<p class="ql-block">雖然我是佛系跑者，但能堅持不放棄也是我的個性。馬拉松參與是一種快樂，也是一種鼓勵，重要的不是名次，而是全力以赴和認(rèn)真的態(tài)度， 把別人放棄的堅持攥在手里，讓日復(fù)一日的沉淀釀成底氣。那些熬過的夜、吃過的苦，都在悄悄鋪路，等某天你回頭會發(fā)現(xiàn)，所有不為人知的堅持，終會變成照亮前路的光。人生就像一場馬拉松???♀?，不在于瞬間的爆發(fā)，而在于途中的堅持，你跑過的每一步路，灑下的每一滴汗水，都會在未來回饋給你，完賽，即是英雄！</p><p class="ql-block">2025年10月30日上合昆明馬拉松開啟報名通道，家門口的馬拉松，我又忍不住手隨手報了名，沒有想到11月15日打開報名連接一看中簽了，一下子慌了，因為幾個來月幾乎沒有跑量，加上出簽時間比較晚，為了堆積跑量，增加耐力，14天以來天天6點開始開啟了晨跑，在11月29日一看有172公里，終于有了點跑量。革命尚未成功，同志仍需努力，加油加油！</p> <p class="ql-block">今天來到國際會展中心領(lǐng)完參賽包</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)四季如春的昆明遇上冬日暖陽下的紅嘴鷗靈秀，一場屬于跑者的冬日盛宴即將啟幕。11月30日，2025上合昆明馬拉松舉行，近2.6萬名選手齊聚昆明，激情開跑。上萬名跑者燃動昆明海埂大壩雙金再啟城市新篇章，跑出新高度，追夢彩云南，樂跑春城，更親，更近，更和諧，這便是上合馬拉松比賽的官方宣傳語，上午8點正，上合昆明馬拉松在，海埂會堂鳴槍開跑。這場以海埂大壩為背景的體育盛會，不僅是對跑者體力與意志的考驗，更是一場融合高原生態(tài)之美與城市活力的狂歡。作為云南省唯一的世界田聯(lián)金標(biāo)賽事，上合昆明馬拉松自2016年首次舉辦以來至今已走過十載，今年迎來了第10屆賽事。2025上合昆明馬拉松作為國內(nèi)首批獲得“雙金”認(rèn)證(世界田聯(lián)金標(biāo)賽事和中國田協(xié)A1類賽事)的馬拉松賽事之一。</p> <p class="ql-block">英雄榜上有我名</p> <p class="ql-block">人生意義是什么，我自己定義了自己人生的意義。怎么高興怎么來，怎么開心怎么來。沒事別聽那幫人瞎逼逼，什么人生的意義，人生有他鳥意義，就那么短短幾十年，你怎么爽你就怎么來，你喜歡看美女，那你就看美女，你喜歡喝兩口那就喝兩口，讓自己健康快樂的活著，就是你最大的意義！</p> <p class="ql-block">我們跑的不是步，是寂寞！是通透！是微汗的舒適！是大汗的淋漓！是一路堅持與放棄的斗爭！跑與不跑就在一念之間，就這樣跑了5公里，10公里，半馬，全馬，我認(rèn)為跑步是自我的修行，跑就對了，一直向前！跑圈非常流行的一段話，跑步最好的狀態(tài)，就是一個人用自己最舒服的配速，奔跑在熟悉的路上，低頭有堅定的步伐，抬頭有清晰的詩和遠方，因為熱愛所以堅持！女人最美的樣子，不是花枝招展，不是性感妖艷，而是面對瑣碎的生活，依然有純真的笑容，有熱愛生活的勇氣，有讓自己快樂起來的本事。</p> <p class="ql-block">“去跑步吧!”曾經(jīng)的我，經(jīng)常說這句話。</p><p class="ql-block">剛開始跑步的那幾年，我是狂熱的跑步推廣者。我喜歡在朋友圈發(fā)布自己的跑步動態(tài)，分享自己跑步的點滴。和朋友聊天，我也會熱情地向朋友推薦跑步。</p><p class="ql-block">樂此不疲。然而，現(xiàn)在的我卻不再勸人跑步了。因為后來我發(fā)現(xiàn)，跑步始終是很個人的事情，每個人都有自己的選擇，我也對跑步這件事有了更多的敬畏之心。跑步，是對自己的投資，用汗水換健康，用堅持換希望。我退出所有的跑團。跑步成了我個人的愛好。順手報了上合昆明馬拉松。意外中簽，還是這樣十周年之際。自己報的馬，怎么也得要完成吧。忘掉年齡，配速隨意，去欣賞沿途的風(fēng)景，去感受風(fēng)從耳掠過的溫柔，去感受汗水滑落的激情，你會發(fā)現(xiàn)這樣的跑步方式更加的舒心。