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走遍全國(guó)每一處 — 福建寧德（跟著運(yùn)動(dòng)去旅行）

蟻眼看天下

<p class="ql-block">　　嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，本次出行不能歸入旅行類(lèi)。之前我一直覺(jué)得帶著比賽目的去旅行，兩者不能很好兼顧，相比純旅行來(lái)說(shuō)，以運(yùn)動(dòng)為目標(biāo)的旅行體驗(yàn)感會(huì)差很多。但現(xiàn)在有個(gè)很時(shí)髦的說(shuō)法是“跟著運(yùn)動(dòng)去旅行”，去陌生城市跑個(gè)馬拉松，順便體驗(yàn)下當(dāng)?shù)氐娜宋娘L(fēng)景，只要帶著雀躍的心、隨時(shí)發(fā)現(xiàn)美的眼睛，旅行體驗(yàn)感也能很贊。</p> <p class="ql-block">時(shí)間：12.6下午—12.7晚</p><p class="ql-block">定位：福建寧德（寧德馬拉松）</p> <p class="ql-block">晴空如洗，藍(lán)天下那面巨大的黃色背景板格外醒目，“神行2025寧德馬拉松”幾個(gè)大字在陽(yáng)光下熠熠生輝。人群熙攘，有人擺姿勢(shì)拍照，有人三五成群交談，笑聲此起彼伏。金屬護(hù)欄外，樹(shù)影斑駁，路燈靜立，仿佛也在等待這場(chǎng)奔跑的啟程。我站在人群中，忽然覺(jué)得，這不只是比賽的前奏，更像是一場(chǎng)與陌生城市的心靈初遇。</p> <p class="ql-block">　　原本計(jì)劃去溫州看兒子，順便跑個(gè)溫馬，結(jié)果沒(méi)中簽。退而求其次報(bào)了寧德，沒(méi)想到竟順利入圍。四百多公里，五個(gè)多小時(shí)車(chē)程，雙休日來(lái)回，說(shuō)不累是假的?？扇松行┍几?，本就不只為結(jié)果——中了簽，心就定了，再遠(yuǎn)也值得。</p> <p class="ql-block">　　周六中午出發(fā)，下午一點(diǎn)半抵達(dá)溫州肯恩大學(xué)。</p> <p class="ql-block">　　河邊樹(shù)蔭下，支起爐子，鍋里咕嘟著火鍋，熱氣裊裊升騰。石欄邊擺滿(mǎn)鍋碗調(diào)料，肉片、蔬菜、面條整齊碼放，野餐的煙火氣在鄉(xiāng)間小路上彌漫。這不是精致的露營(yíng)，卻是最真實(shí)的溫情——一家人圍坐，話(huà)家常，吃熱食，心就踏實(shí)。那一刻，出發(fā)的意義早已超越了馬拉松本身。</p> <p class="ql-block">　　兒子坐在我對(duì)面，模樣還依舊稚氣未脫，但談吐自信，眉宇間少了少年的青澀，多了青年的沉穩(wěn)。不到四個(gè)月不見(jiàn)，他竟已悄然成長(zhǎng)。我和妻子相視一笑，倍感欣慰。那一刻暖陽(yáng)微風(fēng)變得特別柔和，時(shí)間仿佛慢了下來(lái)。天色漸暗，他要去自習(xí)，我們戀戀不舍目送他背影遠(yuǎn)去，動(dòng)身奔赴寧德。</p> <p class="ql-block">　　晚上八點(diǎn)半到寧德，直奔體育中心領(lǐng)參賽包。場(chǎng)館內(nèi)燈火輝煌、人聲鼎沸，打球的、跳舞的、跑步的，男女老少各得其樂(lè)。運(yùn)動(dòng)在這里不是任務(wù)，而是生活本身。更驚喜的是，一場(chǎng)盛大的美食節(jié)正熱鬧上演。燈火通明的攤位前，人群攢動(dòng)，香氣撲鼻。