序言 <p class="ql-block"> 中年人最怕的事情之一：裁員，還是落到我這個(gè)56歲的中年男人頭上。</p><p class="ql-block"> 委屈，憤怒，迷茫，各種負(fù)面情緒隨之而來(lái)，自以為可以瀟灑面對(duì)人生的自己，原來(lái)也是那么的脆弱。</p><p class="ql-block"> 好在能夠很快找到新的工作，利用這個(gè)入職前的空窗期，我還是去一次西藏吧，去治愈一下受傷的心靈。</p><p class="ql-block"> 去這個(gè)缺氧卻不缺信仰的地方，吹吹自由的風(fēng)，看看最治愈的高原藍(lán)和皚皚雪山，去感受信仰的力量，朝圣人的執(zhí)著。</p><p class="ql-block"> 人生旅途中，遇到點(diǎn)小挫折，不是壞事，就把它當(dāng)成一次放空自己的暫停吧，希望這次是一場(chǎng)與自己心靈對(duì)話的問(wèn)心之旅，是把世俗煩惱，踩進(jìn)泥土里的重生。</p> <p></p> 2025/11/10----11/12火車(chē)進(jìn)藏 <p class="ql-block">我還是喜歡坐著火車(chē)進(jìn)藏，就是不想錯(cuò)過(guò)這一路的空曠和治愈人心的美景。</p> <p class="ql-block">遙望遠(yuǎn)山，蒼涼而震撼。</p> <p class="ql-block">這迷人的雪山，時(shí)常在夢(mèng)中呼喚我，常來(lái)這里看看，似乎成了一種執(zhí)念。</p> <p class="ql-block">溫柔的云，離山是那么的近。</p> <p class="ql-block">也許是天氣轉(zhuǎn)暖的原因，雪線上移，唐古拉山，只有少數(shù)山峰還覆蓋著雪。</p> <p class="ql-block">沒(méi)有雪的地方，山脊是的半風(fēng)化的怪石，就露出來(lái)了。</p> <p class="ql-block">措那湖凍住了，有點(diǎn)千里冰封的感覺(jué)，可惜沒(méi)有萬(wàn)里雪飄的意境。</p> <p class="ql-block">這是海拔最高的淡水湖。</p> 2025/11/12:拉薩打卡，夜游八廓街 <p class="ql-block">布達(dá)拉宮廣場(chǎng)打卡，這是必須走的流程。</p> <p class="ql-block">藍(lán)天，紅頂，白墻，神圣的感覺(jué)真好！</p> <p class="ql-block">50元人民幣的打卡點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">白塔做前景，襯托著布達(dá)拉宮的側(cè)影，別有一番風(fēng)味。</p> <p class="ql-block">希熱貝措咖啡廳，我每次來(lái)必打卡的地方，不僅可以吃到美食，還可以看到布達(dá)拉宮和大昭寺同框的畫(huà)面。</p> <p class="ql-block">金頂?shù)氖谴笳阉?，白墻的是布達(dá)拉宮。</p> <p class="ql-block">當(dāng)夜幕降臨，八廓街宛如一顆鑲嵌在拉薩的明珠，散發(fā)著迷人的魅力。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">霓虹燈勾勒出古老街巷的輪廓，千年歷史的建筑在燈光下愈發(fā)清晰。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">石板路泛著溫潤(rùn)光澤，仿佛在訴說(shuō)著歲月的故事?？拈L(zhǎng)頭的信徒在燈光下專(zhuān)注而神圣，金色的光暈灑在他們身上，構(gòu)成了一道獨(dú)特的信仰風(fēng)景線。</p> <p class="ql-block">夜色中的八廓街，人流如織，轉(zhuǎn)經(jīng)的信徒手持經(jīng)筒，步履從容。</p> <p class="ql-block">街邊商鋪燈火通明，藏式唐卡店吸引著游客駐足，畫(huà)師們?cè)跓艄庀抡故咀髌?，讓人流連忘返。</p> <p class="ql-block">佛像店。</p> <p class="ql-block">空氣中彌漫著酥油茶的醇厚香氣，夾雜著青稞酒的微醺、牦牛肉干的濃香，讓人仿佛置身于美食的天堂。</p> <p class="ql-block">喜歡這面古樸味十足的墻。</p> <p class="ql-block">今天和明天住的是景觀酒店，窗外就是南山公園的“祖國(guó)萬(wàn)歲”山。