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瞽言淺議（134）：起初我們養(yǎng)成習慣 之后習慣造就我們

張聚福

<p class="ql-block">燈下漫筆----1828</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 瞽言淺議（134）：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">起初我們養(yǎng)成習慣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">之后習慣造就我們</p><p class="ql-block"> 英國文學批評家約翰.德萊頓的“起初我們養(yǎng)成習慣，之后習慣造就我們”這句話，是一句廣為人知的格言，它強調(diào)了習慣對人的強大塑造力，我們主動培養(yǎng)習慣，但習慣一旦形成，就會反向定義我們的性格、行為和命運，足見“習慣”在一個人成長中的權(quán)重。</p> <p class="ql-block">　　“習慣”一詞，在《現(xiàn)代漢語詞典》中的解釋是：“在長時期里養(yǎng)成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚?！?可見，習慣是行為的重復(fù)積累，是思想的無聲沉淀，更是性格的無形雕琢，它如同一條看不見的繩索，起初纖細如絲，隨手可牽，久而久之，卻堅韌如纜，牽引著人生的走向。一個人最終成為怎樣的人，往往并非由某個驚天動地的決定所決定，而是在日復(fù)一日的習慣中慢慢成型，人們常說的 “習慣成自然” ，便是這潛移默化之力的生動注腳。</p> <p class="ql-block">　　每個人的人格并非天生定格，而是在習慣的打磨下逐漸成型。一個堅持閱讀習慣的人，認知世界的視野相對比較開闊；一個懂得感恩習慣的人，能從溫暖的視角看待世界，在共情中收獲真摯的人際關(guān)系；一個習慣守時的人，不僅贏得他人信任，更會在自律中涵養(yǎng)沉穩(wěn)心性。從更廣闊的視角看，習慣的塑造力不僅作用于個人，也會深刻影響社會的文明程度。社會的文明程度，往往體現(xiàn)在人們普遍的行為習慣之中，比如，開車系安全帶、騎電瓶車戴安全帽、垃圾分類、公共場合禁止吸煙，等等。當誠信、守法、尊重知識成為普遍習慣，社會的文明根基便堅如磐石；反之，若懶惰、投機、浮躁成為主流風氣，社會進步必將受阻。因此，習慣不僅是個人成長的基石，更是社會文明的細胞。</p> <p class="ql-block">　　習慣的養(yǎng)成需要刻意為之，其塑造則需要堅守不渝。想要養(yǎng)成閱讀習慣，不必追求一日十頁，哪怕每天只讀半小時，日積月累也能博覽群書；想要養(yǎng)成運動習慣，不必苛求高強度訓練，哪怕每天散步二十分鐘，長期堅持也能強健體魄。更重要的是，習慣的養(yǎng)成需要避開“半途而廢”的陷阱，當閱讀能帶來認知提升，當運動能帶來身心舒暢，這些積極體驗會讓習慣從“刻意為之”變?yōu)椤白匀欢弧薄?lt;/p> <p class="ql-block">　　在現(xiàn)代社會，智能化的提升毋容置疑加快了人們的生活節(jié)奏，但信息爆炸、誘惑叢生，正在影響或已經(jīng)影響了人們的習慣，特別是年輕人，常見的不良習慣尤為值得警惕：一是用微信上的表情包和縮寫代替人與人之間面對面的真實社交交流；二是外賣、網(wǎng)購的“秒到”體驗，讓年輕人對任何需要等待的結(jié)果失去耐心，而學業(yè)、職業(yè)規(guī)劃等長期目標則被不斷后置；三是短視頻、即時推送讓大腦習慣于“15秒切換”， 耐心與持續(xù)努力的能力已被“一鍵加速”文化侵蝕；四是一遇壓力就鉆進游戲、直播、爽文，用虛擬成就逃避現(xiàn)實挫敗。誠然，這些不良習慣不是所有年輕人的專屬，很多老年人也深陷其中，最為典型的是：刷屏時間擠占戶外運動，導致頸椎病、干眼癥、肥胖癥，身體健康嚴重滑坡。</p> <p class="ql-block">　　“起初我們養(yǎng)成習慣，之后習慣造就我們”，習慣的質(zhì)量，影響甚至決定了一個人的成長軌跡；習慣的積累，會匯聚成改變命運的力量；習慣的力量，最終定義我們的人生高度。</p>