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孩子厭學(xué)躺平，父母三做、七不做——晨會學(xué)習(xí)筆記整理

10607 云馨（王海英）31313心理咨詢

<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　2025年12月9日 星期二 日記星球（231）</span></p> <p class="ql-block">　　<span style="font-size:22px;">我的咨詢越來越多，而孩子休學(xué)厭學(xué)、躺平的更多，上至大學(xué)的孩子，下到幼兒園的寶貝，這樣的咨詢，遠(yuǎn)超過提分的孩子。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我用小物件+催眠，潛意識找真相療法，先探索精準(zhǔn)找到問題背后的真相，結(jié)合家庭治療，問題解決后，再進(jìn)行系列提分，效果越來越好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 最近的早課，特別是有關(guān)孩子方面的內(nèi)容，深深吸引了我，把這個筆記分享出去，希望能幫助到有需要的你。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block">提分的，</p> <p class="ql-block">　　<span style="font-size:22px;">一、七不做：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 1、不強(qiáng)迫</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （1）作息時間不強(qiáng)迫：孩子黑白顛倒，并非懶惰或叛逆，而是內(nèi)在情緒的外顯。這往往是逃避痛苦、回避現(xiàn)實的一種方式。父母需看見背后的心理需求，理解并接納孩子的狀態(tài)。白天癥狀更重，夜晚稍緩，正是情緒波動的體現(xiàn)。真正的療愈，始于尊重而非糾正。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （2）手機(jī)不強(qiáng)迫：手機(jī)對孩子而言，不只是娛樂工具，更是情緒釋放的通道，是孤獨中的陪伴，是壓力下的喘息。它承載著心理滿足的渴望，甚至可能是孩子維系心理平衡的“救命稻草”。與其強(qiáng)行剝奪，不如思考：我們能否提供比手機(jī)更有溫度的情感聯(lián)結(jié)？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （3）運動不強(qiáng)迫：當(dāng)心理陷入低谷，身體也會失去力量。不是不愿動，而是動不了。如同生病的人無法奔跑，心理疲憊的孩子連出門都成負(fù)擔(dān)。真正的支持，是陪伴而非催促，是理解而非指責(zé)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （4）復(fù)學(xué)不強(qiáng)迫：在孩子尚未具備復(fù)學(xué)能力時強(qiáng)行推動，無異于將搖搖欲墜的房屋再次施加重壓，只會導(dǎo)致又一次崩塌。復(fù)學(xué)不是任務(wù)，而是恢復(fù)的結(jié)果。強(qiáng)人所難，便是最大的強(qiáng)迫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （5）復(fù)學(xué)的五個階段：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 第一階段：情緒階段——允許孩子充分表達(dá)情緒，不壓抑、不評判；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 第二階段：系統(tǒng)化階段——建立生活節(jié)奏，支持有助于恢復(fù)社會功能的小事；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 第三階段：敞開階段——打開內(nèi)心，愿意與外界重新連接；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 第四階段：準(zhǔn)備階段——逐步調(diào)整作息、思維與學(xué)習(xí)狀態(tài)；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 第五階段：復(fù)學(xué)準(zhǔn)備階段——身心基本穩(wěn)定，具備回歸校園的基礎(chǔ)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 家長的情緒必須先行穩(wěn)定，才能成為孩子的支撐。孩子的愧疚感越強(qiáng)，自我價值感反而越低。注意力應(yīng)回收至自身，學(xué)習(xí)可以被引領(lǐng)，但絕不能被強(qiáng)迫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 家長需改變認(rèn)知，走上療愈之路，直面內(nèi)心的恐懼與焦慮，讓內(nèi)在真正強(qiáng)大起來。孩子最渴望聽到的是：“爸媽很好，你不必為我犧牲一切。”當(dāng)父母為了孩子把自己搞得一團(tuán)糟，孩子只會更加自責(zé)。唯有父母先站穩(wěn)，才能引領(lǐng)孩子走出陰霾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2、不否認(rèn)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （1）不否認(rèn)孩子的痛苦：真正的看見，是療愈的起點。孩子的無力、迷茫、絕望，都是真實存在的感受。不要輕描淡寫地說“這沒什么”，而要說：“我看到了，你真的很難受?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （2）任何時候都不要給孩子講大道理：在情緒漩渦中的人，聽不進(jìn)邏輯，只渴望被理解。權(quán)威的建立，不在于說教，而在于被孩子認(rèn)同。要做引領(lǐng)型父母，而非挑毛病的“保姆型”父母。一味侍候與嘮叨，只會讓孩子把你歸為“不愿傾聽的對象”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 3、不講大道理：情緒未被接納前，任何道理都是刺耳的噪音。先共情，再引導(dǎo)，才是通往孩子內(nèi)心的橋梁。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 4、不要討好，也不觸碰底線：過度討好會失去邊界，讓孩子失去安全感；而過度自責(zé)、懊悔，把自己壓垮，同樣會加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。父母不必為孩子的狀態(tài)負(fù)全責(zé)，也不必小心翼翼如履薄冰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我們要做的，是解決我們能解決的部分，承擔(dān)起幫助孩子站起來的責(zé)任，而非背負(fù)他們的人生。父母情緒穩(wěn)定，才能與孩子平和、溫柔而堅定地交流。孩子更喜歡真實的父母，而非卑微討好或歇斯底里的模樣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 5、不著急復(fù)學(xué)：復(fù)學(xué)不是終點，而是康復(fù)過程中的一個節(jié)點。唯有當(dāng)孩子具備能力，父母也具備支持力時，復(fù)學(xué)才真正有意義。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 6、不過度治療：心理問題需要專業(yè)干預(yù)，但并非越多越好。過度治療可能讓孩子產(chǎn)生“我病得很重”的標(biāo)簽感，反而阻礙恢復(fù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 7、不焦慮：父母的焦慮如同陰影，籠罩著孩子的康復(fù)之路。唯有放下執(zhí)念，回歸自身成長，才能為家庭注入平靜（7）不焦</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 三做：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （1）進(jìn)課堂學(xué)習(xí)——走進(jìn)父母成長的課堂，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理知識，提升認(rèn)知維度；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （2）療愈自己——直面內(nèi)心的創(chuàng)傷與恐懼，完成自我修復(fù)；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （3）自己學(xué)習(xí)，解決自己的問題——成為能引領(lǐng)孩子的父母，而不是被困在焦慮中的看護(hù)者。唯有父母先覺醒，孩子才有出路。</span></p>