</p> 2025/11/13大昭寺，布達(dá)拉宮 <p class="ql-block">大昭寺是拉薩的靈魂地標(biāo)，以千年信仰為骨，藏式建筑為魂，在八廓街的煙火中靜靜矗立。</p> <p class="ql-block">大昭寺的金頂，在陽(yáng)光泛著厚重的鎏金光澤，檐角垂落的風(fēng)鈴隨微風(fēng)輕響，與轉(zhuǎn)經(jīng)人群的經(jīng)筒聲交織。</p> <p class="ql-block">建筑本身是藏式碉樓與唐代歇山頂?shù)那擅钊诤?，白色墻體上嵌著深色窗欞，門(mén)楣處雕刻的法輪、鹿等佛教符號(hào)，每一筆都透著莊嚴(yán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">步入寺內(nèi)，昏暗光線中浮動(dòng)著酥油與藏香的混合氣息。</p> <p class="ql-block">守護(hù)神獸是不是很威武霸氣？</p> <p class="ql-block">主殿內(nèi)不讓拍照，主殿內(nèi)，釋迦牟尼12歲等身像被酥油燈環(huán)繞，信徒們排隊(duì)上前，或獻(xiàn)哈達(dá)，或輕觸佛龕，眼神里滿是敬畏。</p> <p class="ql-block">我在這神圣的地方，為家人祈福，求一個(gè)平安符，祝愿我們家在2026年能夠:平平安安，健健康康，快快樂(lè)樂(lè)。</p> <p class="ql-block">在這個(gè)日光之城，在大昭寺的三樓平臺(tái)曬曬太陽(yáng)，發(fā)發(fā)呆，沾點(diǎn)佛家的仙氣，我喜歡這種慢生活。</p> <p class="ql-block">第二站，打卡布達(dá)拉宮。</p> <p class="ql-block">近距離拍攝布宮，看起來(lái)更震撼。</p> <p class="ql-block">之字形墻面，幾何感十足。</p> <p class="ql-block">這是珍寶館陳列的文物。</p> <p class="ql-block">這些綠松石，珊瑚石，南紅，看著令人眼紅啊！</p> <p class="ql-block">不開(kāi)放的區(qū)域。</p> <p class="ql-block">這里就去就是一號(hào)路線。</p> <p class="ql-block">這里是二號(hào)路線。</p> <p class="ql-block">一號(hào)路線的進(jìn)口門(mén)洞。</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮的天臺(tái)。</p> 2025/12/14：魯日拉觀景臺(tái)，日托寺，普莫雍錯(cuò) <p class="ql-block">站在魯日拉觀景臺(tái)才懂“圣湖”的意思——身后雪山，身前藍(lán)湖，經(jīng)幡簌簌，連呼吸都輕了。</p> <p class="ql-block">比起一號(hào)二號(hào)觀景臺(tái)，我更喜歡這里的視角，羊湖的秀氣一覽無(wú)余。</p> <p class="ql-block">魯日拉的風(fēng)沒(méi)騙人——羊卓雍措真的是塊繞著山崗的藍(lán)綢緞，一個(gè)個(gè)小島鑲嵌期間，使得羊湖有了獨(dú)特的魅力。</p> <p class="ql-block">看視頻更直觀一點(diǎn)</p> <p class="ql-block">擺拍一下。</p> <p class="ql-block">日托寺：這是一個(gè)關(guān)于孤獨(dú)和堅(jiān)守的故事，一島一寺一僧，守護(hù)著千年的傳承。</p> <p class="ql-block">藍(lán)湖繞著寺廟鋪到天邊，連時(shí)光都似被這靜意絆住，慢了半拍。</p> <p class="ql-block">羊卓雍措的僻靜半島上，日托寺立得像枚孤懸的印章——白墻紅頂沾著云絮的影子。</p> <p class="ql-block">看視頻</p> <p class="ql-block">日托寺環(huán)繞視頻。</p> <p class="ql-block">我虔誠(chéng)的表示敬意。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">風(fēng)卷著經(jīng)幡掠過(guò)檐角時(shí)，經(jīng)聲便混著湖水拍岸的輕響漫開(kāi)。</p> <p class="ql-block">藏南高原的普莫雍錯(cuò)，是嵌在雪山間的藍(lán)玉。