<p class="ql-block">沒有一個健康、強健的身體，我們無法跟疲勞抗衡</p><p class="ql-block">分享／夏瑩</p><p class="ql-block">每個人的身體，既要支撐我們學習，也要承載我們去做熱愛的事。人得順著自己的節(jié)律活，該歇就歇，該放松就放松，別跟身體較勁。</p><p class="ql-block">為人父母，對孩子的人生得有長遠眼光，比起盯著成績，更該守住他們的身體健康和生命安全。要知道，我們能教給孩子最受用的能力，是與人交往、與人合作的能力——但這一切，都得建立在健康的身體之上。把孩子養(yǎng)得身心舒展，不就是為人父母最珍貴的成就嗎？</p><p class="ql-block">所以在孩子的學業(yè)上，千萬別想著靠“熬時間”“拼體力”換成績。沒有一副結實的身子骨，孩子連對抗疲勞的力氣都沒有，又怎么能走得遠？</p><p class="ql-block">這段出自張文質老師《父母的關鍵認知》108頁的話，是我這一年想得最多、也說得最多的話。</p><p class="ql-block">真的，最近身邊的幾件事，讓我對這句話的信念愈發(fā)堅定：沒有好身體，我們不僅扛不住疲憊，連生命該有的質量都活不出來，談何夢想成真，甚至連長壽的規(guī)劃都是空談?；钪旧?，就是最大的希望，最實在的幸福。</p><p class="ql-block">朋友跟我說，上周短短七天，她竟參加了四場追悼會。最年輕的那位還不到四十，只是買早餐的路上突發(fā)心梗，送到醫(yī)院就沒了。朋友感慨：“不管你是誰，多有錢有勢，哪怕再年輕，活不到80歲，都不值得羨慕。這年頭，啥都不如健康金貴?！?lt;/p><p class="ql-block">讀書會的主持人萍萍，最近在公眾號發(fā)了篇文——《生命化教育||停更2天：比起日更，我更想活著看日出》。她說自己熬到凌晨，眼睛困得睜不開，腦子還在惦記“該更文了”，可身體沉得像灌了鉛，連坐起來的力氣都沒有。最后終究敗給了疲憊，關掉手機告訴自己：“今天不更了，先睡覺?！边@已經(jīng)是她近期第二次斷更。</p><p class="ql-block">以前的她，總被“日更才是好號主”的執(zhí)念綁著，覺得斷更就會掉粉、被遺忘，哪怕累到頭暈眼花，也硬撐著半夜敲鍵盤。直到這兩次身體發(fā)出強烈抗議：白天渾渾噩噩，晚上倒頭就睡，連看手機的精力都沒有，她才突然醒悟：公眾號只是生活的一部分，不是全部；日更是選擇，不是必須完成的硬性任務。</p><p class="ql-block">我們總在卷“自律”“堅持”，卻忘了最根本的自律，是對自己的身體負責。有人說“日更才能漲粉”，可帶著滿身疲憊寫出來的文字，連自己都打動不了，又怎么能觸動別人？</p><p class="ql-block">這篇文章狠狠戳中了我，我第一時間留言：比起健康，日更真的不算一回事。</p><p class="ql-block">這是我的真心話。曾經(jīng)的我，也為了公眾號日更一次次熬夜趕工，直到疲勞纏上身，第二天昏昏沉沉什么都做不好，才明白：沒有什么比好好睡一覺、好好愛惜自己的身體更重要。</p><p class="ql-block">今天，湘潭讀書會的張煉老師來長沙家里看我，我跟她說起自己的遺憾：今年身體出了狀況，手痛腰痛，整個人虛得很，既沒法親手給大家做頓可口的飯菜，也沒法常去參加線下讀書會了……說這些話時，心里又沮喪又失落。我從來沒想過，自己會因為身體的原因力不從心，就連做飯、泡茶這樣的小事，都需要旁人搭把手。