<p class="ql-block"> 現(xiàn)在不少人早上醒來會發(fā)現(xiàn)雙手發(fā)麻發(fā)脹，手指僵硬得握不成拳，活動幾分鐘后才逐漸緩解。這種情況看似常見，實(shí)則可能是身體狀態(tài)的“晴雨表”，背后藏著多種原因最常見的是睡眠姿勢或環(huán)境因素，睡覺時若長時間壓迫手臂，會阻礙手部血液循環(huán)，導(dǎo)致血液淤積在手部組織，醒來就會感到發(fā)脹、僵硬。</p><p class="ql-block"> 此外，冬季室內(nèi)溫度過低、被子過薄，手部受涼會使血管收縮，影響血液循環(huán)，也可能引發(fā)類似癥狀，調(diào)整睡姿、做好保暖后通常能明顯改善。需要警惕的是病理因素。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者常以 “晨僵” 為典型癥狀，除了手脹握不緊，還伴隨關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，且晨僵持續(xù)時間較長（超過 1 小時），活動后緩解不明顯。頸椎病患者因頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)和血管，會導(dǎo)致手部血液循環(huán)不暢、神經(jīng)傳導(dǎo)異常，除了發(fā)脹，還可能有麻木、刺痛感等。</p>