湖水漫過(guò)湖岸，從淺藍(lán)漸染成鈷藍(lán)，映著遠(yuǎn)處雪山的銀頂。</p> <p class="ql-block">風(fēng)里裹著冰的清冽。站在這里，連呼吸都像沾了湖的透亮，只剩天地與這片藍(lán)的靜謐。</p> <p class="ql-block">我在認(rèn)真的拍照。</p> <p class="ql-block">順便品嘗一下冰山。</p> <p class="ql-block">普莫雍錯(cuò)背風(fēng)的一面，我就喜歡圣湖這種安詳?shù)漠?huà)面。</p> <p class="ql-block">最喜歡這日落時(shí)分的金山，這是都屬于高原的魅力。</p> <p class="ql-block">5363米的海拔，雖然缺氧，但這迷人的火燒云，足以彌補(bǔ)一切了。</p> <p class="ql-block">天邊一抹夕陽(yáng)紅，和雪山交相輝映，真的無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)這種美。</p> 2025/12/15：白馬林措環(huán)湖徒步 <p class="ql-block">白馬林措又名朱措白瑪林湖，地處西藏山南市洛扎縣色鄉(xiāng)措玉村，背倚庫(kù)拉崗日雪山群。湖水因礦物質(zhì)與光線折射，呈現(xiàn)藍(lán)綠漸變的色彩，清澈透亮，被譽(yù)為“神山的鏡子”。</p><p class="ql-block">它是蓮花生大師三大魂湖之一，也是傳說(shuō)中的觀相湖，當(dāng)?shù)夭刈逋?lái)此轉(zhuǎn)湖祈福。這里還是西藏經(jīng)典徒步路線之一。</p> <p class="ql-block">爬升100米左右，拍到的白馬林措和庫(kù)拉崗日同款的畫(huà)面。</p> <p class="ql-block">陽(yáng)光灑在湖面上，金光閃閃，湖水的顏色變成了翡翠綠了。</p> <p class="ql-block">這是爬升200米看到的白馬林措和庫(kù)拉崗日雪山同款的畫(huà)面。</p> <p class="ql-block">這是爬升300米，海拔4800米的地方，這兩座山據(jù)說(shuō)就是蓮花生大師修心，建立藏傳佛教理論體系的地方。</p> <p class="ql-block">我們與庫(kù)拉崗日神山肩并肩，神圣感、自豪感油然而生。</p> <p class="ql-block">我們就是走的這樣的山脊線。</p> <p class="ql-block">在李現(xiàn)同款的打卡機(jī)位，拍個(gè)打卡照。</p> 2025/12/16：折公三措徒步 <p class="ql-block">今天按計(jì)劃要走12公里，海拔從4500，爬升的5100米，而且都是石頭爛路，難度很大。</p> <p class="ql-block">這算好的路了，后面的雪山還是很美的。</p> <p class="ql-block">常態(tài)化是這種路。</p> <p class="ql-block">這就是第一個(gè)措，湖面都凍住了，折公三措由上、中、下三個(gè)湖泊組成，湖水隨海拔和礦物質(zhì)含量呈現(xiàn)湛藍(lán)、乳白、翠綠的漸變色彩。冬季湖面凍結(jié)成剔透的藍(lán)冰，陽(yáng)光下泛著幽光，宛如寶石鑲嵌于雪山之間。從海拔5050米的山脊觀景臺(tái)俯瞰，三湖與過(guò)拉卡日峰、卡日疆峰（海拔7221米）形成“一鏡映三山”的震撼畫(huà)面。</p> <p class="ql-block">我在4800米的地方，就想放棄了，也許老天爺知道我想什么，山上開(kāi)始下雪了，于是有了一個(gè)放棄的理由。</p> <p class="ql-block">不服輸?shù)睦^續(xù)加油吧，我先撤退了。</p> <p class="ql-block">重點(diǎn)介紹一下早上的庫(kù)拉崗日神山的日照金山。</p> <p class="ql-block">手機(jī)拍的，都美成這樣，特別是那個(gè)倒影。</p> <p class="ql-block">我也學(xué)年輕人那樣跳一下。</p> <p class="ql-block">這是蓮花生大師修行的地方，膜拜一下。</p> <p class="ql-block">上一段日照金山的視頻，記錄一下這美好的瞬間。</p> 2025/12/17：介久措 <p class="ql-block">今天的任務(wù)是爬升300米，其中200米是一個(gè)大坡，然后看介久措。</p> <p class="ql-block">介久措是庫(kù)拉崗日雪山徒步環(huán)線中的經(jīng)典湖泊。