</p><p class="ql-block">最近網(wǎng)上有個特別火的短視頻，又好笑又真實，還特別引人深思：甲流來襲，老師都慌了——想學習的“文官”們一個個病倒告假，唯獨不愛學習的“武官”們一個沒走，照?！吧铣保贿€有人調侃，甲流之下，文官全請假，唯有武官堅守，畢竟“知識和病毒，一個都別想進我的大腦”。</p><p class="ql-block">我笑著看完，隨手轉發(fā)到家庭群，還感慨了一句：好在我們家兩位老師的“心腹”沒請假，一直堅持“上朝”。</p><p class="ql-block">沒錯，我家兩個孩子班上的同學一個個病倒，可他倆始終沒被感染。說到底，還是體質夠好，平日里堅持運動的緣故。</p><p class="ql-block">說到底，人生哪有什么必須要完成的硬性任務，唯有健康是兜底的底氣。好好吃飯，好好睡覺，好好活著，就是最穩(wěn)的前行。</p> <p class="ql-block">運動對孩子成長有益</p><p class="ql-block">分享／歐岳文</p><p class="ql-block">在我們共同的《父母的關鍵認知》一書中，倡導父母要做身體賦能的父母，讓孩子身體第一，多關注身體方面。我從了解這個話題開始，就想到了一件關于我兒子的事情。我兒子從小學一年級第二個學期就跟我在一起。然而，在小的時候，他也很容易感冒，身體素質并不是很好。這讓我萌生了讓他參加體育興趣社團的想法。當時我們學校雖然籃球不算出眾，但卻是以足球為特色的學校。于是，我征詢了他的同意，給他報了一個足球興趣社團。從一年級開始，一直到六年級第一個學期，他堅持了整整5年。</p><p class="ql-block">這5年里，在足球社團每天放學后的訓練中，不管是刮風下雨，還是下雪，他都在操場上奔跑、訓練。每次回家，身上都是濕漉漉的，有時是汗水，有時是雨水。盡管如此，他的身體素質有了很大的提升。從那時起，感冒對他來說變得不再可怕。只要一有感冒的癥狀，第二天基本上就會好了，這都是運動增強了他身體素質的功勞。在寒冷的冬天，別人都需要穿著厚重的棉襖，我的兒子卻只要在里面穿件短袖，外面套件外套或者薄棉襖就夠了，這都說明運動對體能的增強是很有益的。</p><p class="ql-block">當時，他每天參加足球社團運動，風里來雨里去，雪中來，皮膚被曬得黝黑，但肌肉卻非常結實。然而，現(xiàn)在到了初中，學校沒有足球社團，只有籃球社團。兒子的運動量反而減少了一些。就像最近流感高發(fā)，他們班上很多人都得了流感，我的兒子也稍微有些流鼻涕。但我感覺，相比小學時踢足球的時候，他的免疫力還是差了一點點。這更加說明了運動的人和不運動的人確實有差異。</p><p class="ql-block">我非常希望他能多參加體育訓練。他說他下課、課間都會和同學一起去打籃球、踢足球。記得上次課間踢足球時，他不小心摔傷了腿，留下了一個很大的疤痕。當時我看著那個手把大的疤痕，心里有些心疼。但他卻說：“這有什么？只擦破了皮，雖然看上去有那么大一片，但我還是照樣可以踢足球。”是啊，運動真的在人的骨子里。愛運動的人會一直嘗試著去運動，而且運動對體質的增長是有很大好處的。</p><p class="ql-block">運動不僅能增強體質，還能培養(yǎng)孩子的堅韌不拔的意志。在運動中，孩子們會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。比如在足球比賽中，可能會遇到強大的對手，可能會因為失誤而落后。但通過運動，孩子能夠學會堅持，學會在困難面前不退縮。這種堅韌不拔的意志會在孩子的生活中發(fā)揮重要作用，幫助他們在面對學習和生活中的困難時，也能保持積極的態(tài)度，勇往直前。