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祝 福 安 康（2025.12.18）

悅享樂

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【清晨問候】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">心靈相約，歲月相守</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">珍惜緣分，情誼永久</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">無論時光如何流走</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">真誠的問候長長久久</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">天天吉祥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">多笑，耐老</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">開心，病少</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">健康，是寶</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【慢性病的防治知識】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">一、高血壓患者</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">警惕血壓波動</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">秋季氣溫變化大</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">人體血管會隨著溫度的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">降低而收縮</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">導(dǎo)致血壓升高且波動頻繁</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">秋季人們往往食欲大增</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">若攝入過多高鹽、高脂食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">會導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、監(jiān)測要點</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">高血壓患者應(yīng)增加血壓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">監(jiān)測頻率</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">尤其要關(guān)注早晨起床后和</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">傍晚時段的血壓變化</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">這兩個時間段血壓往往</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">容易出現(xiàn)峰值</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、保暖措施</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">注意頭部、頸部保暖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">出門可佩戴帽子、圍巾</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">減少寒冷對血管的刺激</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、飲食調(diào)整</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">堅持清淡飲食原則</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">嚴(yán)格控制鹽的攝入量</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">每日不超過 6 克</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">多吃富含鉀的蔬果</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">香蕉、菠菜、土豆</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">鉀元素有助于促進(jìn)鈉的排出</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">穩(wěn)定血壓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">二、糖尿病患者</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">穩(wěn)定血糖水平</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">秋季晝夜溫差大</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">身體在適應(yīng)過程中</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">血糖容易出現(xiàn)波動</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">而且若飲食控制不當(dāng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">會進(jìn)一步加重胰島負(fù)擔(dān)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、飲食控制</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">嚴(yán)格遵循糖尿病飲食方案</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">控制主食量，粗細(xì)糧搭配</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">增加膳食纖維的攝入</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">如多吃</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">燕麥、糙米、豆類</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">及各類蔬菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">延緩血糖上升速度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、運動注意</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">選擇合適的運動時間</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">上午 9 - 10 點</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">下午 4 - 5 點</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">較為適宜，此時氣溫相對穩(wěn)定</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">可避免因溫差導(dǎo)致血糖波動</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">運動前要做好熱身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">避免空腹運動</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">運動后及時補(bǔ)充水分</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">防止脫水影響血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、血糖監(jiān)測</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">密切關(guān)注空腹及餐后血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">建議每天至少監(jiān)測 4 次血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">包括空腹、三餐后 2 小時</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">若連續(xù) 3 天血糖波動</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">超過 2mmol/L</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【慢性病的防治知識】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">三、呼吸道疾病患者</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">防燥又保暖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">慢性支氣管炎、哮喘</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">慢阻肺</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">等呼吸道疾病患者</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">對空氣濕度和溫度變化</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">極為敏感</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">秋季空氣干燥，粉塵、花粉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">等過敏原更易擴(kuò)散</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">早晚寒涼的空氣還易</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">引發(fā)氣道痙攣，導(dǎo)致咳嗽</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">氣喘等癥狀加重</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、濕度調(diào)節(jié)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">使用加濕器將室內(nèi)空氣濕度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">保持在 40% - 60%</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">為呼吸道創(chuàng)造舒適的環(huán)境</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、防護(hù)措施</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">外出佩戴口罩，盡量避免</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">在清晨或傍晚到公園</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">工地等過敏原密集的場所活動</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、飲食調(diào)理</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">飲食上少吃辛辣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">油炸等刺激性食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">多吃潤肺生津的食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">梨、百合、銀耳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">等，預(yù)防秋燥傷肺</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">四、心血管疾病患者謹(jǐn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?防意外發(fā)生</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【慢性病的防治知識】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">四、心血管疾病患者謹(jǐn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?防意外發(fā)生</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">?秋季氣候干燥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">血液黏稠度增加</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">冷空氣刺激血管收縮</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">對于冠心病、心衰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">心血管疾病患者來說</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">極易誘發(fā)心絞痛甚至心梗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、水分補(bǔ)充</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">保證每日充足的飲水量</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1500 - 2000 毫升為宜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">以少量多次飲用溫水為佳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">避免一次性大量飲水</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">增加心臟負(fù)擔(dān)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、排便注意</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">避免排便時用力屏氣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">尤其是老年患者</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">用力排便會使腹壓驟升</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">加重心臟負(fù)荷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">甚至可能引發(fā)心血管意外</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">可通過多吃膳食纖維</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">豐富的食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">適當(dāng)運動等方式預(yù)防便秘</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、隨身備藥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">心血管疾病患者務(wù)必隨身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">攜帶</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">硝酸甘油</b><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">等急救藥物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">并確保藥物在有效期內(nèi)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">且保存良好的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">心悸等不適癥狀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">立即停止活動原地休息</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">并舌下含服硝酸甘油</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">若癥狀持續(xù)不緩解</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">應(yīng)立即撥打急救電話</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">五、骨關(guān)節(jié)疾病</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（如骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">預(yù)防跌倒骨折</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、適度運動</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">選擇中午陽光溫暖時散步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">太極拳等，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、防滑防跌倒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">穿防滑鞋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">預(yù)防跌倒導(dǎo)致骨折</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【歷史上的今天】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1938年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中譯本《西行漫記》公開發(fā)行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1939年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">昆侖關(guān)反擊戰(zhàn)開始</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1950年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">邪教“一貫道”首腦被逮捕</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1956年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">聯(lián)合國接納日本為會員國</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1968年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">翦伯贊夫婦含冤去世</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1969年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">英國廢除死刑</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1978年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我國參加首次全球大氣試驗</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1978年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中國共產(chǎn)黨十一屆三中全會召開</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1979年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">消除對婦女一切形式歧視公約通過</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1987年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我國制成第一部完全國產(chǎn)化機(jī)器人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1994年12月18日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 我國首臺光學(xué)雨量計問世</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1994年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">俄羅斯聯(lián)邦派兵進(jìn)入車臣</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1995年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">聯(lián)合國宣布1996年為國際</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">消除貧困年</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1996年12月18日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">江澤民主席會見董建華</b></p><p class="ql-block"><br></p>