<p class="ql-block">2025年12月14日弟妹小秋給我發(fā)一個(gè)快手鏈接，說(shuō)快手有個(gè)于老師做健康舒理，每晚7點(diǎn)直播讓我進(jìn)去跟著于老師一起做，我睡眠不好影響血壓升高，去社區(qū)衛(wèi)生院大夫都驚訝的換2臺(tái)血壓儀，因?yàn)槲覜](méi)有不舒服的感覺(jué)，笫一天我進(jìn)于老師直播間看熱鬧沒(méi)咋跟著做，笫二天跟著做睡眠有改善，笫三天開(kāi)始我睡眠最好的。非常感謝小秋發(fā)給我這個(gè)鏈接，讓我有這么好的睡眠。睡眠好了血壓自然降下來(lái)了。</p><p class="ql-block">開(kāi)始于老師講每天做通調(diào)我不懂這是啥意思，通過(guò)學(xué)習(xí)，使我知道通調(diào)是通過(guò)按摩穴位和拍打，把瘀堵打開(kāi)就通暢了，人才不愛(ài)生病。</p><p class="ql-block">人生最重要的事情就是健康，我要堅(jiān)持鍛煉，以更飽滿的熱情去感受生命的每一天。余生請(qǐng)把健康置頂。</p> <p class="ql-block">睡不著濕氣重，四步推腳底，調(diào)理五臟陰陽(yáng)，改善睡眠</p> <p class="ql-block">高血壓穴位，涌泉穴.太沖穴.行間穴，涌泉穴在腳底中間，行間穴在大腳指二腳指中間，太沖穴在行間穴往上。</p> <p class="ql-block">夜尿多刮足底</p> <p class="ql-block">嗓子疼點(diǎn)這些穴位，內(nèi)關(guān)穴.曲池穴.公孫穴.復(fù)留穴</p> <p class="ql-block">五臟排毒法，腳后跟里側(cè)</p> 捏小手指根部改善頸椎 <p class="ql-block">夜尿多，按摩小腿里側(cè)</p> 按壓足后外側(cè) <p class="ql-block">肩膀痛頸椎不好，按手部</p> 屁股后痛 <p class="ql-block">胃和大腸小服不舒服按摩肚子</p> 起夜次數(shù)多的，按小腿內(nèi)側(cè) 睡眠不好通心經(jīng) <p class="ql-block">拍打臀部，臀部一堵全身受苦</p> <p class="ql-block">緩解咳嗽的位置按大姆指</p> <p class="ql-block">偏頭疼</p> <p class="ql-block">高血壓</p> <p class="ql-block">舌頭痛</p> <p class="ql-block">睪丸漲痛</p> <p class="ql-block">帕金森</p> <p class="ql-block">肺結(jié)節(jié)</p> <p class="ql-block">膝眼兒疼。</p> <p class="ql-block">牙疼</p> <p class="ql-block">心慌</p> <p class="ql-block">嗓子疼</p> <p class="ql-block">盜汗</p> <p class="ql-block">淋巴結(jié)節(jié)</p> <p class="ql-block">手麻</p>