</p><p class="ql-block">運動還能培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識。在任何一項運動中，都有其特定的規(guī)則。孩子在參與運動的過程中，會逐漸學會遵守這些規(guī)則。這不僅有助于他們在運動中更好地表現(xiàn)，還能讓他們在日常生活中也養(yǎng)成遵守規(guī)則的好習慣。遵守規(guī)則是一個人良好素質的體現(xiàn)，對孩子的成長至關重要。</p><p class="ql-block">在運動中，孩子還能學會尊重他人。無論是隊友還是對手，都是運動中不可或缺的一部分。孩子在運動中會學會尊重隊友的努力，尊重對手的實力。這種尊重他人的意識能夠讓孩子在人際交往中更加和諧，更加受人歡迎。在團隊運動中，孩子還能學會分工合作，學會如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也能欣賞他人的優(yōu)點。這種團隊合作精神會讓孩子在未來的團隊工作中更好地融入團隊，更好地發(fā)揮自己的作用。</p><p class="ql-block">此外，運動還能提升孩子的心理素質。在運動中，孩子會經(jīng)歷勝利的喜悅和失敗的沮喪。通過不斷地參與運動，孩子能夠學會如何正確地看待勝負。他們在勝利時能夠保持謙遜，在失敗時不氣餒。這種良好的心理素質能夠讓孩子在面對學習和生活中的挫折時，也能保持樂觀的心態(tài)，積極應對。</p><p class="ql-block">從學習的角度來看，運動能夠提高孩子的注意力和專注力。在運動過程中，孩子需要集中精力關注比賽的進程、隊友的位置、球的方向等。這種集中精力的能力能夠讓孩子在學習中也更好地集中注意力，提高學習效率。而且，運動還能幫助孩子更好地管理時間。孩子需要合理安排學習和運動的時間，這能夠培養(yǎng)他們的時間管理能力，使他們在學習中更加有條理，更加高效。</p><p class="ql-block">在家庭教育中，父母應該鼓勵孩子多參加體育鍛煉。父母可以通過和孩子一起運動，培養(yǎng)孩子的運動興趣。比如，父母可以和孩子一起打籃球、踢足球，或者一起去爬山、跑步。這種親子運動不僅能夠增進父母和孩子之間的感情，還能讓父母更好地引導孩子參與運動。同時，父母也應該為孩子創(chuàng)造良好的運動條件，比如購買運動裝備、提供運動場地等。</p><p class="ql-block">在學校教育中，學校也應該重視學生體育鍛煉。學校可以增加體育課程的課時，豐富體育課程的內容，讓學生有更多的機會參與運動。學校還可以組織各種體育活動和比賽，激發(fā)學生對運動的興趣。此外，學校還可以邀請專業(yè)的體育教練來為學生提供指導，提高學生的運動水平。</p><p class="ql-block">總之，運動對孩子來說有著重要的意義。運動不僅能增強孩子的體質，還能培養(yǎng)孩子的意志品質、規(guī)則意識、團隊合作精神和心理素質，還能提高孩子的學習能力。作為父母和學校，我們都應該重視孩子的體育鍛煉，為孩子創(chuàng)造良好的運動環(huán)境，讓孩子在運動中健康成長。讓孩子在運動中找到快樂，在運動中學會堅持，在運動中提升自己。這樣，孩子才能在未來的學習和生活中更加出色?！?lt;/p> <p class="ql-block">教育的覺悟，擁抱個性自我</p><p class="ql-block">分享／彭澎</p><p class="ql-block">近期我們讀書會共讀的內容，都是《父母的關鍵認知》第3章我所理解的基礎教育保衛(wèi)童年——第3節(jié)教育的10個關鍵詞。