<p class="ql-block" style="text-align:center;">【進言夕陽】（534）</p><p class="ql-block">孩少青壯早過去，老來已到暮年時；往事靜下細品味，那年那天那些事。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">2025.11.22.</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(128, 128, 128);">24節(jié)氣（20）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">小雪</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">——已冬天寒</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">小雪到，北風叫</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">被窩賴床要遲到</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">虹藏不見寒氣冒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">冷風削臉像鐮刀</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">雪花未落急跺腳</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">麥苗縮脖喊雪到</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">農(nóng)夫也盼雪棉被</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">來年枕著饅頭睡</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">奶奶忙著腌酸菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">爺爺正在囤柴草</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">天有不測風雨云</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">秋褲羽絨齊上陣</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">莫笑今冬雪來晚</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">火鍋圍坐笑開顏</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">【1】地寒未甚雪未大</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每年公歷11月22日前后，太陽到達黃經(jīng)240?時，為小雪節(jié)氣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此時，北方冷空氣頻襲，氣溫驟降?！度悍甲V》*載：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也”，故名小雪。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">小雪節(jié)氣前后，黃河以北地區(qū)已呈現(xiàn)了北風吹、雪花飄的冬季景象。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">然而，寒冷的西北高原，一般10月就開始降雪了，全年降雪日可達60天以上，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此時，南方北部地區(qū)開始進入冬季，也已呈初冬景象。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因為秦嶺及大巴山的阻擋，冷空氣入侵勢力大減，致使華南冬季氣溫不會太低。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">華南冬季近地面氣溫層常在0℃ 以上，所以經(jīng)常是天空雪片飛揚，卻不見地上“銀裝”，積雪比降雪更不易出現(xiàn)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">長江中下游地區(qū)小雪節(jié)氣期間降雪的機會極少。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">注釋：?*《群芳譜》1607-1627年成書，天啟元年（1621）初刻，耗時十余年。??1982年農(nóng)業(yè)出版社出版伊欽恒《群芳譜詮釋》，側(cè)重農(nóng)業(yè)技術(shù)解析。??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">【2】小雪節(jié)氣三候應(yīng)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">小雪三候應(yīng)，源自古人觀察自然的智慧結(jié)晶： </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一候：雨滴霜雪虹不見</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">季入寒冬，雨滴凝為霜雪，空氣中水汽稀薄，日光折射難以形成虹霓，故《禮記》注曰：“陰陽氣交而為虹，此時陰陽伏絕，虹藏不見。”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二候：天氣上升地氣降</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">天地間陽氣漸升浮于天，陰氣沉墜于地，二者不再交融互通，形成“陰陽離決”之勢。古人以此解釋萬物凋敝、寂然收束的自然現(xiàn)象。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三候：河流漸凝蟲獸藏。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">寒氣全面主導(dǎo)自然：蟲獸深藏洞窟，河流漸凝冰澌，人類亦閉戶添衣。天地仿佛進入靜默狀態(tài)，正式宣告嚴冬格局已成。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此三候揭示了小雪時節(jié)陰陽轉(zhuǎn)換、萬物斂藏的氣候特征，體現(xiàn)古人“觀天授時”的科學思維與詩意宇宙觀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">【3】小雪時節(jié)說農(nóng)事</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">小雪節(jié)氣后，東北、內(nèi)蒙古、華北北部，部分地區(qū)已經(jīng)出現(xiàn)冰凍。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黃河流域冬小麥冬灌，不容忽視。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，實施冬灌的麥田，比未實施冬灌的麥田，畝產(chǎn)量增產(chǎn)27％。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">小雪節(jié)氣魚池封凍，水面要注意開冰眼，以保證水中的氧氣供應(yīng)；池面上的塵土或積雪要及時掃凈，以增加光照和提高水溫。 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">長江流域的冬小麥已開始出苗分蘗，稻田需要冬耕。此時，秋大豆、秋花生、晚甘薯都相繼進入收獲期。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">南方氣溫尚高，有利于出苗 ，所以以要抓緊時間播種小麥，應(yīng)在小雪后三五天播種完畢。小麥種緊時間播種大麥。 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此期間，我國大部分地區(qū)的氣溫比較低，對怕冷的農(nóng)作物可能造成一定的傷害。所以，要注意這些作物的抗寒措施，盡力減少損失。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黃河流域農(nóng)諺有：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“小雪不見雪，來年長工歇”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“小雪雪滿天，來年必豐年”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">農(nóng)人們多么希望，小雪節(jié)氣期間，“見雪”啊。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">【4】情緒失調(diào)防抑郁</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">研究發(fā)現(xiàn)，生活在明媚陽中可以讓人更富創(chuàng)造力，心情更愉快更有活力。而陰冷的天氣，會讓人感覺壓抑，情緒低落。 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">小雪節(jié)氣的前后，天氣常?；薨担藭r，人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友，更易加重病情。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">另外，還有一部分人會出現(xiàn)季節(jié)性情緒失調(diào)的抑郁癥狀。那 么，季節(jié)性情緒失調(diào)又是怎么回事呢？ </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">隨著秋冬季節(jié)太陽照射的時間逐漸縮短，身體會分泌更多的褪黑激素，導(dǎo)致人的大腦活動和方式發(fā)生變化，出現(xiàn)情緒失調(diào)的癥狀，患有季節(jié)性情緒失調(diào)癥的人，體內(nèi)褪黑激素的含量比普通人多。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以，在小雪節(jié)氣里，學會調(diào)養(yǎng)情緒，是養(yǎng)生的重點： </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">①、要盡量持持愉快的心態(tài)，經(jīng)常參加一些戶活動，在陽光比較好的日子里，多到戶外進行活動，多曬太陽， 聽音樂。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">怕冷的人，也可以在家里些花草，閑暇時多擺弄擺弄花草。 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">②、多食用含有葉酸豐富的，深綠色的蔬菜、水果，如菠菜、獼猴桃、橘子、西蘭花、胡蘿卜、核桃、松子等。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?作者：1968年北京氣象專科學校畢業(yè)，2005-2019年被聘為中國氣象局華風影視，cctv氣象節(jié)目評議員。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">以上為科普類文章，水平有限，不妥之處，敬請指教。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i>謝關(guān)注祝?君開心</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>2025/11/22.星城</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i><span class="ql-cursor">?</span></i></b></p>