一個人跑步，看似孤獨，其實是享受，沒有顧慮，沒有約束，不需要遷就別人，享受腳下的路跑，不是因為看到希望才去堅持跑步而是堅持跑步才能看到希望。</p> <p class="ql-block">跑步是自己和自己的相處的方式，用汗水治愈一切的快樂，只有自己知道</p> <p class="ql-block">只有真正去跑過一場馬拉松才能體會到跑步從來不是一場與別人的比賽，而重要的是這一段長距離中自己的所思所想和感受。</p><p class="ql-block">跑完一場馬拉松，從最開始的激情澎湃與活力滿滿到中途的從從容容、游刃有余再到最后幾公里的體力不支卻頑強拼搏。</p><p class="ql-block">彷佛是重新走完了自己從兒童到青少年到中年再到老年的過程，最后越過終點時的極致快樂又給人從暮年中生發(fā)出返璞歸真的感覺。</p> <p class="ql-block">數(shù)萬人的賽道上大家大多穿著運動短衣短褲，卻沒有一個人因為冷而畏懼退縮，相反的是每一個人都激情澎湃、蓄勢待發(fā)。這很難不讓人想起《老人與?！分欣先嗽陲L(fēng)暴之中的頑強斗爭，這是一種戰(zhàn)勝自己的精神在這一場上萬人的奔跑中，你從身邊每一個人的身上都能得到無窮無盡的力量。無論天氣如何，周身卻依舊被光和溫暖籠罩，每個人都是自己的英雄，每個人都成為了激勵身邊人的英雄。</p> <p class="ql-block">在這場上萬人的奔跑中，有精英運動員，有年輕人、中年人、老年人，有身體健康的人，也有殘疾的人，有跑得快的，也有跑得慢的。但大家此時此刻都只有一個身份，就是共同向前奔跑的跑者?！笆郎媳緵]有路，走的人多了，也就成了路?！币苍S不跑步的人會對跑馬拉松的人投來質(zhì)疑的目光，會覺得不可思議也沒有必要，那么冷的天？那么長的距離？八點鐘開賽，五六點就要起床，還有上千志愿者，警察，聯(lián)防隊，刺骨的寒風(fēng)。</p> <p class="ql-block">愛跑步的人非常明白自己要追求的什么，樂意和接受別人能懂，或不懂。但不需要別人一定能懂，因為真正懂自己跑步的意義的一直都是自己。</p><p class="ql-block">那一顆奔跑起來時為自己跳動著的心，那一遍遍在最后快要堅持不下去時內(nèi)心深處“我能行！我可以！我是最棒的！”的吶喊。當(dāng)雙腳越過終點的那一刻，讓人有一種“輕舟已過萬重山”的美好，也有一種“撥開云霧終見日，守得云開見月明”的無限期待。</p><p class="ql-block">跑完的自己，是快樂的，幸福的，強大的，有一種平常難以觸摸到的心流體驗之感。</p><p class="ql-block">從一開始的精神澎湃，中途的從從容容，最后的頑強拼搏。</p><p class="ql-block">馬拉松整個過程就是這樣，就是挑戰(zhàn)自己，重新塑造自己的過程而已。</p><p class="ql-block">若問生命的意義，可能是追逐，不能停下的腳步，翻山越坎，不畏風(fēng)雨。</p> <p class="ql-block">如果你問我跑馬地意義，我只能告訴你不邁腿什么也沒有意義。也許跑馬拉松的人從來不需要得到別人的認(rèn)同和理解，就像詩人所說“得之我命，失之我幸。當(dāng)雙腳越過終點的那一刻，讓人有一種“輕舟已過萬重山”的美好，也有一種“撥開云霧終見日，守得云開見月明”的無限期待。</p> <p class="ql-block">如果堅持跑步有阻礙，那最大的絆腳石就是自己，給自己定下目標(biāo)：今天跑5公里、8公里、10公里，從開始的掙扎，到中途的從容，再到最后趕緊跑完的沖刺感，跑步從來就是戰(zhàn)勝自己的過程，加油，努力的跑者。</p> <p class="ql-block">跑完的自己，是快樂的，幸福的，強大的，有一種平常難以觸摸到的心流體驗之感。跑完的自己之所以快樂、幸福、強大，并體驗到心流，是因為跑步時進入了一種高度專注、忘我投入的心理狀態(tài)。