自從品讀時光改為輪職主持，讓我有機會對這一章的內容反復啃讀。畢竟要寫出千字的品讀分享稿，不反復讀，哪里生得出感想？我今晚分享話題是教育的覺悟，擁抱個性自我，就是一篇對教育第9個關鍵詞“覺悟”的讀后感。</p><p class="ql-block">張文質老師對“覺悟”這個關鍵詞是按照黃克劍先生所開啟的一種精神視域來探討的。它涉及三個方面的覺悟：</p><p class="ql-block">第一個就是人文本體之覺，也就是人生意義的覺悟，每個人各不相同，因此我們可以認定，每一個人各自都擔負著自己的秘密使命。教育就是要不斷地引導人探尋活著的意義，每一個人人生意義的覺悟，其實最核心的東西就是要去探尋人為什么活著。</p><p class="ql-block">人是作為生命價值的追求者存在的，人是作為自己把握生命方向的自我實現(xiàn)者而存在的，人時時都在分辨善惡，都在自己選擇自我價值，因而自己對自己負責，自己是自己的理由。人生的意義首先就會引出一種對自己生命的責任，自我責任，你要去實現(xiàn)你的人生價值，最重要的是這是你的責任，是社會會成全你，也可能會扭曲你的，但是其中最核心的東西是你對自己生命的責任，你要努力克服所有困難去實現(xiàn)它，這是人文本體之覺。</p><p class="ql-block">第二個覺悟是生命個性之覺。也就是由于天賦、氣質、秉性、趣味不同，不同，每個人所有的經(jīng)歷各不相同，最終從每一個生命的意義上，有了生命個性的覺悟之后，你就會努力渴望自己成為一個獨特的生命個體，成為動人的一格。這是屬于你的，也是你根據(jù)你的生命的稟賦，努力去自我創(chuàng)造的一種結晶。在教育里面我們?yōu)槭裁匆獜娬{個性？其目的就是要成全各不相同的人，因其各不相同，才能成全一個更為豐富、更為多樣、更有創(chuàng)造力、更為幸福的大同世界。所謂美美與共，其前提是要各美其美，也就是能夠承認每一個人的獨立價值，承認每一個人都應該成為他自己，不盲從、不人云亦云，可以活出自己的樣子來?！?lt;/p><p class="ql-block">所以張文質老師指出：“這里面還有另外一種心理，可以稱其為勝出者綜合征，你總是會覺得自己所謂勝利是出于偶然的因素，總是擔心自己有各種各樣的不足，擔心這種勝利者的幸運一不小心就溜掉了，所以你就會百般自我折磨、自我折騰。這就使一個人很難有從容的心態(tài)，很難有一種驕傲與自得，特別是在青年時代能夠意氣風發(fā)、指點江山、激揚文字，覺得能夠以天下為己任那種氣勢。我們今天的困擾就在于，如何使孩子這種心性、這種對自我堅定的信任能力，不被抹殺或者減損。在教育里面這種遵從或者是鼓舞一個人成為自己，就是今天我們重新要泛起一種人文關懷的極為重要的一方面?！?lt;/p><p class="ql-block">其實越讀這些文字，我的內心滿是沉重與思索。我自己就是一個應試教育的親歷者，后來成了母親，有幸?guī)е鴥鹤右黄鹬鼗赝?，但那種體驗仍然困擾于家庭教育和學校教育存在地問題上，直到學習《奶蜜鹽》學習《父母的關鍵認知》，一遍遍啃讀反思領悟，方有一絲家庭教育的覺醒。</p><p class="ql-block">所以現(xiàn)在再看應試教育，就覺得那宛如一個巨大的漩渦，會將學生緊緊卷入其中，迫使他們在無盡的規(guī)訓中迷失自我。好像教育變成了“標準化生產(chǎn)”，大家都在同一個模子里被打磨，目標是成為那個“標準件”里最出色的。