<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">朋友：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">往后的歲月，愿我們繼續(xù)在美篇相依，用文字取暖，以真誠(chéng)相伴。讓每一次互動(dòng)，都成為心底最珍貴的回憶；讓這份緣分，在時(shí)光長(zhǎng)河里，永遠(yuǎn)清澈，永遠(yuǎn)明媚。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">美篇的每一頁(yè)，都記錄著我們的情誼——從相識(shí)到相知，從客氣到親昵。不用承諾，不用約定，只愿這份美好，在時(shí)光里慢慢沉淀，愈發(fā)清晰。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">退休之后，做什么才好？我選擇揮毫潑墨，寫(xiě)詩(shī)作文。水平高低暫且不論，但求能動(dòng)筆、能思考，預(yù)防癡呆，延緩衰老。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">老來(lái)無(wú)事不須愁，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">網(wǎng)上吟詩(shī)練打油。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">若有親朋點(diǎn)個(gè)贊，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">三杯美酒謝君酬。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">老來(lái)愛(ài)玩便玩夠，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">玩出快樂(lè)與長(zhǎng)壽。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">要是玩得不過(guò)癮，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>寫(xiě)寫(xiě)打油湊一湊。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">都說(shuō)人生如修行，有三句話我一直記在心底：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第一句：責(zé)任就是方向，經(jīng)歷就是資本，性格就是命運(yùn)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第二句：復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，你就是專(zhuān)家；簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，你就是行家；重復(fù)的事情用心做，你就是贏家。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第三句：美好屬于自信者，機(jī)會(huì)屬于開(kāi)拓者，奇跡屬于執(zhí)著者。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">說(shuō)到底：你若不想做，總會(huì)找到借口；你若想做好，總會(huì)找到方法。別等失去機(jī)會(huì)，才空留惋惜。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">成年人該有的清醒，是學(xué)會(huì)“屏蔽”。屏蔽爛人爛事，及時(shí)止損脫身；專(zhuān)注有益之事，潛心修煉自己。在你成功之前，再多辯解也是徒勞。唯有實(shí)實(shí)在在的結(jié)果，才能讓世界安靜。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">處世之中，多念別人的好，常修自己的心。世間福德，無(wú)非是日積月累的善良與感恩。樹(shù)高千丈不忘根，人若風(fēng)光需感恩。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">也別高估人性，不必變得冷漠，但要懂得自保。在復(fù)雜的世界里，守好本心，珍惜那些歷經(jīng)考驗(yàn)依然留在身邊的人，便已足夠。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">夫妻相處，最好的狀態(tài)從不是三觀完全相同，而是遇事不抬杠、花錢(qián)不計(jì)較、吵架不冷戰(zhàn)。你體諒我的不易，我支持你的追求，把“我”熬成“我們”。這樣的婚姻，雖平淡，卻越走越暖。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人是容易受環(huán)境影響的。因此，要主動(dòng)遠(yuǎn)離那些讓你焦慮、抱怨、否定你、消耗你的人。不活在他人的目光里，只專(zhuān)注走自己的路，花時(shí)間提升自己，才是真正的清醒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">能力決定你能走多快，人品才決定你能走多遠(yuǎn)。南懷瑾曾說(shuō)，人生有三錯(cuò)不可犯：德薄而位尊，智小而謀大，力小而任重。德行，才是一個(gè)人最深的根基。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">說(shuō)到長(zhǎng)久之道，我想起一位102歲的醫(yī)生。他總結(jié)了七個(gè)長(zhǎng)壽習(xí)慣，自己親身實(shí)踐，至今思維清晰、無(wú)慢性病：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">一、控制進(jìn)食時(shí)間，每日兩餐，給消化系統(tǒng)休息；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">二、優(yōu)選天然食物，少吃深加工食品；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">三、堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">四、早睡早起，作息穩(wěn)定；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">五、避開(kāi)“健康竊賊”：煙、酒、久坐、過(guò)糖等；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">六、學(xué)會(huì)管理壓力；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">七、保持積極心態(tài)與社會(huì)連接。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">這些習(xí)慣并不復(fù)雜，貴在堅(jiān)持。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">中醫(yī)鬼才倪海廈曾說(shuō)：“假如你有錢(qián)，就去買(mǎi)好看的衣服穿，買(mǎi)好的車(chē)子開(kāi)，但是吃要盡量的簡(jiǎn)單，好吃的東西吃一點(diǎn)點(diǎn)就可以了，口腹之欲要控制，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩壽命會(huì)短?！?老話“病從口入”從不是空穴來(lái)風(fēng)：火鍋燒烤的重油重鹽、零食里的各式添加劑、生猛海鮮的高嘌呤，看似滿足了味蕾，實(shí)則都在為健康埋下暗雷。倘若能把對(duì)美食的執(zhí)念分些給散步與讀書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，輕盈起來(lái)的不只是體重，更是整個(gè)人生的節(jié)奏與狀態(tài)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 隨筆至此，權(quán)作一番梳理。人生如書(shū)畫(huà)，有潑墨寫(xiě)意，也有工筆細(xì)描。愿我們都能在歲月紙上，落下屬于自己的、從容又明媚的筆跡。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">——與諸位共勉</span></p>