<p class="ql-block"> 現(xiàn)在都市生活節(jié)奏愈發(fā)緊湊，但在這快節(jié)奏生活中，也該留一些時間善待自己。這里講到六杯養(yǎng)生氣血茶，它們是草木與時光的饋贈品。隨著一杯杯的養(yǎng)生茶，慢慢沁入全身，它不僅能補(bǔ)養(yǎng)氣血，更能安撫我們浮躁心靈。晨起配晨光，午后伴書香，深夜慰辛勞，讓養(yǎng)生成為一種溫柔的生活儀式。慢慢喝，靜靜養(yǎng)，氣血充足了，日子也會變得溫潤有光彩。</p> <p class="ql-block"> 黃芪黨參紅棗枸杞茶：黨參10克、紅棗5顆（去核）、黃芪10克、枸杞10克。泡制方法：所有材料洗干凈，放水煮15-20分鐘，嫌麻煩就拿保溫杯泡30分鐘。適宜人群：適合總覺得渾身沒勁、臉色發(fā)白的人；容易上火（嘴巴干、舌苔黃）的人少喝，想喝就加點菊花。</p> <p class="ql-block"> 桂圓玫瑰紅棗茶：紅棗5顆（去核切小片）、桂圓肉6顆、干玫瑰5朵。泡制方法：材料洗凈，用開水燜泡10分鐘就能喝，煮一下更香。適宜人群：適合心情不好、臉色蠟黃的人；但桂圓容易上火，每天別超過6顆，便秘的人少喝。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)歸紅棗枸杞茶：當(dāng)歸5克（切片）、紅棗5顆（去核）、枸杞10克。泡制方法。當(dāng)歸泡10分鐘，和其他材料一起煮15分鐘，或燜泡20分鐘。適宜人群：適合經(jīng)常頭暈、月經(jīng)量少的人，月經(jīng)結(jié)束后喝最好；月經(jīng)量多的人經(jīng)期別喝，上火體質(zhì)少放當(dāng)歸，或加麥冬同煮。</p> <p class="ql-block"> 西洋參桂圓茶：紅棗3顆（去核）、西洋參3克（切片）、桂圓肉6顆。泡制方法：材料洗凈，開水燜泡15分鐘，可以反復(fù)沖泡直無味。適宜：適合怕熱、口干但總沒力氣的人，熬夜后喝不錯；感冒發(fā)燒、拉肚子時別喝，西洋參每天別超過5克。</p> <p class="ql-block"> 枸杞桑葚紅棗茶：紅棗5顆（去核）、桑葚干10克、枸杞10克。泡制方法：材料洗凈，開水燜泡10分鐘，或煮5分鐘更出味。適宜：適合頭暈眼花、皮膚干的人；肚子怕涼、容易拉肚子的人，加2顆桂圓或1片生姜；孕婦喝之前問問醫(yī)生。</p> <p class="ql-block"> 紅豆紅米桂圓茶：紅豆15克、紅棗3顆（去核）（提前泡2小時）、紅米15克：桂圓肉6顆（提前泡2小時）。泡制方法：所有材料一起煮30分鐘，連湯帶豆子一起吃。適宜：適合消化不好、總胃脹的人；如果舌苔厚、大便黏，加片生姜或5克炒薏米一起煮。</p>