</p><p class="ql-block"> 夜色中，廣場(chǎng)舞大媽們?cè)凇吧裥?025”宣傳牌前翩翩起舞，動(dòng)作整齊而專(zhuān)注，紅黃相間的運(yùn)動(dòng)服在燈光下分外顯眼。身后是現(xiàn)代感十足的建筑群，燈光勾勒出城市的輪廓。這一刻，身體在喚醒，心也在靠近黎明的賽道。</p> <p class="ql-block">　　領(lǐng)物處夜色溫柔，雖然已近截止時(shí)間，志愿者們還在耐心等待姍姍來(lái)遲的參賽者。那個(gè)印著“神行2025”的藍(lán)色賽事包握在手中，像一份即將兌現(xiàn)的承諾。整座城市仿佛都在為這場(chǎng)奔跑屏息。</p> <p class="ql-block">　　“舌尖山海 滋味寧德”——橫幅在夜風(fēng)中輕揚(yáng)，美食街的燈火如星河鋪展。攤販吆喝聲、食客談笑聲、鍋鏟碰撞聲交織成市井交響曲。跑者們穿行其間，既是參賽者，也是尋味人。一場(chǎng)馬拉松，竟也成了舌尖上的山海之旅。</p> <p class="ql-block">　　我們領(lǐng)完物資，也忍不住加入“干飯大軍”。福建的滋味，總能讓人吃得心滿(mǎn)意足。上次在福鼎花六十塊不到吃撐的經(jīng)歷還歷歷在目，這次的小吃更是琳瑯滿(mǎn)目，只恨胃太小，腳步跟不上饞意。</p> <p class="ql-block">　　“溪柄爹包”前排著長(zhǎng)隊(duì)，“古田鮮榨果汁”的攤主正忙著榨橙，“霍童肉丸”湯鍋翻滾，“武曲扁肉”皮薄餡嫩。每一口都是地方的呼吸，是土地的味道。這些名字或許陌生，卻在舌尖刻下記憶。原來(lái)，一座城的溫度，常藏在最不起眼的小攤里。</p> <p class="ql-block">　　夜燈下，“夢(mèng)龍粉扣包子”“溪柄凍菜”的招牌亮得晃眼。人們端著食物邊走邊吃，臉上是滿(mǎn)足的笑。我捧著一碗熱湯，站在人群里，忽然覺(jué)得——所謂旅行，未必是遠(yuǎn)赴名勝，也可以是深夜街頭一碗暖胃的小吃，是陌生城市給予你的一口溫柔。</p> <p class="ql-block">　　吃飽喝足后趕往第二天比賽的主會(huì)場(chǎng) —— 會(huì)展中心，工作人員還在連夜布置。我們選了離起終點(diǎn)不到五百米的停車(chē)場(chǎng)過(guò)夜。偌大空地，起初只有我一輛車(chē)，后來(lái)陸續(xù)有車(chē)悄然停靠——都是明天參賽的同道中人。不用早起趕路，醒來(lái)就能走上賽道，這種從容，是跑馬人才懂的小確幸。<span style="font-size:18px;">這次不像之前，參賽前還要胡思亂想一番。</span>睡前默念流程，不再焦慮成績(jī)，只想穩(wěn)穩(wěn)完賽。<span style="font-size:18px;">想法少了，心靜了，睡得也格外踏實(shí)。</span></p> <p class="ql-block">　　清晨被車(chē)門(mén)聲喚醒，四周已停滿(mǎn)車(chē)輛。六點(diǎn)十幾分鉆出車(chē)門(mén)，身著各色戰(zhàn)袍的跑者正從四面八方匯向起點(diǎn)。周邊沒(méi)有早餐店，本想自己燒早餐，過(guò)于自信就沒(méi)有準(zhǔn)備面包等干糧，結(jié)果關(guān)鍵時(shí)刻出幺蛾子，氣罐蓋子死活打不開(kāi)，計(jì)劃泡湯，只好吞一根能量膠了事。沒(méi)洗漱，沒(méi)熱身，七點(diǎn)十五分前慌忙檢錄，擠進(jìn)全馬隊(duì)伍后段。身處洶涌人潮中及時(shí)調(diào)整，計(jì)劃雖亂，心卻未亂。</p> <p class="ql-block">　　7點(diǎn)半，發(fā)令槍響。沸騰的人群如潮水般涌出拱門(mén)，我隨波前行，不爭(zhēng)不搶。賽道旁紫色里程牌依次閃過(guò)，觀(guān)眾揮手，志愿者鼓勁，遠(yuǎn)處山巒疊翠，天空湛藍(lán)如洗。