結果就是，那些奇奇怪怪的想法、與眾不同的愛好，好像都成了“不合群”的標簽，慢慢就被自己或者環(huán)境給按下去了。</p><p class="ql-block">在這個教育競技場里，“趨同”成為了金科玉律，個性則被視為異類。學生們?yōu)榱顺蔀閯俪稣?，不得不壓抑自己的獨特之處，按照既定的標準和模式塑造自己。就像流水線上的產(chǎn)品，被批量生產(chǎn)，失去了獨一無二的靈魂。文中北京某大學教授的感慨，猶如一聲警鐘，敲響了人們對這一現(xiàn)象的關注。曾經(jīng)那些自信、得意揚揚、驕傲自滿的孩子，在應試教育的打磨下，變得小心翼翼、千篇一律。這種現(xiàn)象令人痛心疾首，因為它意味著無數(shù)鮮活的個性被無情地抹殺，無數(shù)可能的未來被無情地剝奪。</p><p class="ql-block">從心理社會發(fā)展方面，應試教育被認為會導致元認知能力發(fā)育停滯，學生思維僵化，遇到新問題只會依賴已有解題模板；情感調節(jié)出現(xiàn)病理模式，學生長期處于慢性應激狀態(tài)，述情障礙高發(fā)；社會認知機械異化，學生在社交意圖理解等方面存在明顯缺陷等等。</p><p class="ql-block">而更廣泛的社會層面來看，應試教育危害還制約了整個民族的創(chuàng)新能力。它以文化考試成績和升學率為唯一標準，抹殺了學生的個性和特長，禁錮了學生的思維，使學生變成了考試的機器、模仿的機器，失掉了創(chuàng)造和思辨的能力。這對于一個國家的長遠發(fā)展來說，無疑是巨大的隱患。</p><p class="ql-block">但要改變這種現(xiàn)狀，我又覺得任重而道遠，至少我們那個時代，應試教育篩選出了許多杰出人才，知識改變了許多人命運，特別是寒門學子有了比較公平的競選資格。當下社會進入高速發(fā)展，我們需要家庭和學校共同努力，改變和打破應試教育的枷鎖，為學生創(chuàng)造一個尊重個性、鼓勵創(chuàng)新的教育環(huán)境。家庭應該成為孩子個性的保護者和支持者，尊重孩子的興趣愛好和獨特想法，給予他們足夠的自由空間去探索和發(fā)展。學校則應該轉變教育理念，從以分數(shù)為導向轉變?yōu)橐詫W生的全面發(fā)展為導向。采用多元化的教學方法和評價標準，關注學生的個性差異，激發(fā)學生的學習興趣和創(chuàng)造力。</p><p class="ql-block">我們每個人也應該意識到個性的重要性，勇敢地做自己。不要被外界的標準和期望所束縛，要相信自己的獨特之處是寶貴的財富。只有當我們尊重和發(fā)揚個性，才能培養(yǎng)出具有創(chuàng)新精神和獨立思考能力的人才，才能推動社會的進步和發(fā)展。</p> <p class="ql-block">讓學習真正發(fā)生</p><p class="ql-block">分享／王貞融</p><p class="ql-block">11.29日晚(周六）七點半，準時開播奶蜜鹽共讀指導師直播間。</p><p class="ql-block">這一期我邀請了來自山東臨沂的于萬英老師，深圳的吳瑋芳老師，山東濟陽的王萍萍老師。</p><p class="ql-block">于老師是12班課程一結束就告訴我太受益了，想跟著復訓的一位老師。分享中她不疾不徐，溫潤如玉分享著因為共讀《奶蜜鹽》而發(fā)生的系列變化。</p><p class="ql-block">于老師從四個方面談了自己通過奶蜜鹽共讀指導師課程后，自己日常發(fā)生的真實變化:1.