<p class="ql-block"> 當(dāng)冬日的寒風(fēng)裹著涼意掠過(guò)幼兒園，廚房早已用煙火氣筑起溫暖防線(xiàn)。 本周專(zhuān)屬寶貝的暖心食譜新鮮出爐，每一道都藏著營(yíng)養(yǎng)與愛(ài)意，既能驅(qū)散寒意，更能助力成長(zhǎng)！接下來(lái)，就一起解鎖這周的舌尖驚喜，看看寶貝們的餐桌都有哪些美味吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期一 健脾開(kāi)胃，能量啟航</b></p> <p class="ql-block">早餐：肉蓉澆汁豆腐花、田園小蔬 、營(yíng)養(yǎng)蛋、什錦香餅</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：酸奶</p><p class="ql-block">午餐：黑芝麻米飯、檸香糖醋魚(yú)、東北燉豆腐、白玉排骨湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：拔絲蛋糕、三白湯</p><p class="ql-block">晚餐：牛柳擺湯面、豉油皇雞翅</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期二 溫潤(rùn)滋補(bǔ)，活力滿(mǎn)滿(mǎn)</b></p> <p class="ql-block">早餐：百合蓮子粥、鹵水鵪鶉蛋、熗炒三絲、豆沙包</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：牛奶</p><p class="ql-block">午餐：豚骨叉燒拉面、五香豆干</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：沙地蜜柚、蘋(píng)果</p><p class="ql-block">晚餐：相思米飯、板栗鴨肉煲、雙筍熘口蘑、裙帶菜時(shí)蔬湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期三 均衡營(yíng)養(yǎng)，元?dú)饫m(xù)航</b></p> <p class="ql-block">早餐：番茄干貝羹、蠔油羅馬生菜、茭白炒蛋、麻醬千層卷</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：酸奶</p><p class="ql-block">午餐：蕓豆米飯、紅燒肉、松仁玉米、榨菜肉絲湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：黃金蜜薯、金桔甘蔗水</p><p class="ql-block">晚餐：蕎麥饅頭、生汆丸子湯、什錦青筍滑蝦</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期四 清甜潤(rùn)燥，食欲在線(xiàn)</b></p> <p class="ql-block">早餐：紫薯山藥銀耳粥、粉絲娃娃菜、五香QQ蛋、棗丁花饃</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：牛奶</p><p class="ql-block">午餐：羊肉泡饃、香酥茄盒</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：火龍果、芝麻蕉</p><p class="ql-block">晚餐：芝士雞肉焗飯、青瓜珊瑚湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期五 鮮香暖胃，快樂(lè)收尾</b></p> <p class="ql-block">早餐：粟米羹、油菜香菇、木須滑蛋、土家鮮肉餅</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：酸奶</p><p class="ql-block">午餐：藜麥米飯、翡翠雞片、蜜汁西蘭花、冬瓜蝦米湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：貝貝南瓜、話(huà)梅熱橙湯</p><p class="ql-block">晚餐：美味肉龍、手撕包菜、八寶粥</p> <p class="ql-block">1. 【暖食護(hù)養(yǎng)】餐食均保持溫?zé)峁?yīng)，每一口都溫潤(rùn)暖胃，避免寒涼刺激，呵護(hù)寶貝嬌嫩腸胃；</p><p class="ql-block">2. 【溫補(bǔ)滋養(yǎng)】精選山藥、銀耳、黃芪、枸杞等食材入膳，搭配牛肉、羊肉、蝦仁等優(yōu)質(zhì)蛋白，溫補(bǔ)不燥，助力寶貝抵御寒氣；</p><p class="ql-block">3. 【潤(rùn)燥生津】搭配銀耳羹、金桔甘蔗水、冰糖雪梨類(lèi)餐點(diǎn)，溫潤(rùn)潤(rùn)燥，緩解冬季干燥，呵護(hù)寶貝呼吸道；</p><p class="ql-block">4. 【易消化促吸收】食材切細(xì)煮軟，采用蒸、燉、煮等溫和烹飪方式，減輕消化負(fù)擔(dān)，讓營(yíng)養(yǎng)更好被身體吸收；</p><p class="ql-block">5. 【粗糧添活力】融入小米、藜麥、黑米、蕎麥等雜糧，與細(xì)糧科學(xué)搭配，豐富膳食纖維，幫助寶貝增強(qiáng)抵抗力；</p><p class="ql-block">6. 【均衡補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)】合理搭配各類(lèi)蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白與雜糧，營(yíng)養(yǎng)全面多樣化，為寶貝健康成長(zhǎng)筑牢基礎(chǔ)；</p><p class="ql-block">7. 【補(bǔ)水防燥】每日提醒寶貝足量飲用溫水，搭配湯羹類(lèi)餐食補(bǔ)充水分，預(yù)防口干上火，保持身體水潤(rùn)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">?編輯: 王亞婕</p><p class="ql-block">??圖片: 網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">??初審: 黨曉敏</p><p class="ql-block">??復(fù)審: 李梅</p><p class="ql-block">??終審: 趙平</p><p class="ql-block">地址:西安市碑林區(qū)通義巷城市之光幼兒園</p><p class="ql-block">電話(huà)?: 85252055 18092292977</p><p class="ql-block">西安市碑林區(qū)城市之光幼兒園</p>