<h3>????????憶小居巴馬甲篆鄉(xiāng)<br>?????????????????一<br>?小居甲篆同氣求，半生積勞此療休。<br>吐納負(fù)氧養(yǎng)五臟，地磁化水育醪酒。<br>老嫗挑來菜市場，釜中河鮮自帶油。<br>偏安山鄉(xiāng)足樂道，更有候鳥群相守。<br>????????????????二<br>溪邊濯足觀溪流，晝夜不舍覓源頭。<br>河曲智叟學(xué)問深，喀斯地貌積雨稠。<br>軟風(fēng)常吹水恒流，梯級儲能峰谷優(yōu)。<br>環(huán)保生態(tài)盡綠色，十萬大山安何求。<br>????????????????三<br>這里鄉(xiāng)路十八彎，這里水渠可行船。<br>竹杖竹簍百不愁，一肩擔(dān)來來日錢。<br>靠山吃山樂其間，糍粑著蜜有點(diǎn)甜。<br>集貿(mào)盡是稀罕貨，兜里有余苦家遠(yuǎn)。<br>????????????????四<br>八方游客若逢仙，更有苗寨近相伴。<br>紅米飯是減脂藥，血糖血壓往下竄。<br>一方水土一方人，清湯寡水太癡癲。<br>夜擾颶風(fēng)日暴雷，陰晴不定身難安。<br>?????????????? 五<br>時(shí)光已越五月天，云里雷公震膽寒。<br>異方常有不適時(shí)，輕奢簡旅把家還。<br>似箭歸心綠皮慢，行路方知江山遠(yuǎn)。<br>仨月小居多有獲，惜別巴馬風(fēng)月閑。<br> 嗨 螺<br>大洋浪奔移梁丘，同協(xié)巖壘抵潮頭。<br>玉碎瓦全渾不顧，舍卻肉身骨恒留。<br>越嶺翻山建此緣，一人一屋朝夕修。<br>爾將嘈雜付笛曲，我獻(xiàn)恩義苦相守。<br><br><br></h3> <h3>?????????? ?? 針??? 尊<br>???? — —寫于己亥老人節(jié)前夕<br>生來體健高盈寸，玉指導(dǎo)入若有神。<br>豈是四兩撥千斤，一毛掃盡滿屋塵。<br>針砭時(shí)弊防賊侵，更去沉疴能拔根。<br>度盡劫波金身在，毫發(fā)不損再護(hù)君。<br><br>陰陽五行作思忖，子午流轉(zhuǎn)與時(shí)進(jìn)。<br>古訣常運(yùn)存乎心，三柱識得妙法真。<br>病患無端不虐身，養(yǎng)生保健方為本。<br>一朝不慎冦拜門，莫忘道場借針尊。<br><br><br></h3> <h3><br>依據(jù)時(shí)辰養(yǎng)護(hù)對應(yīng)臟腑，重點(diǎn)時(shí)段包括：<br>卯時(shí)5-7點(diǎn)：排便并活動(dòng)筋骨，配合大腸經(jīng)養(yǎng)護(hù)。??<br>辰時(shí)7-9點(diǎn)：進(jìn)食營養(yǎng)早餐后輕揉腹部助消化。??3<br>亥時(shí)21-23點(diǎn)：熱水浴足并準(zhǔn)備入睡，養(yǎng)護(hù)三焦經(jīng)。??<br>?特殊時(shí)段?：<br>子時(shí)23-1點(diǎn)需深度睡眠養(yǎng)膽氣。<br>午時(shí)11-13點(diǎn)宜小憩養(yǎng)心經(jīng)。?<br>順序是：肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝藏。<br></h3>