我掏出手機(jī)，每過(guò)一標(biāo)就拍一張——不是為了打卡，是想記住每一段風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">　　前幾公里，身體還僵著，呼吸略急，我不斷提醒自己：慢一點(diǎn)，穩(wěn)一點(diǎn)?？磩e人爭(zhēng)先恐后飛奔向前，我絲毫不為所動(dòng)，不被狂亂的節(jié)奏帶偏，按照自己的感覺(jué)從容向前。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 堅(jiān)持跑步已有十余年，18年接觸越野跑后，用腳步丈量原始之地，對(duì)于自然的向往和原野山林的熱愛(ài)讓我入坑其中。至今已跑過(guò)大大小小比賽三四十場(chǎng)，從最初的家門(mén)口八公里徒步賽到柴古唐斯的一百一十五公里虐途，層級(jí)不斷提升，但對(duì)于奔跑的熱愛(ài)沒(méi)有疲倦，即使遭受了半月板撕裂的致命傷病也沒(méi)有讓我停止奔跑的腳步。期間也曾參加了杭州、紹興等地的馬拉松。那時(shí)候的心態(tài)是競(jìng)技參賽就要盡力，一場(chǎng)比賽下來(lái)往往精疲力竭，但卻一直沒(méi)有找到內(nèi)心真正想要的。近幾年隨著年齡的增大，心態(tài)上發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變。去年開(kāi)始，減少比賽頻次，更注重日常低強(qiáng)度的鍛煉，偶爾參與越野賽志愿者的工作也是收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。就這樣，心態(tài)上反而變得更加平和從容。</span></p> <p class="ql-block">　　隧道中奔跑，燈光在頭頂連成光帶，像一條通往未知的時(shí)光隧道。里程碑上“15K”“29K”靜靜標(biāo)注著進(jìn)度。雨滴忽然落下，卻在陽(yáng)光下折射出一道彩虹。我繼續(xù)向前，腳步未停。原來(lái)，風(fēng)雨與晴光，都是賽道的饋贈(zèng)。</p> <p class="ql-block">　　從最初追求PB，到如今只求完賽；從傷病中掙扎復(fù)健，到如今佛系訓(xùn)練、常態(tài)堅(jiān)持；從渴望勝利，到享受過(guò)程——年齡讓我慢了下來(lái)，心卻更輕了。這次寧德之行，不為突破，只為檢驗(yàn)：我是否真的學(xué)會(huì)了與自己和解。</p> <p class="ql-block">　　跑過(guò)馬拉松的都懂得，全馬不同于半馬的雙倍，馬拉松真正考驗(yàn)是在后程，特別是30公里后，很多人就吃過(guò)這個(gè)苦頭，前面二三十公里斗志昂揚(yáng)，后面是痛苦不堪，抽筋、無(wú)力，不要說(shuō)跑，就是走也是步履蹣跚，這也是俗稱(chēng)的“撞墻”。我深知其中要害，就在每一公里關(guān)注配速和心率，配速一快就慢下來(lái)，心率一高就降下來(lái)，把每一公里都當(dāng)成最后一公里，就這樣從第一公里開(kāi)始，第二、三、四、五......二十、二十一......。我不斷提醒自己，前面再快有啥用，不合理的蠻干后面都要付出代價(jià)的。</p><p class="ql-block"> 就這樣到了不知不覺(jué)到了三十公里，身體狀態(tài)如常。三十五公里，依舊穩(wěn)定。沒(méi)有抽筋，沒(méi)有撞墻，只有節(jié)奏如一的呼吸與腳步。我深知，這背后是每一公里對(duì)配速的克制，是對(duì)心率的監(jiān)控，是對(duì)補(bǔ)給的嚴(yán)格執(zhí)行。