<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2025年12月14日，晴，星期天，農(nóng)歷十月二十三。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">內(nèi)觀中覺醒打卡第130天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">夢蝶老師第六天的瑜伽課，主題是魂歸故里。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早上被鬧鐘鬧醒，發(fā)現(xiàn)又是在做夢，夢里正在搞大掃除。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所有房屋的墻上、頂上，所有床底，三四個人在搞大掃除。把好多可用可不用的東西都清理出去。我看到了以前的通訊員都到夢里來了，來我們家搞大掃除了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">醒來后第一個念頭是：打掃心塵。連夢都是如此契合當下的身心清理狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">下午三點半，送走小薇，收拾一下房屋，然后坐下來與夢蝶老師連線。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">魂歸故里。夢蝶老師說今天的這個主題有一些特別啊。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我也怔了一下?？赡苁切臍馍袢昶咂秋h的太高了，需要回來吧。到了這個時間節(jié)點，該回來了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">剛開始呼吸練習。吸氣，吸到胸部。吐氣，從胸腔往下吐，吐到涌泉穴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我發(fā)現(xiàn)腦子里面一團亂麻。雜念太多，根本感覺不到呼吸在身體往涌泉穴走的感覺。腦子里悶悶的，亂亂的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">整個上課的過程，好像跟不上趟的感覺。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">現(xiàn)在上完瑜伽課，回過神來想剛才上課的內(nèi)容，我好像仍然想不起來到底干了些啥。迷迷糊糊的狀態(tài)，昏頭昏腦的狀態(tài)。想了半天才記得有祈請我的三魂回來，天魂，地魂，人魂回到身體里。讓我感受三魂回到身體里的感覺。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我還是在飄飄然暈暈乎乎的狀態(tài)里，只是有一點身體沉沉的往下走的感覺，頭頂百會穴脹痛脹痛的感覺。感覺是有東西通過百會穴進入我的身體，但是那種感覺也不是特別的明顯，不像前面那樣沉沉的往身體里落，只是感覺有一些往身體回收。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">只知道做的各式各樣的動作都是讓我的心神回到肉體，讓我臣服于大地。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但感覺今天的心氣不足，上氣不接下氣，而且思緒很亂，也不定。感覺到很累很累，很疲乏，很疲乏，暈乎的很。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">最后夢蝶老師引導我在心里說，魂歸故里，魂歸故里，魂歸故里。我一遍又一遍的說，說了好久，才感覺到頭腦沒有前面那么混沌了，有一種往下沉，往下落的感覺了。但是人還是非常的疲乏，沒有力氣，而且心臟撲通撲通亂跳的不舒服。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">夢蝶老師說，你就交出去，可以說魂歸故里，歡迎回家。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">過了好久好久，才一點點感覺心氣心神往內(nèi)收。我從安定的狀態(tài)里出來，再看看眼前的世界。感覺似夢似真，如實如是，就是這樣子。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">出門走一走，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，又是活動了很久，才感覺沒有那么疲乏了，好像才緩過神來，緩過勁來。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">夢蝶老師點評一</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">當一個人長期把意識懸在頭部、胸口或外在角色中，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一旦突然“整體落回身體”，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">常見的反應就是：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ? 頭部發(fā)脹、發(fā)空、發(fā)木</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ? 心口輕微慌感</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ? 像“方向感暫時失效”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這不是能量過猛，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">而是定位系統(tǒng)在重啟。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">就像一架飛機降落后，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">慣性還沒完全消失。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這是必經(jīng)之路，累了就好好停下來，什么也不做。</span></p>