<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?【清晨問(wèn)候】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">慢步晨光，喜氣洋洋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">與世無(wú)爭(zhēng)，天天吉祥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">親人好友，念念不忘</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">彼此牽掛，地久天長(zhǎng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">知足常樂(lè)，永遠(yuǎn)健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">微信真好，又快又巧</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">每天一早，來(lái)回奔跑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">送去問(wèn)候，驅(qū)走煩惱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">迎來(lái)祝福，心情特好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">愿我們</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">健康快樂(lè)，童心不老</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">早上好</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">降糖最厲害的幾種蔬菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1、冬瓜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">冬瓜利血糖，利水</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">尤其對(duì)糖尿病腎病患者很有利</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">在降低血糖的同時(shí)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">更有利于防并發(fā)癥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?2、苦瓜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">苦瓜降血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">清火降燥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">對(duì)糖尿病身體燥熱有</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">很好的作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">利于體質(zhì)平衡</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3、萵苣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">萵苣尤其對(duì)于糖尿病人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">穩(wěn)定血糖，可增加飽腹感</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">延緩消化與血糖釋放速度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">4、蘿卜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">白蘿卜增加胃腸蠕動(dòng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">對(duì)糖尿病餐后血糖的穩(wěn)定</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">有很好的表現(xiàn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">5、西蘭花</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">西蘭花屬于十字花科蔬菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">這類(lèi)蔬菜中的一種物質(zhì)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">可肌肉對(duì)糖分的利用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">改善空腹血糖</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">降糖最厲害的幾種蔬菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">6、芹菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">芹菜不升糖，膳食纖維多</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">與主食同時(shí)可有效改善</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">血糖的上升速度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">7、苦菊</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">苦菊降火消膩</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">糖尿病人可長(zhǎng)期食用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">利血糖、利三高</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">8、空心菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">空心菜可清除體內(nèi)自由基</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">減少胰島細(xì)胞遭受破壞的速度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">9、茼蒿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">茼蒿降血糖、安神補(bǔ)腦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">清肺化痰、消腫利尿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">10、紫甘藍(lán)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">紫甘藍(lán)長(zhǎng)食降低膽固醇</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">改善血糖、血脂</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">對(duì)糖尿病眼部不適很有用</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">降血糖最好的七種食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、多吃薺菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">薺菜可以保護(hù)視力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">降低血糖，食用方式可以</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">清炒，水煮、包餃子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">口干鮮嫩</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、多吃菠菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">菠菜含葉黃素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">防治視網(wǎng)膜黃斑病變</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">尤其是多年糖尿病</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">視力下降的患者很有幫助</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、多吃番茄</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">番茄有番茄紅素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">也是糖尿病日常食用的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">果蔬之一</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">涼拌直接吃都很好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">也很適合加餐食用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">有一定的降低血糖的作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">4、多吃蛋黃</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">如果是單純的血糖高</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">血脂不高的情況下</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">可以多吃蛋黃</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">蛋黃含卵磷脂成分</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">抗氧化保護(hù)視力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">5、多吃黃玉米</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">玉米含卵磷脂、粗纖維</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">可以有效降低血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑病變</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">6、多吃藍(lán)莓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">藍(lán)莓含有大量的花青素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">與維生素物質(zhì)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">對(duì)糖尿病心腦并發(fā)癥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">與視力都有很好的保護(hù)作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">7、多吃胡蘿卜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">胡蘿卜含花青素、胡蘿卜素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">可降低血脂，降低血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">清血的作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">對(duì)糖尿病眼病有預(yù)防作用</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【降血糖食物排名】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">降血糖方面表現(xiàn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">突出的幾種食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、苦蕎麥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">富含蕓香苷等生物活性成分</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">能增強(qiáng)胰島素敏感性</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">延緩碳水化合物吸收</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">且升糖指數(shù)低</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">還具有抗氧化作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可減少糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、綠豆</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">富含可溶性膳食纖維</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多酚和黃酮類(lèi)物質(zhì)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">能有效延緩碳水化合物分解</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">發(fā)芽后的綠豆活性物質(zhì)更多</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">控糖效果更佳