<p class="ql-block"> 中學(xué)時代，是夢想拔節(jié)生長的季節(jié)。面對繁重的學(xué)業(yè)、復(fù)雜的人際關(guān)系以及對未來的迷茫，焦慮與壓力有時會像迷霧一樣籠罩心頭。</p><p class="ql-block"> 為了幫助同學(xué)們撥開迷霧，科學(xué)應(yīng)對壓力，學(xué)會與情緒共處，2025年12月15日下午，定陶區(qū)第一實(shí)驗(yàn)中學(xué)特邀菏澤市第三人民醫(yī)院 心理科心理治療師 鹿靖宇醫(yī)生，為同學(xué)們帶來了一場主題為“壓力與情緒管理”的健康知識講座。</p> <p class="ql-block"> 講座現(xiàn)場，氣氛熱烈而專注。同學(xué)們時而低頭沉思，時而提筆記錄，積極回答老師提出的每一個問題，生怕錯過每一個“解壓錦囊”。</p> <p class="ql-block"> 老師運(yùn)用“耶克斯-多德森定律”（倒U型曲線），形象地解釋了為什么適度的壓力能激發(fā)潛能，而過度的壓力則會導(dǎo)致“習(xí)得性無助”。</p><p class="ql-block"> 這一環(huán)節(jié)讓同學(xué)們恍然大悟：原來，那些讓我們感到緊張的時刻，正是成長的“拔節(jié)聲”。</p> <p class="ql-block"> 講座結(jié)束以后，每位同學(xué)都得到了一套健康知識手冊。</p> <p class="ql-block"> 這場講座，不僅是一次知識的傳遞，更是一次心靈的撫慰。它讓同學(xué)們明白：情緒不是洪水猛獸，而是我們內(nèi)心的信號；壓力不是成長的絆腳石，而是向上的墊腳石。</p><p class="ql-block"> 愿同學(xué)們，都能帶著今天學(xué)到的智慧，在未來的日子里，既能仰望星空追逐夢想，也能腳踏實(shí)地呵護(hù)心靈。在青春的賽道上，跑出屬于自己的精彩！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">編輯：鄧福祥</p><p class="ql-block">撰稿：鄧福祥</p><p class="ql-block">審閱：陳建中</p>