<p class="ql-block">人生的第二十五場馬拉松居然趕上了2025中國馬拉松精英排名賽暨長蕩湖馬拉松！</p> <p class="ql-block">還記得當時報名長蕩湖馬拉松的初衷有二：</p><p class="ql-block">一是其規(guī)格較高，號稱“中國馬拉松精英排名賽”，是國內(nèi)報名門檻最高的賽事，2025年要求男子全馬≤3:54:53，女子全馬≤4：24：53，全馬關門時間4小時25分，半馬2小時20分；</p><p class="ql-block">二是其獎牌漂亮，不僅有以跑步者Runner首字母R為標志的完賽獎牌，更有代表業(yè)余大神的破三戒指，而這枚破三戒指正是自己夢寐以求的。</p> 出發(fā) <p class="ql-block">北風瑟瑟，又是一年小雪至。</p><p class="ql-block">當北方的樹木已然落盡葉片抵御寒冬時，當家鄉(xiāng)的人們已經(jīng)穿上棉衣圍爐煮茶時，當冬天的寒意越來越濃時，心中的方向卻變得更加清晰，奔跑的腳步亦不曾停歇。在冬日安靜下來的時光里，更容易聽清內(nèi)心的聲音，知道自己該往何方尋，該向何處去。</p><p class="ql-block">于是，堅定心中的熱愛，迎著淡淡的寒意，如雪花般，循著自己的熱愛去尋覓，將此冬過得熱氣騰騰，將此生舞得精彩紛呈。</p> <p class="ql-block">本次長蕩湖馬拉松我選擇獨自一人出發(fā)，進行一次特種兵式跑馬：周五晚上從太原站乘臥鋪周六上午到常州，中午領參賽包，下午休閑游，周日上午全力以赴努力破三，周日下午休閑游，晚上再從常州乘臥鋪周一早晨到太原，上午到家不誤上班。</p><p class="ql-block">有的人認為跑馬拉松的人都很閑，其實，大部分跑馬者都是各行業(yè)精英，大家都還是時間管理大師，只是想用一場緊張的馬拉松來調(diào)節(jié)平日緊張的工作和生活，正如跑步累了去游泳反而是一種放松！</p> <p class="ql-block">智大夫的【芝勝堂】對面就是定襄汽車站，每次坐大巴到太原，都是彪哥從家接送我，這次也不例外，居然還悄悄給我包里塞了兩個大蘋果！真給力！</p> <p class="ql-block">下午六點多到達太原站附近，中專同學老戴又陪我喝了二兩，一起感慨時光飛逝，一起回憶青春歲月，一起探討家庭教育，一起互勉未來加油……</p> <p class="ql-block">去江蘇跑馬拉松，這趟從太原開往上海的Z198特別方便。在車輪滾滾的顛簸中，在鼾聲如雷的嘈雜中，安然入眠，這也是一種煙火人生。</p><p class="ql-block">第二天醒來，不知不覺間，列車已經(jīng)過南京長江大橋，望著波濤洶涌的江面，偉人那句“一橋飛架南北，天塹變通途”描寫得真是妙不可言??！</p> <p class="ql-block">快到南京時，臨時起意從南京站下車，因為聽焦丹說從南京到金壇更方便。</p> <p class="ql-block">走出車站，沐浴一下南京的暖陽，再乘地鐵到南京南站。</p> <p class="ql-block">再從南京南站乘高鐵到達常州金壇站，因為這里有組委會的領物接駁車。</p><p class="ql-block">最后事實證明，從南京到金壇性價比也不高，人家從常州站拼車到領物點也很方便。</p> 領物 <p class="ql-block">在金壇站下車后，每隔幾十米就有組委會的志愿者熱情地提供向?qū)Х?，坐上接駁車很快就到了位于金壇區(qū)金沙廣場的領物點。</p> <p class="ql-block">國人競速，跑者無疆！</p><p class="ql-block">領物現(xiàn)場的入口拱門充滿了正能量！</p> <p class="ql-block">首先核驗身份信息，打印領物小票。</p> <p class="ql-block">然后到01號窗口領取號碼簿與能量膠。