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<p class="ql-block"> 2025年12月21日23時2分，冬至節(jié)氣至。冬至既是節(jié)氣也是節(jié)日，俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等?！对铝钇呤蚣狻罚骸岸?，十一月中。終藏之氣，至此而極也?！边@里的“至”，是極致的意思。并非冬日已至，而是冬藏之氣到了無以復加的頂點。但“陰極之至，陽氣始生”，此時也是年周期之始，冬至所在之月，也被稱為“子月”。</p><p class="ql-block"> 今年冬至有三種吉利，在日歷上，每一年的冬至，都有其獨特的干支組合。而2025年的冬至，其格局堪稱“豪華”。這一天，恰好與其他2個吉祥的時間節(jié)點重疊，形成了“三吉臨門”。第一吉：冬至日冬至本身，即是“四時八節(jié)”之一。在古代歷法和祭祀體系中，其重要性不亞于新年。周代以冬至為歲首，漢代雖改了歷法，但依然將冬至視為“冬節(jié)”，官府要舉行“賀冬”儀式。且冬至日起，白晝一天比一天長，陽氣回升，代表下一個循環(huán)開始。因此，冬至日本身就被視為“大吉之日”。第二吉：天赦日更為難得的是，這一天，恰逢民間的“天赦日”。何為天赦？據(jù)古籍記載：“天赦者，赦過宥罪之辰也?！痹诿袼仔叛鲋?，這是上天慈悲，消災解厄的吉祥日子。古書云：“天赦日，百無禁忌?！边@并非指可以胡作非為，而是古人相信，在這一天做事，會更加順利。無論是祭祀祖先，還是化解恩怨、祈求健康，都猶如有一道“護身符"，庇佑著人們順遂安康。第三吉：甲子日這一天還是干支紀日法中的“甲子日”?！凹住睘樘旄芍祝白印睘榈刂е?。甲子相合，則為六十干支之首，象征著萬物之始，以及全新輪回的開啟。冬至本就是年周期的起點，而甲子日又是日周期的起點。雙重的“開始”疊加在一起，更代表“萬象更新”，是重整旗鼓的最佳時機。</p> <p class="ql-block"> 冬至養(yǎng)生3件事！冬至是陰陽轉換的關鍵節(jié)點，也是人體養(yǎng)生的最佳時機。此時養(yǎng)生，當遵循“天人合一”的原則，牢記三個字：躲、養(yǎng)、補。1、冬至要“躲”冬至時節(jié)，寒氣最易傷人陽氣，因此一要躲寒，二要躲風。此時的保暖，絕不僅僅是多穿一件衣服那么簡單，而是要有針對性地“重點防御”。頭部是“諸陽之會”，背部是“陽脈之?！?，足部是“腎氣之源”。這三個部位，是人體陽氣最易流失的關隘。出門戴好帽子，護住后背，睡前泡泡腳，避免受寒。2、冬至要“養(yǎng)”這里的“養(yǎng)”，重在養(yǎng)神，養(yǎng)心，養(yǎng)腎。腎主冬，藏精，此時最忌過度勞累或情緒大起大落，以免耗損腎精。要做到靜心少慮，保持心態(tài)平和，少管閑事，少動肝火。起居上，除了早睡晚起，有條件的話，可以在午飯后小憩一會兒。哪怕只是閉目養(yǎng)神二十分鐘，也能讓陽氣潛藏，陰精積蓄。3、冬至要“補”俗話說：“三九補一冬，來年無病痛?！倍粒沁M補的最佳窗口期。此時，人體陽氣內(nèi)斂，新陳代謝減慢，腸胃的吸收功能反而較好。藥食的補益作用，在此時能夠發(fā)揮得淋漓盡致。適當食用羊肉、蘿卜、堅果等溫潤之物，既能抵御嚴寒，又能滋補五臟。但進補也要因人而異，不可盲目大補。而是要根據(jù)個人的體質(zhì)，清補、溫補得當，方能不負這天賜良機。</p><p class="ql-block"> 萬年歷：冬至寄語。冬至已至，春歸有期。這個世界上，沒有一個冬天不會過去，沒有一個春天不會到來。天地尚且有四季的輪回，人生又何嘗不是如此？清空過往的遺憾，卸下沉重的包袱，以一個全新的姿態(tài)，去迎接新的輪回。從冬至開始，好好善待自己。