<p class="ql-block">美篇號:6354144</p>
<p class="ql-block">原創(chuàng)</p> <p class="ql-block">2025年12月21日，將迎來傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的冬至。自東漢肇始，興于唐宋，歷經(jīng)三千年歲月沉淀，冬至不僅是一個節(jié)氣，更承載著深厚的文化底蘊，綿延至今，生生不息。</p> <p class="ql-block">民間素有“冬至大如年，人間小團(tuán)圓”之說。這一天，白晝最短，黑夜最長，乃陰陽交替之關(guān)鍵節(jié)點，亦是“數(shù)九寒天”的開端。冬至不僅標(biāo)志著自然節(jié)律的轉(zhuǎn)換，更寄托著人們對團(tuán)圓與安康的深切期盼。</p> <p class="ql-block">冬至亦是祭天祀祖的重要日子。人們焚香祭拜，緬懷先人，祈愿國泰民安、家宅興旺、福壽綿長。在莊重的儀式中，傳遞著對天地的敬畏與對家族血脈的深情守望。</p> <p class="ql-block">北方民間流傳著“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的諺語。一碗熱騰騰的餃子，不僅是驅(qū)寒暖身的美味佳肴，更是家人圍坐、共享溫情的象征。冬至吃餃子，早已成為北方人心中不可或缺的節(jié)日儀式。</p> <p class="ql-block">南方則偏愛湯圓與年糕，寓意“團(tuán)團(tuán)圓圓”“步步高升”。軟糯香甜的湯圓，象征著家庭和睦、幸福圓滿；而年糕則寄托著人們對新年事業(yè)高升、生活節(jié)節(jié)高的美好祝愿。部分地區(qū)還有冬至飲羊肉湯的習(xí)俗，以溫補(bǔ)驅(qū)寒，滋補(bǔ)養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block">冬至養(yǎng)生，尤為關(guān)鍵。一要防寒保濕，避免低溫干燥及病毒侵襲，宜安身靜體，固護(hù)正氣；二要飲食均衡，潤肺防燥，多飲水，適量攝入百合、銀耳、白蘿卜、羊肉湯等滋補(bǔ)之品，以養(yǎng)陰潤燥、增強(qiáng)免疫力；三要講究起居衛(wèi)生，減少洗澡頻次，洗后速擦干，以防陽氣外泄；堅持泡腳以通經(jīng)活絡(luò)，晨起適度活動以補(bǔ)陽氣，入夜靜臥以藏精養(yǎng)神；四要保證充足睡眠，切忌熬夜；五要調(diào)暢情志，戒怒少憂，靜心養(yǎng)神，方能安然度冬。</p> <p class="ql-block">多補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)體質(zhì)，提升抵抗力，是冬至?xí)r節(jié)養(yǎng)生的重要一環(huán)。新鮮蔬果、粗糧雜食皆為良選，順應(yīng)時節(jié)，科學(xué)調(diào)養(yǎng)，方能內(nèi)外和諧，健康過冬。</p> <p class="ql-block">冬至，是自然的節(jié)點，是文化的傳承，更是養(yǎng)生的良機(jī)。在這最長的夜里，愿每一個人都能被溫暖包圍，享團(tuán)圓之樂，守健康之本。祝您冬至平安喜樂，身心康泰，福滿人間。</p> <p class="ql-block">謝謝欣賞</p>