</p> <p class="ql-block">長蕩湖馬拉松的號碼簿很有看點，A代表A區(qū)出發(fā)，0147是自己的手機尾號，117是自己的幸運號，晉代表自己為山西而戰(zhàn)！</p> <p class="ql-block">再到自助領物機刷號碼簿領取參賽包。</p> <p class="ql-block">再來領取一個獨屬于長蕩湖馬拉松精英排名賽的PB手環(huán)，看到這個平均配速4'16"破三的分時計時手環(huán)，我當時就心里犯了嘀咕，為啥一反常規(guī)慢一秒也能破三呢？</p> <p class="ql-block">AI跑姿分析也是如今科技賦能馬拉松的一大亮點。</p> <p class="ql-block">AI給我的專屬建議還是有一定科學道理滴！</p> <p class="ql-block">忻州一姐焦丹赫然位列馬拉松A組3：45精英官方配速員中。</p> <p class="ql-block">一眼就找到了期待更快更強的自己！</p> <p class="ql-block">作為最大冠名贊助商，特步的活動現(xiàn)場門庭若市！</p> <p class="ql-block">相比之下，湯達人就顯得門可羅雀了！</p> <p class="ql-block">出了領物現(xiàn)場，門口一片綠色的草坪在陽光的照射下給人以特別溫馨舒服的感覺，真想躺在那里沐浴江南的冬日暖陽。</p> <p class="ql-block">高大茂盛的樹下，一塊刻有隸書“厚德載物”的石頭安靜地立在那里，默默地告訴我們立身處世之道。</p> <p class="ql-block">總結(jié)一下整體領物感受：快捷，智能，既有眼前一亮的特色，也有規(guī)模較小的不足。</p><p class="ql-block"><br></p> 休閑 <p class="ql-block">領完參賽包，在回酒店的路上，吃了一碗12元的酸菜肉絲面，味道極佳，碳水充足。</p> <p class="ql-block">來到酒店，不管何時何地，山西人獨有的午覺是不可或缺的，一個小時足矣！</p> <p class="ql-block">決戰(zhàn)在即，不宜疲乏，但又不能浪費寶貴的下午時間，高德搜索居然發(fā)現(xiàn)附近有個【華羅庚公園】，于是一個人騎著共享電動車欣然前往。</p> <p class="ql-block">華羅庚公園位于常州金壇區(qū)，建于一九一一年（清宣統(tǒng)三年），起為私家花園命名“雅約園”。民國十七年，為紀念孫中山先生逝世三周年更名為“中山公園”，文革期間改為“人民公園”，一九九二年為紀念數(shù)學泰斗華羅庚先生，家鄉(xiāng)人民隆重命名為華羅庚公園。與城內(nèi)戴王府、段玉裁紀念館、烏龍山寶塔寺被稱為金壇旅游的四大元老。</p> <p class="ql-block">走過公園門口廣場，一片歌舞升平，老年人們在動感節(jié)奏中穿梭舞蹈，周邊的人或休息或欣賞或聊天……</p><p class="ql-block">經(jīng)過一座小橋后，映入眼簾的是一座寫滿歷史滄桑的城墻，這就是金壇市至今僅存的明清古城墻遺址，長120米，高6米，墻外有古護城河圍繞，歷經(jīng)400多年的風風雨雨，仍依稀可見當年風姿 。</p> <p class="ql-block">從朝陽門進入公園，亭臺樓閣、噴泉湖水、參天大樹、繁花碧草等相映成趣，江南的園林風格獨樹一幟。</p> <p class="ql-block">這里仿佛一個渾然天成的休閑場所！</p><p class="ql-block">老人們老有所樂，有的鍛煉身體，有的聚集打牌，有的聊天侃山，有的獨自靜坐……</p> <p class="ql-block">孩子們活潑可愛，有的肆意奔跑，有的嬉戲打鬧，有的牙牙學語，有的乖巧喜樂……</p> <p class="ql-block">沿著石板路向西而行，在夕陽的照射下，金黃的銀杏葉閃閃發(fā)光，翠綠的垂柳枝隨風飄搖，不知不覺來到了華羅庚銅像前。