與其在遺憾中糾結，不如在當下的每一碗熱湯、每一次睡眠中，尋找確幸。這一夜，無論你身在何方，是與家人圍爐歡笑，還是獨自一人在異鄉(xiāng)打拼。都請記得，給自己煮一碗熱乎乎的餃子或湯圓。與過往告別，與新年同行，做好當下事，走好腳下路。</p> <p class="ql-block"> 今年冬至在深夜，應注意什么？2025年的冬至交節(jié)時間，精確在12月21日的23點02分48秒。這在民間，被稱為“夜冬至”或“晚冬至”，妥妥的深夜寒氣最重時。在民間諺語中，有“早冬至暖，晚冬至寒”的說法。如果冬至交節(jié)在早晨，暖冬概率大；若交節(jié)在晚上，陰氣還盛，寒冬概率大。當然，這是古人基于生活經(jīng)驗的總結，和現(xiàn)代氣象學不能直接劃等號。但畢竟“冬至大如年”，又是如此特殊的深夜交節(jié)，由此也衍生出一些忌諱。</p><p class="ql-block"> 1、不過早起床：冬至時節(jié)，人體處于最內(nèi)斂、最微弱的“潛藏”狀態(tài)，急需充分的休養(yǎng)生息?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講究“必待日光”，意思就是冬天要等太陽出來了再起床。若清晨過早起床，便會擾動人體剛剛開始生發(fā)的微弱陽氣。在這一天，不妨早睡晚起，在溫暖的被窩里多作停留，名正言順睡個懶覺。2、不出門遠行：冬至不僅是節(jié)氣，更是陰陽轉換的動蕩期。在這個重要的日子，人們更希望能夠安穩(wěn)度過。因此，出遠門、長途跋涉可能會被認為是不吉利的行為。另一方面，冬至這一天，家家祭祖、團圓，北吃水餃，南吃湯圓。在一年中最長的夜晚，人們更傾向于待在家中，圍爐夜話，享受團圓，謂之“守冬”。</p><p class="ql-block"> 冬至何以大如年？古代對冬至很重視，曾有“冬至大如年”的說法。早在漢代，冬至就被確立為“冬節(jié)”，盛于唐宋，更相沿至今。宋代孟元老在《東京夢華錄》中記載：“十一月冬至，京師最重此節(jié)，雖至貧者，一年之間，積累假借，至此日更易新衣，備辦飲食，享祀先祖，官放關撲，慶祝往來，一如年節(jié)?！蹦菚r，甚至流傳著“肥冬瘦年”的說法。意思是冬至節(jié)太過熱鬧喜慶，把春節(jié)都比下去了。1、百官放假古代每逢冬至，朝庭上下要放假休息。百官放假，邊塞閉關，商旅停業(yè)，親朋各以美食相贈，相互拜訪。漢朝稱冬至為“冬節(jié)”，官府舉行“賀冬”儀式祝賀，并且形成例行假期。2、祭祖祭天唐、宋時，冬至是祭祀天、祖先的日子?；实垡暑I大臣到郊外舉行盛大的祭天大典，祈求風調(diào)雨順，國泰民安。而在民間，普通庶民百姓則要祭拜逝去的祖先。即便到了現(xiàn)在，在我國一些地區(qū)，外出的人都要回家過冬至節(jié)，表示年終有所歸宿。更要在這一天擺上豐盛的祭品，點燃香燭，祭拜祖先。3、九九消寒從冬至開始，就進入俗話說的“數(shù)九”寒天了。古人為了消磨漫長而枯燥的寒冬，發(fā)明了“九九消寒圖”，以供消遣?！熬啪畔畧D”形式有異，或是寒梅，或是九體對聯(lián)，又或者是雙鉤描紅書法。最經(jīng)典的是畫一枝素梅，上有九朵花，每朵九瓣，共八十一瓣。每天染一瓣，根據(jù)天氣陰晴涂上不同的顏色。等到八十一瓣梅花全部染完，窗外便已春回。4、民間團圓常言道：“家家搗米湯圓，知是明朝冬至天?！痹谥袊戏?，冬至的清晨或夜晚，家家戶戶都會煮上一碗熱氣騰騰的湯圓。圓滾滾的湯圓，象征著團團圓圓，寓意一家人完完整整、和和美美。而在北方，則是“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。相傳，這是醫(yī)圣張仲景為了治療百姓凍爛的耳朵而發(fā)明的“祛寒嬌耳湯”。冬至吃水餃，不僅是為了解饞，更是盼望來年身體健康，不懼嚴寒，生活幸福美滿。</p>