<p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)期過半，為幫助同學(xué)們度過心理疲勞期，我校于11月27日舉辦“告別焦慮，奔赴下一程”心理團(tuán)輔活動，為學(xué)生搭建釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒的“心理緩沖空間”。</p> 破冰熱身 <p class="ql-block ql-indent-1">活動伊始，學(xué)生在音樂中做起“彩虹深呼吸”暖身操：吸氣抬手，劃出彩虹弧線；呼氣垂臂，放松肩頸。隨后進(jìn)行肢體伸展，左右轉(zhuǎn)身舒展腰腹，并輕捶雙腿、拍打肩背，活動全身關(guān)節(jié)。伴隨引導(dǎo)，他們逐步感受身體的放松與舒緩。</p> 認(rèn)識壓力“小怪獸” <p class="ql-block ql-indent-1">壓力就像心中的小怪獸，它督促我們認(rèn)真?zhèn)淇?，但有時也會讓我們感到緊張與不安?！翱荚囀Ю被颉巴瑢W(xué)矛盾”，都可能是它在悄悄出現(xiàn)。其實，壓力是每個人都會遇到的正常情緒。學(xué)會識別它、理解它，與它和平共處，正是我們成長中重要的一課。</p> 打敗小怪獸的“舒適秘方” <p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)壓力小怪獸不期而至，同學(xué)們也紛紛亮出自己的“舒適秘方”：有人在操場盡情奔跑，任汗水帶走煩惱；有人沉浸于繪本故事，在閱讀中獲得慰藉；還有人與好友暢快交談，讓笑聲沖散陰霾……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">清風(fēng)拂過，波瀾漸平。<span style="font-size:18px;">同學(xué)們在傾聽與回應(yīng)間學(xué)會和解，在分享與活動中收獲成長。</span>愿大家?guī)线@份收獲，將壓力化為成長動力，在青春路上，永遠(yuǎn)做自己情緒的掌舵人。</p> <p class="ql-block">圖文編輯:周小青</p><p class="ql-block">一審一校:朱芳蘋</p><p class="ql-block">二審二校:孫亞莉</p><p class="ql-block">三審簽發(fā):朱韶華</p>