從老師變成了媽媽；因為自己是數(shù)學老師，覺得自己孩子數(shù)學成績不盡如人意，從以前的焦慮中走出來，坦然接受，開始關注孩子的不僅是學習成績，而是孩子的生命成長，早餐計也開始在家中踐行，這樣溫馨、輕松的家庭氛圍，孩子學習成績反而一次次再進步。(并且是以驚人的速度，前所未有的變化）</p><p class="ql-block">2.把所學用到班級管理中；以前要班上有什么事情發(fā)生，自己雷厲風行去處理，是給孩子們貼標簽的老師，從《奶蜜鹽》中自己懂得了班級管理智慧，引導孩子們自己先說出對事情的看法，自己的感受。孩子們說著說著自己開始反省這件事情，并能自己提出解決方案。</p><p class="ql-block">3.自己從學習者到實踐者的變化；</p><p class="ql-block">學習結束后，自己從一名學員到活動的發(fā)啟者，建立班級家委會奶蜜鹽共讀群，是發(fā)自內心想去做這件事情，并且已經(jīng)開始班級共讀一個星期了，每一天看著家長們因參與共讀后，寫下的共讀感悟，都會認真回復，看到家長們的感慨、收獲，自己覺得特別欣慰，并且與學校心里咨詢老師合作，將開展全校的家校共讀。(校長已經(jīng)同意）</p><p class="ql-block">4.從認知的改變到行動的改變，讓學習真正發(fā)生。于老師分享了自己就在這個周末(11.29日）還給先生寫了一封信，起因是先生工作忙回到家也有點感冒了，然后先生提出:反正在家?guī)筒涣耸裁疵Γ€不如回學校。要是以前于老師肯定會說:你走你的吧。但通過共讀奶蜜鹽后，自己學會溫潤，學會有想法說出來，有愛就要表達出來。她給先生寫了長長一封信，告訴他孩子和她都是需要他陪伴的，先生也坐在車里沒有急著返校，認真看完了于老師的信……</p><p class="ql-block">看著于老師笑臉盈盈分享自己的這些變化，那一刻張老師說:做一個勇于表達的人更具象化了。于老師從自己變化中收獲到家人孩子們的變化，這份幸福溢于言表。內心豐盈，不斷滋養(yǎng)著身邊的每一個人。真的要恭喜于萬英老師，也期待她所在班級、學校都能因共讀達到共識最終達成共育！</p><p class="ql-block">第二位分享的是山東濟陽的王萍萍老師，她的職業(yè)不是老師，但她生活圈子卻是優(yōu)秀的老師，而自己也是兩個兒子最好的老師。</p><p class="ql-block">萍萍老師很坦然分享了自己兩個孩子的故事，她說兩年前，也就是沒有共讀《奶蜜鹽》之前，她是怎么都打不開心結，深深的“不配得”感讓她把自己嚴嚴實實包裹著，包括自己文字的表達。生怕給呈現(xiàn)出不好的一面。但共讀《奶蜜鹽》后，張老師那句:當我承認自己是一個失敗者，我的世界都敞亮了。</p><p class="ql-block">共讀《奶蜜鹽》(近兩年前）自己對工作提不起勁，對生活沒了盼頭，連孩子對著撒嬌都會煩躁地把他推開?，F(xiàn)在通過奶蜜鹽共讀指導師系統(tǒng)課程，通過和董玉梅老師共同引導更多家長朋友參與奶蜜鹽共讀(已經(jīng)14期了），自己從“看花人角色轉變?yōu)轲B(yǎng)花人角色”，學會對生命的接納與理解，萍萍老師動情地說:“現(xiàn)在自己臉上舒展了，孩子的臉也跟著舒展了”。</p><p class="ql-block">是啊，一個母親，一個愛孩子的母親，她不斷內求，學做“無條件愛”孩子的媽媽，特別值得尊重。作為父母，我們愛孩子，我們的信念不僅是信他能考100分，更是信他本身就是一個有價值的好孩子。分享中看到大兒子還給媽媽溫好了中藥，讓媽媽趁熱喝下……</p><p class="ql-block">這幀溫馨畫面這兩年在萍萍老師家肯定發(fā)生過很多次。