而是針對高危人群的“精準防護”，符合以下任一條件的人群，建議從40歲開始，每年進行一次肺癌篩查：- 吸煙相關：吸煙年限≥20包/年（如每日吸煙1包、連續(xù)20年，或每日吸煙2包、連續(xù)10年），即使已戒煙，戒煙時間不足5年的人群；- 環(huán)境相關：長期暴露于二手煙、油煙、工業(yè)粉塵、霧霾環(huán)境，或長期接觸石棉、氡氣等致癌物的人群；- 疾病相關：患有慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化、肺結核病史，或有肺癌家族遺傳史的人群。 目前，肺癌篩查的“金標準”是低劑量螺旋CT，相比普通胸片，它能更清晰地發(fā)現(xiàn)肺部微小病灶（最小可識別1-2毫米的結節(jié)），且輻射劑量較低，安全性較高，可大幅提高早期肺癌的檢出率。四、肺癌的“治療現(xiàn)狀”：確診不等于“判死刑”過去，“肺癌”幾乎等同于“不治之癥”，但隨著靶向治療、免疫治療等技術的發(fā)展，肺癌的治療效果已大幅提升，尤其是早期肺癌，5年生存率可達到80%-90%，很多患者能實現(xiàn)“臨床治愈”。 目前肺癌治療已進入“個體化精準治療”時代，醫(yī)生會根據(jù)患者的肺癌類型（如腺癌、鱗癌、小細胞肺癌等）、腫瘤分期、基因檢測結果等，制定專屬治療方案：- 早期肺癌：以手術治療為主，通過胸腔鏡微創(chuàng)手術等方式切除腫瘤，術后無需過多輔助治療，定期復查即可；- 中期肺癌：多采用“手術+化療/放療”的綜合治療模式，降低腫瘤復發(fā)風險，部分患者也可通過術前輔助治療縮小腫瘤，提高手術成功率；- 晚期肺癌：若存在明確基因突變（如EGFR、ALK突變），可采用靶向治療，藥物能精準作用于腫瘤細胞，副作用遠小于傳統(tǒng)化療；若不存在基因突變，免疫治療或化療聯(lián)合免疫治療，也能有效延長患者生存期，改善生活質量。 五、肺癌的“預防關鍵”：從日常小事筑牢防線肺癌的預防，核心是“規(guī)避風險因素+保持健康習慣”，這些簡單的日常行為，能有效降低患癌概率：1.拒絕煙草：戒煙是預防肺癌最有效的方式，吸煙者盡早戒煙，可顯著降低肺癌風險；同時避免吸入二手煙，在公共場合主動遵守禁煙規(guī)定；2.改善環(huán)境：廚房安裝高效油煙機，減少煎炸、爆炒等烹飪方式，降低油煙危害；裝修時選擇環(huán)保材料，裝修后充分通風再入?。混F霾天氣外出時，佩戴合格的防霧霾口罩；3.健康生活：保持規(guī)律作息，避免長期熬夜；均衡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果（如西蘭花、蘋果、橙子等，富含維生素和抗氧化物質），減少高油、高鹽、高脂食物攝入；堅持適量運動，增強肺部功能；4.定期篩查：高危人群嚴格遵守篩查計劃，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，是應對肺癌的“最佳策略”。肺癌從不是無法抵御的“洪水猛獸”，它的預防有跡可循，治療有法可依。 國際肺癌日的意義，不僅是提醒大眾關注肺部健康，更希望每個人能將“護肺意識”融入日?！僖恢煛⒁淮味ㄆ诤Y查、一次環(huán)境改善，都是對呼吸健康最好的守護。

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