面對多種呼吸道傳染病，我們無需恐慌，科學有效的防護措施是阻斷病毒傳播的關鍵。<br><br> 1.接種疫苗，建立免疫屏障：接種流感疫苗和新冠疫苗是預防流感、新冠病毒感染最經(jīng)濟、最有效的手段。尤其是老年人、兒童、孕產(chǎn)婦以及有慢性基礎疾病的重點人群，應及時接種，降低重癥風險。 2.勤洗手，講衛(wèi)生：使用肥皂或洗手液，用流動水按“七步洗手法”洗手，或使用含酒精的免洗洗手液清潔。特別是在接觸公共物品、飯前便后、咳嗽打噴嚏后，務必清潔雙手。 3.科學佩戴口罩：在人員密集的公共場所（如商場、超市、公共交通）、密閉空間或醫(yī)療機構等，應規(guī)范佩戴口罩。佩戴口罩不僅能防病，還能防寒、防塵。 4.常通風，保清潔：每天定時開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通。定期對門把手、桌面等高頻接觸的物體表面進行清潔消毒。 5.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣：咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手肘內(nèi)側(cè)完全遮擋口鼻，用過的紙巾應丟棄到有蓋的垃圾桶中。避免用未清潔的手觸摸眼、口、鼻。 6.增強自身抵抗力：保持均衡飲食，攝入充足的蛋白質(zhì)和維生素。進行適度的體育鍛煉，保證充足的睡眠，避免熬夜。保持樂觀積極的心態(tài)，有助于維持免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。 <b>出現(xiàn)癥狀，如何應對？</b><br>1.如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應居家休息，避免帶病上班、上學。<div><br></div><div>2.密切觀察病情變化，若出現(xiàn)高燒不退、呼吸困難、精神萎靡等嚴重癥狀，應佩戴口罩及時就醫(yī)。<br><br></div><div>3.就醫(yī)途中避免乘坐公共交通工具，減少與他人的接觸。<br></div> 疫情防控，人人有責。讓我們從自身做起，踐行健康生活方式，共同筑牢秋冬季呼吸道傳染病的防控屏障，守護好自己與家人的健康，迎接一個平安、健康的秋冬！ 來源：內(nèi)三科張智媛<br>編輯：高捷<br>編審：施國全<br>終審：楊飛