這種狀態(tài)被稱為“心流”，由心理學(xué)家米哈里提出，表現(xiàn)為身體自動協(xié)調(diào)、時間感消失、精神亢奮。當(dāng)跑步者突破身體極限時，大腦會釋放內(nèi)啡肽等愉悅物質(zhì)，產(chǎn)生類似微醺的輕松感，同時思維變得清晰，常伴隨頓悟或靈感涌現(xiàn)。心流體驗不僅帶來即時滿足，還會增強自我效能感，形成“挑戰(zhàn)→成功→更高挑戰(zhàn)”的良性循環(huán)。這種狀態(tài)能從跑步延伸到其他生活領(lǐng)域，提升整體幸福感。是真的寫的很好</p><p class="ql-block">從一開始的精神澎湃，中途的從從容容，最后的頑強拼搏，馬拉松整個過程就是這樣，就是挑戰(zhàn)自己，重新塑造自己的過程而已</p> <p class="ql-block">跑馬拉松，每個人都是自己的英雄，跑了很多年了。不追求參賽次數(shù)，不追求成績，完賽就好，中簽隨緣。爭取每年跑一次全馬。馬拉松的意義就是玩，人生也一樣，玩得起就贏了，玩不起就別玩了。適合自己喜歡就好，其實不一定做什么事都需要意義。把跑步融入生活，你就會有充實，幸福，快樂起來的能力，精神面貌完全是和之前不一樣的狀態(tài)！</p> <p class="ql-block">跑步的終點不是超越別人，而是遇見更好的自己。允許一切發(fā)生接納一切，在人生的曠野里無畏的做最本真的自己。</p> <p class="ql-block">總的來說， 跑步，是一場與自我的深刻對話，是一段探索身體極限與心靈深度的奇妙旅程。每一步踏在堅實的地面上，都似敲響了生命激昂的鼓點，傳遞著無畏與堅持的力量。跑步是人生最美的修行，它雖不能定格時光，卻能在歲月的長河中讓你和同齡人站成不同的風(fēng)景...當(dāng)他人在病痛中掙扎消磨光陰，你依然能步履生風(fēng)，當(dāng)他人為醫(yī)藥費奔波勞累。你正用腳步仗量世界的精彩。跑步不是簡單的運動習(xí)慣，而是用汗水繪就的健康畫卷，在時光的長跑中，強健的體魄是珍貴的財富，而奔跑的雙腳，正在為你積累人生最美好的復(fù)利。</p> <p class="ql-block">最美的志愿者</p> <p class="ql-block"> 我快要放棄的時候，我就會這樣告訴自己，當(dāng)你快扛不住了，那么其實困難他也快扛不住了，人生很多時候，你得敢于和自己開戰(zhàn)，你才能去拯救自己，別人都是坐輪船來的，而你是乘一葉孤舟來的，你是那種船翻了都淹不死的人。你應(yīng)該為自己的勇氣感到自豪，好嗎？聽我的，容顏終將褪去，能力尚可習(xí)得，唯有勇氣才是畢生依仗，記住了，沒有天賦，那就重復(fù)。</p> <p class="ql-block"> 人生就像一場馬拉松，贏家不一定是一開始跑得最快的人，而是最后堅持到終點的人。每當(dāng)我覺得自己已經(jīng)到達極限，我會告訴我自己我還能再跑“一公里”，訓(xùn)練的意義不僅在于鍛煉身體，更在于塑造自己的意志力。跑步是一種自我超越，而我一直在追求這種挑戰(zhàn)自我的感覺，跑步讓我明白了什么是堅持，什么是耐心，什么是不放棄。如果你想成為頂尖選手，就必須在訓(xùn)練中做到最好，因為這樣才能在比賽中取得好成績。跑步是一種獨特的體驗，可以幫助我們克服一些生活中困難和挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">最熱忱的觀眾</p> <p class="ql-block">跑完馬拉松你才會真正的理解，為什么說人生就像一場馬拉松?當(dāng)你奔跑了42.195公里通過終點拱門的那一刻，你才會真正的懂得馬拉松不僅是一項挑戰(zhàn)身體極限的運動，更是許多人面對生活苦難的精神支柱，人生就像一場馬拉松，一時的快慢并不是那么重要，重要的是你要一直的堅持跑下去!跑出新高度，追夢彩云南。要學(xué)會在苦難中成長，在挫折中堅強，在痛苦中前進，是一個人一生的修行!輕舟已過萬重山，前路漫漫亦燦爛，我會越來越好越來越順！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>