當她學會放下，學會“無條件”去愛孩子，這份強大信念就像陽光雨露滋養(yǎng)著孩子內心良善的種子，她也給了這顆種子最深厚、最穩(wěn)固的肥沃土壤。無論這顆種子長成什么樣，是參天大樹還是路邊小草，這片土地都會無條件的接納他，滋養(yǎng)他……</p><p class="ql-block">最后分享的是深圳吳瑋芳老師分享，吳老師因為需陪伴孩子，她是快九點才來連麥，但也掩飾不住她的激動，她說從參加第十屆教育行走活動就已經(jīng)顛覆了的認知:原來教育系統(tǒng)里還有這樣一群生命鮮活的人，也被這種鮮活生命力所感染。吳老師說雖然通過奶蜜鹽共讀指導師的學習后，自己還沒有開啟班級共讀，但是自己和孩子們相處模式悄然發(fā)生了變化，對自己影響最大的是，不像以前容易困在其中，現(xiàn)在有了明確的方向，對自己教育啟發(fā)很大。甚至隔壁班有同學都愿意“奔赴”她， 聽她說話。從開始的迷茫到后來可以告訴老師，“好像我以前這樣做不對，我應該要這樣、這樣”“哦，我覺得我還可以這樣”……孩子開始有了自己的思辨，看到光，也渴望成為光，并且有什么開心的事情都愿意“飛奔”過來與吳老師分享……</p><p class="ql-block">從吳老師分享中，這份師生情份是特別讓人感動的，這也正是奶蜜鹽共讀指導師們讓學習真正發(fā)生，讓愛真正發(fā)生，無條件去信任、欣賞每一個孩子。</p><p class="ql-block">共讀奶蜜鹽，生活日日甜。</p><p class="ql-block">共讀開啟智慧，潤澤生命！</p> <p class="ql-block">“身體第一”是父母對孩子一生最長遠責任與智慧</p><p class="ql-block">分享／張若英</p><p class="ql-block">各位家長朋友，大家好！今天繼續(xù)和大家共讀《父母的關鍵認知》第四章第二節(jié)“身體第一”。在育兒路上，我們總在為孩子的學業(yè)、未來焦慮奔波，卻常常忽略了最核心的教育根基——身體健康與生命安全。這本書用深刻的認知提醒我們：真正給生命賦能的教育，必然以“身體第一”為前提，這是父母對孩子一生最長遠的責任與智慧。</p><p class="ql-block">“身體第一”從來不是一句簡單的口號，而是貫穿孩子成長全程的教育準則。父母對孩子的愛，不應只停留在物質滿足和學業(yè)督促上，更要體現(xiàn)在對孩子身體健康的科學守護與長期投入中。健康的身體是孩子探索世界、追逐夢想的基礎，沒有強健的體魄，再優(yōu)異的成績、再遠大的志向，都難以真正落地。就像一棟高樓，若沒有堅實的地基，再華麗的裝潢也無法抵御風雨。孩子的成長亦是如此，只有擁有健康的身體，才能支撐他們應對學習中的壓力、生活中的挑戰(zhàn)，在人生的長跑中走得更穩(wěn)、更遠。</p><p class="ql-block">書中強調，父母對孩子的教育要有長遠目光，而培養(yǎng)孩子終身受益的能力，離不開身體健康這個核心載體。其中，與人交往、與人合作的能力，是孩子立足社會的關鍵素養(yǎng)，而這一能力的培養(yǎng)，與“身體第一”的教育理念息息相關。怎么培養(yǎng)孩子的與人交往能力？</p><p class="ql-block">運動作為人類共同的娛樂方式，是搭建孩子社交橋梁的天然紐帶。書中說3歲之前，孩子以自我為中心，父母與家人是他們最主要的同伴；但3歲之后，孩子的社交需求逐漸顯現(xiàn)，他們需要通過同伴互動學會理解他人、尊重他人、協(xié)作共贏。