<p class="ql-block">作者：優(yōu)雅一生</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 這些年來，隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，生活水平的日益提高，手機電腦的全面普及，交通工具的逐年增多。各種慢性疾病也越來越多，年齡也越來越趨向年輕化，甚至有的小孩子都有。什么糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝、頸椎病、腰椎病等等。這些都是因生活標準高了，手機電腦看得多了，出門交通方便了，體力勞動減少了等因素所致（除遺傳病外）。這些病雖不是什么大病，但有時使人渾身疼痛，有時使人頭昏腦脹，有時使人手腳麻木，有時使人腰腿酸軟……嚴重時會影響個人生活。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 當然，這些疾病老年人患得更多，可以說，百分之八九十歲的中老年人，都有不同程度的、病癥不一的、或多或少的、這樣那樣的疾病。在這些病癥中，多數(shù)是不能治愈徹底的（頸椎、腰椎等），有的是要藥物相伴終生的（血壓高、血糖高等）。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 所以，今天著重說一下中老年人這些常見疾病吧！中老年的疾病，除了以上客觀原因外，更重要的是：一、生理機能衰退。隨著年齡的增長，中老年人身體機能逐漸衰退，各器官功能開始老化，免疫力下降，容易受到各種疾病的侵襲。二、心理因素。中老年人隨著體能的變化，心理也隨即變化著，所以會焦慮、抑郁等。三、家族遺傳。（糖尿病、高血壓）。四、生活習(xí)慣。如、熬夜、飲食不規(guī)律、對付或暴飲暴食等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 由于這些原因，疾病自然就會纏繞中老年人，這也是自然規(guī)律，不必過于擔心，有的疾病可以預(yù)防，有的疾病可以用藥物、針灸、或者鍛煉來進行矯正和緩解（多數(shù)很難徹底治愈），有的疾病需要終生用藥，有的疾病也無法阻擋。所以，當疾病來臨時，要及時就醫(yī)，嚴重時要及時住院治療。平時要多注意，決不能放任自流，不管不問，我行我素，胡吃海喝，推遲拖延。我記得在橫水教學(xué)時，教育上一個同志，因工作關(guān)系，常常有人叫喝酒，可他已得了嚴重的糖尿病，多少人勸他，少喝酒，他就是不聽，每天喝得爛醉，沒兩年的功夫，他卻離開了人世（加之那時的醫(yī)療條件差）。我還記得，鄰村一中年人，愛賭博，可自己已有心腦血管病，他就是不管，整天沒黑每夜地打牌，結(jié)果有一天，正在打牌時，突發(fā)腦出血，被送往醫(yī)院搶救無果，就這樣過完了他的人生。還有一表哥，平時看去身體倍棒，滿面紅光，退而不休，工作忙忙碌碌，即便有時走路會壓氣，自己也認為自己身體不錯，無大礙。所以，每年也不體檢，也不吃藥。結(jié)果，一天早上，在沒有任何征兆的情況下，突發(fā)心臟病，短短的幾十分鐘，醫(yī)生也無能為力，就與世長辭。還有一中年人，本來剛開始自己只是有點感冒咳嗽，可自己沒有當回事，一直挺著，拖著，認為自己身體好，能抵抗過去。誰知時間長了，病毒侵入心肌，最后導(dǎo)致心肌衰竭而死亡。這些說明，對自己的身體要時刻注意，定時檢查，有病及時診斷治療，不可輕視。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 不過，話又說回來，當疾病來臨時，應(yīng)把心態(tài)放平，欣然接受，該吃藥吃藥。該治療治療，既不放任不管，也不過于擔心；既不過度治療，也不消極怠慢。因為，過度擔心，不但疾病不會好轉(zhuǎn)，還會加重病情，甚至?xí)霈F(xiàn)其他疾病。我的一個朋友，只要自己有點小病，在不停治療的同時，還成天擔驚受怕，久而久之，自己又患上了焦慮癥。以前，那個光鮮靚麗，愛唱愛笑的她不見了，現(xiàn)在見人不怎么說話，活動也不怎么參加。還有一早年的同事，他得了疾病，開始時，到處治療，今天這里，明天那里，每次的藥都沒有吃完，就又換地方，所以，效果不怎么理想。到后來就不積極地治療了，而是，整天悶悶不樂，不是抱怨，就是發(fā)牢騷，說家人給他看病不及時，又說照顧他不好，等等。再后來，自暴自棄，不說話，發(fā)脾氣，不吃飯，鬧情緒，長期地壓抑自己，就得了嚴重的抑郁癥。最終爆發(fā)了，跳樓自殺。悲哀！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 因此，我說中老年人的疾病，是自然規(guī)律，一般則是常見病，也是生命中不可避免的一部分。所以，要正確對待，有了疾病。在積極治療的同時，首先，要保持樂觀的心態(tài)，樹立信心，不悲觀，不泄氣，鼓勵自己去戰(zhàn)勝疾病。其次，要適當運動。提高免疫力，增加抵抗力，可預(yù)防疾病和抵御疾病。但是要量力而行，不做過度的運動或者過激動作（如，暴走、摔背、倒立等），都是不可取的；其三，保持良好的生活習(xí)慣。如，不吸煙，不飲酒，不熬夜，不生氣。要保持愉快的心情，不焦慮、不抑郁。其四，合理飲食。不吃剩飯剩菜，不將就湊合，不偏食挑食，不暴飲暴食。營養(yǎng)要豐富，蔬菜、水果、肉、蛋、禽要合理搭配。還要注意飲食衛(wèi)生，避免食物污染。其五，小病不放心上，盡量不吃藥（如，渾身串著疼痛，是神經(jīng)老化的正常反應(yīng)；有時睡不著，是大腦在調(diào)整節(jié)律，不要用安眠藥等），大病不拖延等待。其六，定期體檢，不要懶惰。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 總而言之，中老年人進入身體機能退化階段，要認清不可回避的現(xiàn)實，要接受自然規(guī)律的殘酷，要明白自身修復(fù)功能的低下。疾病的增多，是不可避免的事實。但是，我們要自我調(diào)整，多參加活動，多和人交流，給自己找樂趣，讓自己開心，不孤寂，不落寞，不郁悶，不生氣，不要自己嚇自己。我很贊同北京協(xié)和醫(yī)院院長的一句話：不要把“老化”當“生病”，不要把“變化”當“病變”，老化不是病，是必經(jīng)之路。所以，小病別當事，大病當積極。</b></p>