<p class="ql-block">1. 充電座不用“離30公分”，別放床頭就行</p><p class="ql-block">充電座的輻射非常小，不用刻意離很遠(yuǎn)，但別放床頭充電——一是電線容易纏到，二是手機(jī)放床頭會忍不住熬夜。</p><p class="ql-block">2. 雞蛋想吃多少吃多少？成年人一天1-2顆足夠</p><p class="ql-block">“一周只能吃4顆蛋”早過時(shí)了！雞蛋的膽固醇對健康人影響很小，但一天吃超過2顆會攝入過量蛋白質(zhì)，普通成年人一天1-2顆剛好。</p><p class="ql-block">3. 雞屁股別吃，但不是因?yàn)椤爸掳┪铩?lt;/p><p class="ql-block">雞屁股里有個(gè)“尾脂腺”，是雞的排毒部位，容易藏細(xì)菌和臟東西，不是因?yàn)橛兄掳┪铮瑔渭兪遣桓蓛?，所以別吃。</p><p class="ql-block">4. 飯前飯后吃水果？看你腸胃狀態(tài)</p><p class="ql-block">腸胃好的人，飯前飯后吃水果都沒事；如果容易胃脹，就別飯前吃（水果占肚子影響吃飯），也別飯后立刻吃（加重消化負(fù)擔(dān)），飯后1小時(shí)吃最合適。</p> <p class="ql-block">5. 經(jīng)期能喝茶，但別喝濃綠茶</p><p class="ql-block">經(jīng)期不是完全不能喝茶！淡紅茶、淡花茶都可以喝，但濃綠茶里的鞣酸會影響鐵吸收，本身經(jīng)期缺鐵的女生別喝太濃就行。</p><p class="ql-block">6. 豆?jié){里加雞蛋、糖都沒問題，別喝涼的就行</p><p class="ql-block">豆?jié){+雞蛋不會“相克”，加糖也不會影響營養(yǎng)，只是別喝沒煮熟的生豆?jié){，也別喝冰豆?jié){，容易鬧肚子。</p><p class="ql-block">7. 空腹吃番茄沒事，胃酸多的人別吃</p><p class="ql-block">健康人空腹吃番茄沒問題，但本身胃酸過多、有胃潰瘍的人，空腹吃番茄會刺激胃酸分泌，最好飯后吃。</p><p class="ql-block">8. 早上起床喝溫水，比“防結(jié)石”更有用的是“潤腸胃”</p><p class="ql-block">早上喝一杯溫水（別喝太燙），能幫腸胃“醒過來”，促進(jìn)排便，預(yù)防結(jié)石是長期多喝水的效果，不是這一杯的功勞。</p> <p class="ql-block">9. 睡前3小時(shí)不吃東西，不是怕胖是怕胃難受</p><p class="ql-block">睡前吃東西不一定會胖，但胃里有食物躺著睡，容易反酸、燒心，尤其吃了甜食、油膩的，半夜會不舒服。</p><p class="ql-block">10. 奶茶不是“沒營養(yǎng)”，是“熱量炸彈”</p><p class="ql-block">奶茶里有奶和茶，不是完全沒營養(yǎng)，但一杯全糖奶茶的熱量抵得上2碗飯，長期喝會胖，還可能讓血糖波動(dòng)大，想喝就選少糖、不加奶蓋。</p><p class="ql-block">11. 剛出爐的面包可以吃，但別趁熱吃太多</p><p class="ql-block">剛出爐的面包不會“有毒”，但剛烤好的面包比較干，趁熱吃太多會刮傷食道黏膜，放涼5分鐘再吃更舒服。</p>