<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">文 字：祥順</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇號：9807337</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">早起的活動場地，晨曦映襯著無數(shù)道鮮活風(fēng)景，人們迎著朝陽舒展筋骨，舞拳弄劍間頤養(yǎng)肉身；或引吭高歌，或隨音樂翩翩起舞，旋律流轉(zhuǎn)中喚醒身心；還有些圍坐石桌，楚河漢界中博弈，或捧著書卷低聲誦讀，在思維的流轉(zhuǎn)中安放心神。有人說老來當(dāng)惜身，筋骨強健方能安度余年，卻不知</span><b style="font-size:22px;">比肉身更易衰老的，是那顆日漸遲滯的頭腦。</b><span style="font-size:22px;">人至暮年，鍛煉腦子的反應(yīng)與思維，實則比鍛煉身體更為緊要</span><b style="font-size:22px;">——肉身是生命的容器，而思維與認知，才是生命之所以為“我”的內(nèi)核。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">肉身的強健固然重要，卻難逃自然的法則。肌肉會松弛，關(guān)節(jié)會僵硬，即便日日鍛煉，也只能延緩衰老的腳步，無法阻擋歲月的侵蝕。但思維的力量，卻能突破肉身的桎梏，在時光中沉淀為智慧的光芒。一個步履蹣跚的老人，若能保持清晰的思路、敏銳的反應(yīng)，便能獨立判斷是非，自主規(guī)劃生活，不必依附他人的照料；反之，即便身強體健，若頭腦混沌、思維僵化，遇事茫然無措，甚至連基本的生活常識都混淆不清，這般衰老，才是真正的無助與悲哀。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">鍛煉腦子，本質(zhì)上是在守護生命的尊嚴與自由。老年的困境，往往不在于身體的不便，而更在于認知的衰退帶來的失控感——無法表達內(nèi)心的想法，只能被動接受他人的安排，不管你內(nèi)心情不情愿，事不隨心便是一種折磨。</span><b style="font-size:22px;">力不從心是遺憾，心不能馭力則是悲哀。</b><span style="font-size:22px;">而持續(xù)的思維訓(xùn)練，恰如為心靈注入活水，能喚醒大腦的潛能，延緩認知衰退的進程。晨起讀一段古文，在平仄韻律中感受文字的力量；閑時寫一段文字，抒發(fā)情懷的同時錘煉邏輯縝密；午后與老友對弈，在攻防進退中鍛煉邏輯思辨；傍晚學(xué)一點新技能，在陌生領(lǐng)域中激活沉睡的神經(jīng)元。這些看似微小的舉動，實則是在為大腦筑起一道防線，人老了始終還能保持對生活的掌控力，以清醒的心智面對歲月的變遷。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">從生命的價值來看，思維的鮮活遠比肉身的強健更能抵御孤獨與虛無。人老之后，社交圈子會逐漸縮小，子女各自忙碌，孤獨便成了常態(tài)。而一個擁有活躍思維的老人，永遠能在精神世界中找到樂趣：讀一本好書，仿佛與古今智者對話；思考一個問題，能在思辨中獲得內(nèi)心的充盈；甚至回憶過往的經(jīng)歷，也能在梳理中提煉出新的感悟。這種精神上的富足，能填補生活的空白，讓晚年生活不再是單調(diào)的重復(fù)，而是充滿探索與發(fā)現(xiàn)的旅程。反之，若思維停滯，生活便只剩下吃飯、睡覺的機械循環(huán)，即便身體康健，內(nèi)心也早已一片荒蕪。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">中國傳統(tǒng)文化中，向來推崇</span><b style="font-size:22px;">“養(yǎng)神”重于“養(yǎng)形”</b><span style="font-size:22px;">。道家認為，</span><b style="font-size:22px;">“神全則身安”，</b><span style="font-size:22px;">精神的充盈與清明，是身體健康的根本；儒家倡導(dǎo)“吾日三省吾身”，通過持續(xù)的反思與學(xué)習(xí)，讓心智不斷成長。這些古老的智慧，恰恰印證了思維養(yǎng)護的重要性。</span><b style="font-size:22px;">晚年的修行，不在于練就強健的體魄，重點在于培育通透的心智。</b><span style="font-size:22px;">身體的鍛煉，是為了讓我們更好地承載生命；而思維的鍛煉，是為了讓生命更有質(zhì)量、更有尊嚴。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">當(dāng)然，這并非否定鍛煉身體的意義，肉身與思維本是相輔相成的一體。強健的身體，是思維活躍的基礎(chǔ)；而活躍的思維，能讓身體的鍛煉更有目標、更有動力。但在人生的暮年，當(dāng)肉身的衰老成為必然，思維的力量便顯得尤為珍貴。它能讓我們在歲月的風(fēng)霜中，依然保持對生活的熱愛與好奇；在生命的下半場，依然能活出從容與智慧。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">愿每個步入暮年的人，都能兼顧筋骨與心智的養(yǎng)護，在鍛煉身體的同時，不忘給大腦“充電”。讓思維的火種永不熄滅，讓智慧的光芒照亮晚年的旅程，如此，方能在歲月的長河里，始終保持生命的鮮活與尊嚴。更愿每個人，都能在歲月中收獲從容與豐盈。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">劉震云教授說：人老記住十句話……。</span><span style="font-size:18px;">（劉震云參加高考曾是河南省高考狀元）</span></p>