此時，運動為孩子提供了最佳的社交場景，在共同的運動中，孩子需要分工協(xié)作、相互配合，在揮灑汗水的過程中見識彼此的優(yōu)勢與不足，建立起基于信任的親密感，形成獨特的“共同體”意識。</p><p class="ql-block">愛運動的孩子，往往更容易收獲他人的認可與喜愛。這不僅因為運動能塑造孩子陽光開朗的性格，更因為運動本身就是一種無聲的“社交語言”。在運動中，孩子需要遵守規(guī)則、承擔責任，需要學會溝通、懂得包容，需要在輸贏中錘煉心態(tài)。這些在運動中潛移默化形成的品質，讓他們在人際交往中更具優(yōu)勢，也讓他們更能適應集體生活、融入社會。而這一切的前提，正是我們對孩子身體健康的重視與呵護，是我們愿意給孩子足夠的時間和空間去運動、去奔跑、去釋放天性。</p><p class="ql-block">值得警惕的是，當下很多家長陷入了“重成績、輕體魄”的教育誤區(qū)，認為只要孩子成績好，其他都不重要。于是，孩子的課余時間被各種補習班、刷題任務填滿，戶外活動時間被一再壓縮，甚至讓孩子長期處于“加班加點、與疲勞作斗爭”的狀態(tài)。卻不知，這種做法無異于“殺雞取卵”。沒有健康強健的身體，孩子無法長期抗衡高強度的學習壓力，反而可能因為過度疲勞導致注意力不集中、學習效率低下，甚至影響身心健康。真正的教育智慧，是讓孩子在健康的基礎上實現(xiàn)全面發(fā)展，讓身體成為支撐學業(yè)進步、個人成長的強大動力，而非讓學業(yè)成為透支健康的代價。</p><p class="ql-block">各位家長朋友，教育是一場關乎長遠的修行，“身體第一”的認知，是我們給孩子最珍貴的成長禮物。作為給生命賦能的父母，我們要放下短期的分數(shù)焦慮，著眼于孩子的終身發(fā)展，把身體健康和生命安全放在教育的首位。不妨多鼓勵孩子走出家門，參與各類運動，讓他們在運動中強健體魄、學會合作、收獲友誼；不妨以身作則，用自身的運動習慣影響孩子，讓健康生活成為家庭的共同追求。</p><p class="ql-block">愿我們都能牢記《父母的關鍵認知》的啟示，堅守“身體第一”的教育初心，用科學的愛與陪伴，為孩子筑牢成長的根基，讓他們在健康與快樂中，擁有賦能一生的力量，奔赴屬于自己的美好未來！</p> <p class="ql-block">說說孩子的恐懼</p><p class="ql-block">分享/孫美霞</p><p class="ql-block">親愛的朋友們，大家好，今天我來說一說天生膽小和怯懦的孩子，以及他們的恐懼。一般而言，長期在大人的溺愛中，長大的孩子會更膽小，因為害怕孩子遇到危險，大人總是在各方面限制孩子，不許他們做這個，做那個，慢慢的，孩子就變得缺乏了勇氣啊，經(jīng)常會受到大人恐嚇的，孩子也很容易變得膽小，有時候孩子不聽話，大人就喜歡用一些恐嚇的語言來嚇唬孩子，讓孩子失去了安全感，患得患失，從膽小變成了怯懦，甚至恐懼，所以不要一味的責備孩子的膽小，要改變現(xiàn)狀。首先，從大人做起a!。后孩子對嗯環(huán)境的不熟悉的嗯，難以適應也是會造成孩子不敢嘗試努力做自己，所以這些孩子就要以力量推動孩子，不要讓孩子在恐懼中成長，這樣他會造成內心的極大的不自信。我一方面要適度的改變自己，專職霸道，這種做事方法也要改變事實包辦，不讓孩子參與鍛煉，養(yǎng)成了孩子不主動，不積極的習慣，父母過于急躁嚴厲，就會讓孩子產(chǎn)生畏懼心，不敢與父母交流，遇到事情不敢向父母尋求幫助，九而至就性格就變得軟弱怯懦，因此要改變孩子軟弱的性格，首先要從父母做起，要知道父母才是孩子最直接的老師，也是最有力的依靠。</p>