八公里一根能量膠、十公里一顆鹽丸，一個(gè)CP點(diǎn)不漏的補(bǔ)水，科學(xué)遠(yuǎn)比蠻力更可靠。</p> <p class="ql-block">32K、35K的里程牌在綠蔭中閃過(guò)，噴霧裝置灑下清涼水霧，志愿者高喊“加油”。我接過(guò)水，邊跑邊喝，與同行跑者相視一笑。賽道旁觀(guān)眾揮著手，孩子舉著自制加油牌，那一刻，奔跑不再孤獨(dú)。</p> <p class="ql-block">　　三十五公里后嘗試提速，卻因平日跑量不足而作罷。不強(qiáng)求，不勉強(qiáng)，繼續(xù)維持4分55到5分的配速。不掉速，就是最大的勝利。</p> <p class="ql-block">　　時(shí)間一分一秒過(guò)去，距離一公里一公里減少，三十八、三十九......，臨近目標(biāo)越來(lái)越近。最后兩公里，手表顯示有望破330。欲望升騰，身體卻已疲憊。咬牙提速，機(jī)械擺臂，硬生生沖過(guò)終點(diǎn)?；叵肫饋?lái)，最煎熬的不是30K后的撞墻，而是這最后的沖刺——意志在拉扯，身體在抗議，可腳步?jīng)]停。</p> <p class="ql-block">　　沖線(xiàn)那一刻，穿過(guò)綠色拱門(mén)，雙腿驟然酸軟。站定喘息，恍如隔世。剛才還在奔跑，轉(zhuǎn)眼已成回憶。終點(diǎn)區(qū)人聲鼎沸，工作人員引導(dǎo)有序，藍(lán)天映著城市輪廓，像一幅被汗水浸透的畫(huà)卷。</p> <p class="ql-block">　　很少自拍的自己沖線(xiàn)后也叫人代拍了張，照片中的自己笑得很燦爛。笑容不是因?yàn)槌煽?jī)，而是因?yàn)椤矣忠淮瓮瓿闪俗约?。?yáng)光灑在臉上，觀(guān)眾的歡呼聲中，我聽(tīng)見(jiàn)了內(nèi)心的回響：你做到了，穩(wěn)穩(wěn)地，從容地。</p> <p class="ql-block">　　賽后竟偶遇高洪波，那位因“鹵鵝哥”出圈、推動(dòng)地方經(jīng)濟(jì)的原榮昌區(qū)委書(shū)記。他也參賽，也愛(ài)馬拉松。我上前請(qǐng)求合影，他欣然應(yīng)允。沒(méi)有多言，一個(gè)微笑，一張合照，便是跑者之間的默契。</p> <p class="ql-block">　　這次比賽沒(méi)有定明確目標(biāo)，但卻取得意外的PB結(jié)果。分析原因，應(yīng)該是日常的持續(xù)堅(jiān)持，心態(tài)上的成熟與從容，認(rèn)真而穩(wěn)定地對(duì)待過(guò)程中的每一公里，才是最后取得滿(mǎn)意結(jié)果的關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block">　　人生如馬拉松，不在于開(kāi)頭和結(jié)果，沿途的風(fēng)景、觀(guān)眾的歡呼、身體的律動(dòng)、內(nèi)心的對(duì)話(huà)，才是最好的體驗(yàn)。幸福存在于追逐目標(biāo)的每一個(gè)當(dāng)下，而非僅僅目標(biāo)的達(dá)成。</p><p class="ql-block"> 人生如馬拉松，但航道如大海。馬拉松跑者既需要堅(jiān)韌的毅力，也要有迎風(fēng)破浪的行動(dòng)力。馬拉松沒(méi)有統(tǒng)一的終點(diǎn)，它的成功在每個(gè)跑者的心里，當(dāng)回首時(shí)，心中無(wú)悔、步履從容。</p> <p class="ql-block">　　奔跑的路上沒(méi)有統(tǒng)一的終點(diǎn)，它的成功在每個(gè)跑者的心里，當(dāng)回首時(shí)，心中無(wú)悔、步履從容。</p><p class="ql-block"> 期待下次再出發(fā)！</p>