<p class="ql-block">冬日暖陽，戶外游蕩，</p><p class="ql-block">湖光山色，農(nóng)舍村莊，</p><p class="ql-block">好景隨拍，身健心暢，</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)離煩惱，弘一不忘。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">弘一法師，這位近代著名的高僧，一生充滿傳奇色彩，他的智慧和精神影響了無數(shù)人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他留下了許多富有哲理的名言，其中這4句最有力量，讀完能讓人遠(yuǎn)離一切煩惱，讓我們一起來細(xì)細(xì)品味。</p><p class="ql-block">“過去事，過去心，不可記得；現(xiàn)在事，現(xiàn)在心，隨緣即可；未來事，未來心，何必勞心。”</p><p class="ql-block">這句話告訴我們要活在當(dāng)下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、′過去的事情已經(jīng)過去，無論好壞都不必再耿耿于懷；現(xiàn)在的事情，以隨緣的心態(tài)去面對(duì)；未來的事情還未發(fā)生，不必提前憂心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人常常陷入過去的回憶中，為曾經(jīng)的錯(cuò)誤或遺憾而自責(zé)；又對(duì)未來充滿擔(dān)憂，焦慮還未到來的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這樣的心態(tài)讓他們無法專注于當(dāng)下，錯(cuò)過了生活中的美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心理學(xué)研究表明，過度沉溺于過去和擔(dān)憂未來，會(huì)增加人的焦慮和抑郁情緒。</p><p class="ql-block"> 每天花幾分鐘進(jìn)行正念練習(xí)，專注于當(dāng)下的呼吸和感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)過去或未來的思緒出現(xiàn)時(shí)，不要強(qiáng)行驅(qū)趕，而是溫和地將注意力拉回到當(dāng)下。</p> <p class="ql-block">二、“心術(shù)以光明篤實(shí)為第一，容貌以正大老成為第一?！?lt;/p><p class="ql-block">弘一法師強(qiáng)調(diào)了內(nèi)心的光明磊落和外在容貌，所展現(xiàn)出的穩(wěn)重成熟的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)人如果心術(shù)不正，即使外表再光鮮亮麗，也難以獲得他人的尊重和信任。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而內(nèi)心光明、真誠(chéng)待人，會(huì)讓自己的生活更加坦然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人耍小聰明、算計(jì)他人，雖然可能一時(shí)獲利，但最終會(huì)失去他人的信任，陷入孤立無援的境地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而那些真誠(chéng)善良、心懷坦蕩的人，往往能擁有良好的人際關(guān)系，生活也更加順?biāo)臁?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 時(shí)刻審視自己的內(nèi)心和行為，保持誠(chéng)實(shí)和正直。在面對(duì)利益誘惑時(shí)，堅(jiān)守道德底線。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與人交往時(shí)，真誠(chéng)地表達(dá)自己的想法和感受，不虛偽、不做作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以通過寫日記的方式，記錄自己每天的行為和想法，反思是否做到了光明篤實(shí)。</p> <p class="ql-block">三、“人之謗我也，與其能辯，不如能容；人之侮我也，與其能防，不如能化?！?lt;/p><p class="ql-block">當(dāng)別人誹謗我們、侮辱我們時(shí)，與其急于辯解和防備，不如學(xué)會(huì)寬容和化解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">辯解可能會(huì)讓矛盾進(jìn)一步激化，而寬容和化解則能讓事情得到更好的解決。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">歷史上有很多這樣的例子，藺相如面對(duì)廉頗的羞辱，選擇了寬容和避讓，最終感動(dòng)了廉頗，兩人成為刎頸之交。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種寬容和大度不僅化解了矛盾，還成就了一段佳話。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">方法論：當(dāng)遇到他人的誹謗和侮辱時(shí)，先深呼吸，讓自己冷靜下來。不要立刻反擊，而是嘗試站在對(duì)方的角度去理解他們的行為。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以用平和的語氣與對(duì)方溝通，表達(dá)自己的理解和善意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果對(duì)方情緒激動(dòng)，暫時(shí)避開，等對(duì)方冷靜后再處理。</p> <p class="ql-block">四、“盛喜中，勿許人物；盛怒中，勿答人書?！?lt;/p><p class="ql-block">在極度喜悅或憤怒的情緒下，我們很容易做出沖動(dòng)的決定。</p><p class="ql-block">弘一法師提醒我們，在大喜時(shí)不要輕易答應(yīng)別人的請(qǐng)求，在大怒時(shí)不要回復(fù)別人的書信。</p><p class="ql-block">因?yàn)樵谙矏倳r(shí)，我們可能會(huì)高估自己的能力，做出無法兌現(xiàn)的承諾；</p><p class="ql-block">而在憤怒時(shí)，我們的言辭可能會(huì)過于激烈，傷害到別人，也給自己帶來不必要的麻煩。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)處于盛喜或盛怒的情緒中時(shí)，給自己設(shè)定一個(gè)冷靜期。</p><p class="ql-block">比如在喜悅時(shí)，告訴自己先等幾個(gè)小時(shí)再做決定；在憤怒時(shí)，把要回復(fù)的內(nèi)容先寫下來，等幾個(gè)小時(shí)后再看是否合適發(fā)送。</p><p class="ql-block">通過這種方式，避免因情緒沖動(dòng)而做出錯(cuò)誤的行為。</p><p class="ql-block">總之，弘一法師的這4句名言蘊(yùn)含著深刻的人生智慧。</p><p class="ql-block">通過以上的方法論，我們可以將這些智慧運(yùn)用到生活中，遠(yuǎn)離煩惱，讓自己的內(nèi)心更加平靜和強(qiáng)大。</p> <p class="ql-block">時(shí)間：2025年11月底；</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：漢中市漢臺(tái)區(qū)武鄉(xiāng)鎮(zhèn)；</p><p class="ql-block">游人：畫中游群友</p><p class="ql-block">文/香克斯 圖視/太乙</p>