</p> <p class="ql-block">華羅庚（1910年11月12日-1985年6月12日），出生于江蘇常州金壇區(qū)，中國科學院院士，美國國家科學院外籍院士，中國解析數(shù)論創(chuàng)始人和開拓者，被譽為“中國現(xiàn)代數(shù)學之父”，是中國在世界上最有影響的數(shù)學家之一，國際上“華氏定理”“華氏不等式”等數(shù)學科研成果均是以華氏命名的。</p> <p class="ql-block">1993年9月敬立的華羅庚銅像，座像高4.6米，重5噸。</p><p class="ql-block">銅像正面刻有華老的親筆題詞：“香，香不過故鄉(xiāng)茶；親，親不過故鄉(xiāng)人”，表達出華老濃濃的思鄉(xiāng)之情。</p> <p class="ql-block">沿著湖岸慢慢走向東北角，路邊的各種樹木在初冬的氣候下，紛紛竭盡全力地顯示自己的姿色。</p> <p class="ql-block">不由想到宋代大文豪蘇軾的《贈劉景文》，“一年好景君須記，最是橙黃橘綠時”，詩人以初冬景物為喻，勉勵友人要珍惜人生盛年的哲理名句對我們何曾不是一種激勵呢！</p> <p class="ql-block">東北角的世紀鐘亭也是公園的一大景觀，其建筑很有特色，說是亭子，卻沒有蓋頂，中懸銅鐘。東南西北四個方向都建有臺階。</p><p class="ql-block">亭子其實也算不上氣派，不過四周綠意蔥蘢，白色的鐘亭被圍擁其間，倒也顯得和諧有致。</p> <p class="ql-block">鑄有“金壇世紀鐘”五個繁體大字的巨大銅鐘穩(wěn)穩(wěn)地懸掛在亭子中央，紀念著歷史的年輪與事件。</p> <p class="ql-block">世紀鐘亭正南面，是弧形的名人碑廊，介紹著金壇的歷史名人，我?guī)е鵁o比崇敬之情認真閱讀了碑文，有中國科學院院士、地質(zhì)學家孫樞，兩彈一星功勛錢冀，現(xiàn)代數(shù)學之父華羅庚，清代著名經(jīng)學家段玉裁……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">時間尚早，我一個人來到城墻東邊的亭子里，靜靜地坐著，任由夕陽西下，任由云卷云舒，就像去年首次破三前獨自一人坐在盤錦的【黑風寨古鎮(zhèn)】一般，<a href="http://www.jiudian163.cn/570pedd1" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">盤錦馬拉松 破三紅海灘</a>，徹底放空自己，適應著當?shù)氐臍夂?，感受著呼吸的?jié)奏，預想著明天的戰(zhàn)略，推敲著具體的戰(zhàn)術(shù)……</p> <p class="ql-block">下午六點，在回酒店的路上，又進行了一次碳水大補給：一個白糖餅子+一個韭菜盒子+一碗酸菜肉絲面，吃得有點撐??！</p> 決戰(zhàn) <p class="ql-block">回到酒店，認真準備好裝備和補給，拍一張賽前定妝照，早早地睡覺，其實充足的睡眠也是一種最好的補給！</p> <p class="ql-block">躺在床上，想著明天的賽事，心里也沒底。</p><p class="ql-block">年近歲尾，因種種原因，2025年我還沒有在賽道上全力以赴過，所以本次長蕩湖馬拉松對我來說是很重要的一戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">賽前一月也進行了認真?zhèn)鋺?zhàn)，雖然體重沒有明顯下降，但有氧長距離+間歇跑+力量訓練+馬配節(jié)奏跑，可謂應有盡有，不知效果如何？</p><p class="ql-block">謀事在人，成事在天，不可多想，早睡早起才是王道！</p> <p class="ql-block">周日早晨四點半，起床，排空，洗漱，補充一碗湯達人泡面+一盒奧利奧餅干+一根香蕉+一個橘子+一杯咖啡。