<p class="ql-block"> 人人離不開手機。手機最大的副作用，累眼睛。最佳的解決方案，眼保健操。</p><p class="ql-block"> 眼保健操的初心是預防青少年近視眼。其實，眼保健操功能決非只針對近視眼，它對大多數(shù)眼疾都有療效。</p><p class="ql-block"> 眼保健操適合所有年齡段人群，不止是學齡兒童、青少年。因為人人都用手機，老年人相對氣血不足，眼部功能逐漸衰退，易出現(xiàn)老花眼、干眼癥等問題。而眼保健操能促進血液循環(huán)，緩解視疲勞作用，更適合老年人。</p> <p class="ql-block">《欒玉輝》鏈接：http://www.jiudian163.cn/5avdrf7r?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=44255494</p> <p class="ql-block"> 我最近采訪了眼針療法專家欒玉輝，她的導師彭靜山教授在20世紀70年代創(chuàng)立眼針療法，以瞳孔為中心，成一個米字形分為8個區(qū)，13個穴，能治療全身疾病。這給我一個啟發(fā)，雖然名為眼保健操，其實，眼保健操是有益于全身健康的體操。正如，偉哥當初的研發(fā)是為了治心臟病，臨床的實踐卻發(fā)現(xiàn)它對陽痿更管用?！?lt;/p> 我的實操是，看手機久了，就做做眼保健操，眼睛立馬就亮了。睡前也做。我做的不標準，雜揉各種理論，耳針不是也有效嗎，日本有個打耳光美容法，我都有所借鑒，以保健操為基礎，加搓耳，梳頭、干浴臉等，覺得不僅對眼睛有利，睡眠等也有改善。