<p class="ql-block"> 隨著生活品質(zhì)的提高，很多不健康的生活方式正慢慢成為人們的習(xí)慣，諸如愛吃甜食、喝奶茶、挑食等，越來越多的人才剛過30歲的人，就患上了糖尿??！</p> <p class="ql-block"> 人民衛(wèi)生出版社發(fā)布的這份報(bào)告：《糖尿病信號(hào)識(shí)別信號(hào)》，建議有需要的人們不妨都對(duì)照看一看。</p> <p class="ql-block"> <b>糖尿病已經(jīng)引起了眾多人士的重視，一旦發(fā)生可使身體多個(gè)器官壞死，因而失去機(jī)體功能，嚴(yán)重則致殘致死!</b></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">糖尿病應(yīng)該如何控制</b></p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)階段，百分百的人士通常使用吃藥、打胰島素等方式控制血糖，但后來發(fā)現(xiàn)，吃藥打針副作用太大，導(dǎo)致頭暈頭昏傷肝傷腎，而且藥的劑量也越吃越多，胰島素的用量越打越大，真的害怕有一天胰島素都控制不了了，該如何是好呢？</p> <p class="ql-block"> <b>其實(shí)</b>，對(duì)于血糖的控制，除了藥物之外，同樣重要的是選對(duì)食材，控制好飲食。</p> <p class="ql-block"> <b>其實(shí)</b>，在我們的餐桌上就有糖尿病克星。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">6種蔬菜是糖尿病的“天敵”</b></p> <p class="ql-block"> 很多蔬菜在降血糖方面都有很好的作用，這里說說幾種常見的“天敵”蔬菜。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1、花椰菜</b></p> <p class="ql-block"> 花椰菜清煮也能有很鮮美的滋味，因此很多人都喜歡吃。而且花椰菜中富含礦物質(zhì)鉻，鉻能有效地調(diào)節(jié)血糖，改善糖耐量。</p> <p class="ql-block"> 但需要提醒的是，花椰菜不宜煮得過棉過爛，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分的流失。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2、豌豆</b></p> <p class="ql-block"> 豌豆和花椰菜一樣，富含鉻，可促進(jìn)胰島素分泌。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3、空心菜</b></p> <p class="ql-block"> 有研究表明，空心菜能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">4、圓白菜</b></p> <p class="ql-block"> 圓白菜中富含維生素E，可以促進(jìn)人體內(nèi)胰島素的分泌和形成，進(jìn)而調(diào)節(jié)血糖。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">5、山藥</b></p> <p class="ql-block"> 這主要是從中醫(yī)理論出發(fā)的考慮，中醫(yī)認(rèn)為山藥健脾益胃、滋腎益精，而糖尿病在很大程度上與人體的肝腎脾相關(guān)，正好對(duì)應(yīng)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">6、四季豆</b></p> <p class="ql-block"> 需要注意的是，四季豆一定要加熱至100攝氏度以上才能徹底煮熟，不然很容易發(fā)生中毒事件。</p> <p class="ql-block"> 除了以上6種食物，推拿、艾灸、針灸等中醫(yī)手段作為一種外調(diào)理法，對(duì)于糖尿病的控制甚或康復(fù)也十分有效!</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">中醫(yī)調(diào)理治療糖尿病</b></p> <p class="ql-block"> 中醫(yī)稱糖尿病為消渴癥，將糖尿病的“三多”謂“三消”，即多飲為上消、多食為中消、多尿?yàn)橄孪?，其病機(jī)與虛、燥、血有關(guān)。從臨床調(diào)理治療機(jī)理發(fā)現(xiàn)，糖尿病多與脾大頭機(jī)能失調(diào)有關(guān)，從這一角度，衍生出幾種行之有效的外治調(diào)理治療法則。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1.中醫(yī)調(diào)理糖尿病的驗(yàn)穴——意舍穴</b></p> <p class="ql-block"> 一般認(rèn)為，陰虛血燥為主，陰虛為本，燥熱為標(biāo)。中醫(yī)調(diào)理消渴癥方法之一——刺激意舍穴。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 意舍穴</b>，隸屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，取穴時(shí)，采取俯臥位，在人體的背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開3寸處即是。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">意舍穴有外散脾臟之熱、健脾和胃、利膽化濕的作用，常被用來調(diào)理脾、胃、脊背等疾患。</b>意舍穴還是一個(gè)調(diào)理糖尿病的要穴，中醫(yī)有“消渴身熱，面赤黃，意舍主之”的說法，這些都說明意舍穴具有很好的降血糖作用，能有效的防治糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，可作為糖尿病的輔助調(diào)理手段。</p> <p class="ql-block"> 艾灸通過熱灸的方式作用于意舍穴，調(diào)動(dòng)身體內(nèi)的正能量，還可以修復(fù)受損胰島細(xì)胞，激活再生，逐步實(shí)現(xiàn)胰島素的自給自足，也可以雙向調(diào)節(jié)血糖，使血糖鎖定在正常的恒定值范圍。</p> <p class="ql-block"> 需要提醒的是，盡管意舍穴有降血糖的功效，但作為一種調(diào)理糖尿病的輔助手段，并不能一下子完全代替降血糖的藥物。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2.推拿左脅肋，激活脾大頭功能</b></p> <p class="ql-block"><b>簡(jiǎn)要方法如下：</b></p><p class="ql-block"> 左手手掌搭放在左側(cè)脅肋處，用力向斜右上方推至肚臍處不松手，右手四指并攏搭放于左側(cè)脅肋處（左手掌初始放置位），待開始用力時(shí)，再松開左手掌，右手四指用力拉至肚臍處不松手，待左手掌搭放于左脅肋處并開始發(fā)力時(shí)，送開右手四指，向右上方肚臍處推拿，如此為一次，每一輪回推拿300到 500次，為一組。推拿到位時(shí)，可降糖3—5個(gè)點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3.倒馬針灸降糖法</b></p> <p class="ql-block"> 氣血疏通針灸，通過調(diào)和脾胃，激發(fā)各臟器功能，達(dá)到氣血正常運(yùn)行，來保證身體機(jī)能正常，血糖正常。通常情況下，針灸4—6個(gè)療程后血糖正常。監(jiān)測(cè)方法為不吃藥，大口吃肉大口喝酒15天，血糖正常，為正常。臨床當(dāng)中，亦有尿毒癥三五年不能正常尿尿的患者，針灸兩個(gè)療程后開始少量尿尿的案例。</p> <p class="ql-block"> 在做以上動(dòng)作時(shí)，不能直接停藥，而是持續(xù)觀察，時(shí)不時(shí)的監(jiān)測(cè)量血糖，待有好轉(zhuǎn)并且血糖數(shù)值有穩(wěn)定下降時(shí)，再慢慢減少藥量。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">西安三爻氣血疏通針灸坊祝君健康！</b></p>