</p><p class="ql-block">早晨五點半，穿上裝備，裝上補給，套上棉衣，拿上行李，出發(fā)！</p><p class="ql-block">來到前臺退房時，老板居然熱情地送給我一份早餐加油包：一個面包+一個橙子+一個雞蛋，讓我很受感動！這份看似簡單的早餐，帶著濃濃的愛心，折射出金壇人對馬拉松賽事的大力支持，對外地參賽選手的真心祝福！</p><p class="ql-block">來到外面，在路燈下騎著共享電動到達金壇新天地接駁點，大巴車滿員就出發(fā)。</p> <p class="ql-block">天還未大亮，約六點二十，抵達停車場。</p> <p class="ql-block">入場第一道關：人臉識別</p> <p class="ql-block">入場第二道關：儀器檢測</p> <p class="ql-block">入場第三道關：人工復查</p> <p class="ql-block">從這三道關就能明顯地體現(xiàn)出本次精英賽的安檢規(guī)格！</p> <p class="ql-block">來到存包區(qū)，男女更衣室設置得也是非常貼心！</p> <p class="ql-block">在存包區(qū)還設置了貴重物品商旅存取柜，也是一大亮點！</p><p class="ql-block">另外，多處設置的男子小便池和女子專用廁所，也極大方便了參賽選手們！</p> <p class="ql-block">六點四十，脫掉棉衣，存包后套上雨衣，來到一處空地，認真進行了一公里的熱身活動，既有慢跑，也有沖刺，充分激活身體，提前適應強度，這也是跟樊鵬等大神學到的寶貴經(jīng)驗。</p> <p class="ql-block">七點十分，走進A區(qū)檢錄口，盡可能擠到3：00兔子附近，并進行賽前補給：兩支康比特能量膠+四顆鹽丸。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本次長蕩湖馬拉松，為更好地照顧不同水平的參賽選手，組委會按照馬拉松官網(wǎng)成績分區(qū)，并分為四槍出發(fā)，盡量避免了賽道擁堵現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本次賽事，我吸取自己以往的教訓，學習定襄一哥梁毅的經(jīng)驗，計劃全程跟隨3：00兔子，完成一場勻速的馬拉松，如果能實現(xiàn)負配速，那就更美了！</p> <p class="ql-block">11月23日早晨7：30，當初升的朝陽灑下萬道光芒，當長蕩湖氤氳的霧氣尚未消散，當15000人唱響嘹亮激昂的國歌，當嘉賓手中的發(fā)令槍高舉打響，參賽選手們?nèi)玳L蕩湖的湖水般涌出起點，滔滔不絕！</p> <p class="ql-block">沒有緊張，也沒有特別的興奮，我跟在一只3：00兔子后面，開啟了本次長蕩湖馬拉松的征程。</p> <p class="ql-block">本次長蕩湖馬拉松，可謂占盡天時地利，6-19℃的多云天氣，平均海拔僅8米，賽道爬升僅7米，全程僅有兩個折返點，關鍵就看人和了！</p> <p class="ql-block">起跑后，初步感覺人也挺給力，7℃左右的氣溫，稍有點冷，前五公里，平均配速414，官方配速員還是很合格滴！</p> <p class="ql-block">我一邊跟在破三隊伍里勻速前進，一邊欣賞著長蕩湖的風景。</p><p class="ql-block">在清晨陽光的照射下，長蕩湖濕地上空如煙如霧，就像層層薄紗籠罩著?？諘绲囊曇?，平坦的路面，新鮮的空氣，鏗鏘的步伐，矯健的身姿，組成了一幅美輪美奐的畫面。</p> <p class="ql-block">氣溫逐漸升高，體感越來越好，配速不用勞心，心率也不算高。</p><p class="ql-block">在7.5公里處，我進行了起跑后第一次補給，一個邁勝續(xù)航機能膠+兩顆鹽丸，15公里處，我進行了第二次補給，一個WIN等滲機能膠+兩顆鹽丸，中途只進了一次水站。