湖面海拔約4700米，由卡熱疆冰川融水形成，湖水隨季節(jié)呈現(xiàn)湛藍(lán)或乳白的漸變色彩，冬季結(jié)冰后可觀賞藍(lán)冰奇觀。這里是拍攝庫(kù)拉崗日主峰（海拔7538米）倒影的絕佳位置，雪山與湖泊的鏡像畫(huà)面極具視覺(jué)沖擊力。</p><p class="ql-block">作為入門(mén)級(jí)徒步路線，介久措往返約3-8.5公里，爬升250-500米，適合體力中等的游客。</p> <p class="ql-block">這是途中看到另一側(cè)的白馬林措。</p> <p class="ql-block">介久措和庫(kù)拉崗日神山珠峰同框的畫(huà)面，這風(fēng)景絕了。</p> <p class="ql-block">最近很火的李現(xiàn)徒步庫(kù)拉崗日的視頻，他們?cè)鸂I(yíng)就是在湖邊，說(shuō)爬了迷路的山坡，就是我們今天爬的那個(gè)大坡。</p> <p class="ql-block">秀一下我爬山的風(fēng)采。</p> <p class="ql-block">和庫(kù)拉崗日主峰合個(gè)影。</p> <p class="ql-block">今天的美景，做個(gè)視頻。</p> <p class="ql-block">今天早早下山，撿幾塊白馬林措湖邊的石頭，畢竟是蓮花生大師修行地的石頭，回去當(dāng)個(gè)吉祥擺件吧。</p> <p class="ql-block">卡久寺位于西藏山南洛扎縣拉康鎮(zhèn)，是藏傳佛教寧瑪派隱修圣地，海拔約4019米。它始建于1570年，因蓮花生大師曾在此閉關(guān)修行而聞名，寺院建筑懸于懸崖，周邊生態(tài)絕佳，是國(guó)家3A級(jí)旅游景區(qū)。</p> <p class="ql-block">寺廟不讓拍照，看一下導(dǎo)游圖吧。</p> <p class="ql-block">這里經(jīng)常有這些珍惜保護(hù)動(dòng)物出沒(méi)。</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)寺的步道，轉(zhuǎn)經(jīng)筒在陽(yáng)光下閃閃發(fā)亮。</p> 2025/12/18：桑耶寺 <p class="ql-block">桑耶寺是西藏第一座佛法僧俱全的正規(guī)寺院，被譽(yù)為「西藏佛教發(fā)源地」。始建于公元8世紀(jì)吐蕃王朝時(shí)期，由赤松德贊主持修建，蓮花生大師降魔選址，寂護(hù)論師設(shè)計(jì)布局，融合藏、漢、印三種建筑風(fēng)格，因此也被稱(chēng)為「三樣寺」。</p> <p class="ql-block">寺院以曼陀羅（壇城）為藍(lán)本，中央烏策大殿象征須彌山，底層藏式石砌、中層漢式磚木、頂層印度式木雕，逐層疊建。四角分置紅、白、綠、黑四塔，代表四大天王鎮(zhèn)服四方；外圍1008座紅陶塔環(huán)繞的圓形圍墻象征鐵圍山，形成完整的佛教宇宙模型。</p> <p class="ql-block">寺內(nèi)珍藏吐蕃時(shí)期以來(lái)的壁畫(huà)、雕塑、法器等文物，其中烏策大殿回廊的「西藏史畫(huà)」長(zhǎng)達(dá)92米，被譽(yù)為「西藏史記」，生動(dòng)記錄了從神猴與羅剎女繁衍藏族到九世達(dá)賴(lài)的歷史進(jìn)程。鎮(zhèn)寺之寶「降魔寶印」相傳為蓮花生大師伏藏，信徒認(rèn)為持有可辟邪消災(zāi)。</p> <p class="ql-block">桑耶寺的建造標(biāo)志著佛教在西藏的正式確立。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每年藏歷1月10日和5月15日舉行的金剛神舞（跳神）是重要宗教儀式，舞者戴面具演繹蓮花生降魔、赤松德贊弘法等故事，吸引信眾朝圣。</p> <p class="ql-block">藏歷五月十三日的煨桑節(jié)則源于寺院落成慶典，信徒在哈布日神山點(diǎn)燃柏枝，祈禱國(guó)泰民安。</p> 結(jié)束語(yǔ) <p class="ql-block">庫(kù)拉崗日徒步收官！高反的頭痛、碎石坡的踉蹌，都敗給了雪山的遼闊。經(jīng)幡獵獵，湖水澄澈，這一路，值得！</p><p class="ql-block">告別庫(kù)拉崗日的雪峰與圣湖，人雖累，心卻滿。那些咬牙堅(jiān)持的每一步，都成了刻在心底的風(fēng)景。</p><p class="ql-block">神山圣湖，下次有緣再見(jiàn)??</p>