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、燕麥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">其β-葡聚糖可形成</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">凝膠狀物質(zhì)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">延緩葡萄糖吸收</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">降低餐后血糖波動(dòng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">適合替代精制谷物作為主食</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">4、苦瓜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">含苦瓜素、苦瓜皂苷等成分</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">類(lèi)似胰島素作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可促進(jìn)葡萄糖代謝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">但口感較苦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">需注意烹飪方式</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">5、肉桂</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">肉桂醛和原花青素能</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">提升胰島素敏感度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">臨床研究顯示適量攝入</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可能降低空腹血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">但效果因人而異</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">且不能替代藥物治療</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">過(guò)量攝入還可能帶來(lái)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">肝臟負(fù)擔(dān)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【降血糖食物排名是誰(shuí)】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">綜合評(píng)估表明</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">苦蕎麥</b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">在控糖方面得分最高</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">成為最具潛力的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">控糖食物之一</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">它的核心優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)在</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">以下幾個(gè)方面</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">首先，</b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">苦蕎麥中的蕓香苷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">不僅可以延緩</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">碳水化合物的吸收</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">還能夠改善胰島素敏感性</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">這點(diǎn)比單靠膳食纖維控糖的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">綠豆更為突出</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">其次，</b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">其GI值遠(yuǎn)低于精白米面</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">并且含有豐富的蛋白質(zhì)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">維生素和礦物質(zhì)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠?yàn)?lt;/b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">糖尿病患者提供均衡的膳食</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">另外，</b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">苦蕎麥因其極強(qiáng)的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">抗氧化能力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">也能減輕糖尿病患者面臨的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">氧化應(yīng)激壓力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">從而降低并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">相比之下，</b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">這是許多其他</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">控糖食物不具備的顯著特性</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">然而需要強(qiáng)調(diào)的是</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">無(wú)論哪種控糖食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">都無(wú)法替代藥物治療</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">比如，雖然研究顯示</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">肉桂</b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">在一定程度上可以</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">幫助控制血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">但如果過(guò)度依賴它而減少</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">藥物使用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">可能導(dǎo)致嚴(yán)重的低血糖問(wèn)題</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">因此，患者在改進(jìn)飲食的同時(shí)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">必須嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">治療并定期監(jiān)測(cè)血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 在選擇控糖食物時(shí)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">最好根據(jù)個(gè)人的健康狀況</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">飲食習(xí)慣和口味偏好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">通過(guò)咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">醫(yī)生來(lái)制定個(gè)性化的飲食方案</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">究其根本</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">最適合自己的控糖食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">才是真正意義上的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">“第一名”</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【歷史上的今天】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">753年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">唐代高僧鑒真東渡日本</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1722年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">康熙皇帝駕崩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1945年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">馬歇爾來(lái)華調(diào)停國(guó)共關(guān)系</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1948年12月20日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 天津戰(zhàn)役開(kāi)始</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1958年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我國(guó)與阿爾及利亞建交</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1959年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">蘇聯(lián)制成世界上第一架電子排版機(jī)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1984年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">鄧小平說(shuō)，解決香港問(wèn)題經(jīng)驗(yàn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">適用于臺(tái)灣</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1987年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我國(guó)興建當(dāng)時(shí)第二大水電站</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1992年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">武陵源、九寨溝、黃龍成為</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“世界級(jí)”自然遺產(chǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1995年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我國(guó)首座懸索橋海灣大橋竣工</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1998年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">世界首例平安降生的八胞胎</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">在美國(guó)休斯敦降生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1999年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中葡兩國(guó)政府澳門(mén)政權(quán)交接儀式</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">隆重舉行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1999年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">澳門(mén)回歸祖國(guó)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2002年12月20日 盧武鉉當(dāng)選韓國(guó)第十六屆總統(tǒng)2005年12月20日 美國(guó)紐約公交系統(tǒng)罷工，全市交通陷入混亂</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2009年12月20日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">胡錦濤會(huì)見(jiàn)澳門(mén)特別行政區(qū)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">新任行政長(zhǎng)官崔世安</b></p><p class="ql-block"><br></p>