</p><p class="ql-block">隨后，我發(fā)現(xiàn)一個問題，就是手表的距離居然比公里牌短約150-200米，當時我以為自己的手表有點飄。</p> <p class="ql-block">21.0975公里，半馬用時1：28：37，這是一個比較理想的成績！</p><p class="ql-block">如果后半程也能這樣，豈不可以大幅PB，我一邊跑，一邊幻想著美夢！</p> <p class="ql-block">22.5公里處，進行了第三次補給，一支邁勝續(xù)航機能膠+四顆鹽丸。</p><p class="ql-block">我再一次感受到跟著官方配速員的優(yōu)越感，不僅自己不用擔心配速不穩(wěn)引起的后果，還可以不進水站享受隊友們的遞水服務。</p> <p class="ql-block">氣溫繼續(xù)升高，卻不很曬，長蕩湖畔微風吹拂，美景如畫，令人賞心悅目，心曠神怡。</p><p class="ql-block">我邊跑邊觀察著身邊的破三隊友們，年輕的小伙子充滿青春活力，滄桑的老大哥雖滿頭大汗卻不肯落后半步，纖瘦的大姐姐擺著雙臂與配速員并駕齊驅(qū)，豐滿的小姐姐甩著辮子全力以赴，為了一個共同的目標，大家組成了一個臨時的團隊，沒有過多的言語，只有默契的步伐。</p> <p class="ql-block">30公里處，我進行了第四次補給，一支SIS黑膠+一支高濃縮液體鹽。</p><p class="ql-block">此時，賽程已過四分之三，經(jīng)過長時間的高速奔襲，體能消耗很大，已經(jīng)有個別跑友掉出隊伍。</p><p class="ql-block">我的體感尚好，緊緊地跟在破三隊伍里，完成了第二次折返。</p> <p class="ql-block">35公里處，我進行了第五次補給，一支康比特賽速飲+一支高濃縮液體鹽。</p><p class="ql-block">此時，也到了全馬最難熬的時候，路邊已經(jīng)有了很多走路的選手，我知道他們剛才還在我前面義無反顧地沖鋒，但卻意外地“撞墻”了，只能將遺憾寫在臉上，將希望寄托在下一場賽事。</p> <p class="ql-block">37公里后右轉(zhuǎn)，來到了終點前的最后五公里直道上。</p><p class="ql-block">此時，身體的疲勞感一陣一陣地襲來，腳步也逐漸失去了彈性，但目標卻更加的清晰。</p><p class="ql-block">“當身體頂不住的時候，意志會帶你殺出重圍。”彪哥的名言再次閃出我的腦海！</p> <p class="ql-block">縱有疾風起，人生不言棄！</p><p class="ql-block">我迅速整理一下思緒，調(diào)整一下節(jié)奏，將全部精神集中起來，緊緊地跟隨著兩名3：00兔子！</p><p class="ql-block">39公里后，一只兔子大聲地給大家鼓勁兒，“現(xiàn)在到了我們的決勝時刻，大家有余力的就往前沖，一定要咬牙頂??！”</p> <p class="ql-block">40公里后，我超過了兔子，因為沖鋒的號角已經(jīng)吹響。</p><p class="ql-block">我再一次提起精神，加大步幅，加快步頻，擺開雙臂，向終點的拱門沖去……</p><p class="ql-block">這次，2024深圳馬拉松的意外沒有發(fā)生，<a href="http://www.jiudian163.cn/59nj238s" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">深圳馬拉松 教訓有點深</a>，我邁著重新煥發(fā)活力的步伐穩(wěn)穩(wěn)地沖過拱門，完賽時間定格在2：58：17，凈時成績2：58：05！</p><p class="ql-block">在中國馬拉松精英排名賽，在長蕩湖馬拉松，單槍匹馬，為晉而戰(zhàn)，我再一次安全完賽，再一次成功破三，再一次小幅PB！</p> <p class="ql-block">本次長蕩湖馬拉松，經(jīng)過激烈的角逐，馬拉松男子組的冠軍由來自新疆維吾爾自治區(qū)的選手多斯包勒·哈布利江恩以2小時12分40秒的槍聲成績奪冠，刷新個人最佳戰(zhàn)績,來自甘肅省的王濤與來自福建省的李政躍分別以2小時14分15秒和2小時14分27秒分列第二、三名；女子組方面，來自福建省的選手張水華以2小時30分38秒的優(yōu)異表現(xiàn)摘得第一名，創(chuàng)造賽事新紀錄，來自山東省的趙娜與來自安徽省的姚玉舟分別以2小時33分47秒和2小時37分23秒分列第二、三名。</p> 賽后 <p class="ql-block">沒有掉速，沒有傷痛，沒有煎熬，沒有遺憾，我對自己這次長蕩湖馬拉松的表現(xiàn)非常滿意！</p> <p class="ql-block">懷著成功的喜悅，我領上完賽獎牌、完賽披風與完賽包。</p> <p class="ql-block">帶著激動的心情，我為立下汗馬功勞的雙腿（腳）進行了冰敷。</p> <p class="ql-block">披著榮譽的披風，我給自己拍了完賽打卡照。</p> <p class="ql-block">縱觀本次長蕩湖破三歷程，小結(jié)幾點經(jīng)驗：</p><p class="ql-block">一、選擇天時地利的賽道。</p><p class="ql-block">二、進行科學高效的訓練。</p><p class="ql-block">三、跟隨配速穩(wěn)定的官兔。</p><p class="ql-block">四、做好全面充分的補給。</p><p class="ql-block">破三，是業(yè)余跑者的終極夢想！</p><p class="ql-block">也許對一些人來說很容易，他們天賦異稟，一騎絕塵；但對于大部分人來說，那就像清北一樣，遙不可及。</p><p class="ql-block">但只要心中有夢，腳下有風，科學訓練，鍥而不舍，夢想成真的那一天終將不遠！</p> 放松 <p class="ql-block">取上行李，乘坐組委會的接駁車抵達常州奧體中心終點站。</p><p class="ql-block">在這座現(xiàn)代化的多功能體育館內(nèi)，火爆全國的“蘇超”聯(lián)賽曾在這里由常州隊主場迎戰(zhàn)各方諸侯！</p> <p class="ql-block">遠處333米高的常州現(xiàn)代傳媒中心挺拔偉岸，現(xiàn)代時尚，其設計理念來源于常州的天寧寶塔，是一個對稱的八角形建筑，頂部結(jié)合現(xiàn)代的功能對八角形進行修整，形成一個花瓣形的八角形平面布置，到頂上逐步收縮，態(tài)勢上和天寧寺寶塔遙相呼應。</p> <p class="ql-block">停留片刻，我便打車去往常州站附近的【青果巷】，這也是我本次跑馬行程計劃中的重要一站，賽后放松休憩的好去處。</p> <p class="ql-block">青果巷位于常州老城區(qū)中部，南臨古運河，東起正素巷，西至晉陵中路，直通南大街商業(yè)中心，整個街區(qū)占地面積約為8.7公頃。</p><p class="ql-block">青果巷，舊稱千果巷，源于明代。</p><p class="ql-block">此處緊鄰常州主要的航道，是南北果品集散中心，意為“千種果品匯聚之巷”。“青果”是南方方言，特指新鮮、未完全成熟的果品，且運輸時的水果多為青色。</p><p class="ql-block">兩個名字都準確地反映了其歷史是繁華的水果市場，后者更為常用。</p> <p class="ql-block">在暮秋初冬的下午，在成功破三之后，身體雖略有疲乏，腿部也稍有僵硬，但心情卻意氣風發(fā)，慢慢地行走在這個充滿詩意與文藝的古老巷子里。</p><p class="ql-block">青果巷的流水輕撫千年青石板，白墻黛瓦間氤氳著"江南名士第一巷"的翰墨芬芳。</p> <p class="ql-block">紅色喜氣的【狀元主題書局】首先映入我的眼簾。</p> <p class="ql-block">這是一處有關夢想、勵志、學習、奮斗的文創(chuàng)主題書局，全國的名校標簽體現(xiàn)在各種形式花樣的文創(chuàng)產(chǎn)品上，有思想，有內(nèi)涵，有創(chuàng)意，有福氣。</p> <p class="ql-block">狀元及第，金榜題名，前程似錦，未來可期……美好的寓意吸引了好多家長和孩子們打卡。</p> <p class="ql-block">時光清淺，步履悠閑，節(jié)氣在青果巷弄間從容調(diào)色，凝結(jié)成了這個季節(jié)最美的風景！</p><p class="ql-block">琢初橋畔的楝樹黃綠相間，百年銀杏的葉子泛著淺金，巷子里的梧桐葉迎風舞動，古宅前的紅楓層層浸染……</p> <p class="ql-block">古巷里的建筑匠心獨運，別具一格，把最簡單的磚瓦疊加組合成最美的造型，再輔以景觀樹木，相映成趣，簡約自然！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">此時的青果巷是閑適的，是獨屬于我的賽后休憩的場所。</p><p class="ql-block">擇一處風景，安靜地坐著，任陽光透過樹葉靜靜鋪灑在身上，溫暖如春，瞬間忘記了時已至小雪節(jié)氣。</p> <p class="ql-block">休息完畢，走進【青果巷文化記憶館】，去尋找青果巷被譽為“江南名士第一巷”的淵源，在古香古色的展館里，通過文字與圖片，透過名人與事跡，感受江南文脈的傳承與輝煌。</p> <p class="ql-block">瞿秋白，出生于青果巷的八桂堂天香樓。</p><p class="ql-block">張?zhí)?，故居位于青果巷和西瀛里交匯處。</p><p class="ql-block">史良，故居位于青果巷內(nèi)，保存完好。</p><p class="ql-block">青果巷走出的重量級歷史名人還有：</p><p class="ql-block">趙元任，中國現(xiàn)代音樂學之先驅(qū)。</p><p class="ql-block">周有光，漢語拼音之父。</p><p class="ql-block">盛宣懷，清末洋務派代表人物。</p><p class="ql-block">李伯元，清代譴責小說家。</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block">這里真的是一條承載著深厚文脈與紅色基因的“名人巷”，盡顯“一條青果巷，半部常州史”的深厚底蘊。</p> <p class="ql-block">走出青果巷，趕往天寧禪寺，途經(jīng)【常州銀絲面館】。</p> <p class="ql-block">百年老號的招牌，裝修考究的環(huán)境，色香誘人的菜品，筋道細膩的面絲，再配一瓶雪花爽啤，胃口全開，大快朵頤，既當午餐又頂晚飯。</p> <p class="ql-block">從銀絲面館出來，信步來到天寧禪寺附近，遠遠就能看到江南寺廟黃墻青瓦的院墻風格，“梵唄”兩個大字尤為醒目！</p> <p class="ql-block">令我納悶的是，附近居然有現(xiàn)代詩人徐志摩的塑像？</p><p class="ql-block">查資料才知道：徐志摩塑像位于天寧禪寺附近，主要是因為他與天寧寺有著深厚的淵源。1923年，徐志摩隨妻子陸小曼（陸小曼是常州人）一同前往常州探親，在此期間，他聽聞天寧寺的梵唄唱誦，深受觸動，創(chuàng)作了著名散文詩《常州天寧寺聞禮懺聲》。該作品生動描繪了天寧寺梵唄的莊嚴與和諧，也將“天寧寺唱念蓋三江”的美譽傳播開來。為紀念這段文化淵源，當?shù)卦谔鞂幎U寺附近樹立了徐志摩塑像，使其成為一處文化地標，供后人緬懷與瞻仰。</p><p class="ql-block">《常州天寧寺聞禮懺聲》原文很長，摘錄兩段如下：“有如在火一般可愛的陽光里，偃臥在長梗的雜亂的叢草里，聽初夏第一聲的鷓鴣，從天邊直響入云中，從云中又回響到天邊；有如在月夜的沙漠里，月光溫柔的手指，輕輕的撫摩著一顆顆熱傷了的砂礫，在鵝絨般軟滑的熱帶的空氣里，聽一個駱駝的鈴聲，輕靈的，輕靈的，在遠處響著，近了，近了，又遠了……”</p><p class="ql-block">不愧是徐志摩??！靈動的文字形象地寫出了聽覺、觸感、畫面、意境，讓人仿佛身臨其境。</p> <p class="ql-block">天寧禪寺，位于常州市城區(qū)東南角紅梅公園南側(cè)，號稱“東南第一叢林”，始建于唐貞觀、永徽年間，開山祖師為禪宗牛頭宗創(chuàng)始人法融禪師。其與鎮(zhèn)江金山寺、揚州高旻寺、寧波天童寺并稱為中國禪宗四大叢林。</p><p class="ql-block">乾隆皇帝曾三次來天寧寺拈香頂禮，并題寫了“龍城象教”匾額。</p> <p class="ql-block">天寧禪寺大雄寶殿殿頂重檐九脊，高33米，寬26米，進深27米，鐵力木大柱高約30米，素有“棟宇摩霄漢，金碧燦云霞”之稱。</p><p class="ql-block">殿內(nèi)供奉高大奇特、輝煌莊嚴的三世如來佛像，中間站著阿難和迦葉，背后供奉海島觀音，又稱童子拜觀音。大殿兩側(cè)分立形態(tài)各異的二十諸天。</p><p class="ql-block">大殿右前角的一口巨鐘，重達4噸。左前角是一面直徑約2米的大鼓。大殿右后角有一尊泰國佛教協(xié)會贈送的銅佛。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">天寧禪寺歷代名僧輩出、道風嚴謹。被譽為漢傳佛教界典范的國家級非遺“天寧寺梵唄唱誦”為禪宗韻腔活化石，保留著齊梁時代的雅樂傳統(tǒng)和江南音樂風格，寺廟方丈廓塵大和尚為“天寧梵唄”國家級代表性傳承人。</p> <p class="ql-block">自古有寺必有塔，作為千年古剎，天寧禪寺的佛塔，也不簡單，宋代的時候，為七層普照王塔，后毀于大火。</p><p class="ql-block">而今的天寧寶塔于2002年動工建造，2007年竣工開放，位于天寧寺建筑群中軸線后方，為唐宋樓格式風格，十三層寶塔，總高153.79米，如此之高，世所罕見，為國內(nèi)4000多座寶塔之最，被譽為“世界第一高佛塔”。</p><p class="ql-block">當然，這是當代建造的寶塔，要說古塔，老家山西的應縣木塔是世界上現(xiàn)存最高大、最古老的純木結(jié)構(gòu)樓格式建筑。</p> <p class="ql-block">總是會留有遺憾，由于時間緊迫，沒有能夠近距離欣賞到天寧寶塔夜景的絕代風華，只能搜索網(wǎng)絡圖片烘托一下！</p> 歸程 <p class="ql-block">跑完返程的路上，聽到或看到很多人反應本次長蕩湖馬拉松的賽道短了二三百米，田協(xié)可能會取消成績等等……</p><p class="ql-block">作為剛剛親身經(jīng)歷賽道的我，確確實實感覺短了，但心里也不想承認規(guī)格如此之高的賽事，會出這樣的大烏龍，就像2024北京馬拉松一樣，居然因獎牌問題，又補發(fā)一塊新獎牌，不知道這次又會有什么小驚喜？</p><p class="ql-block">其實，只要證明了自己，又何必在乎那些名利？沒出息！</p> <p class="ql-block">有道是：</p><p class="ql-block">《五律·長蕩湖競速破三感懷》</p><p class="ql-block">華園星斗垂，陣前戰(zhàn)云堆。</p><p class="ql-block">踏浪驚鴻起，穿林帶月追。</p><p class="ql-block">破三虹飲澗，禮佛露沾衣。</p><p class="ql-block">欲問湖心鷺，征塵何處歸？</p>