家常慢碳輕食營養(yǎng)餐（100）白河望亭 <p class="ql-block">?“營養(yǎng)”才是健康生活的根本！</p><p class="ql-block">#優(yōu)質的早餐講究“粗、鮮、少、雜”??</p><p class="ql-block">粗：粗/細搭配的雜糧?? ?? ?? </p><p class="ql-block">鮮：新鮮蔬菜??水果??</p><p class="ql-block">少：少油、少鹽、少糖</p><p class="ql-block">雜：食材種類多樣化 [勝利]</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">主食輔食、細糧雜糧、葷素有機搭配結合。好吃營養(yǎng)但也不會熱量攝入過多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">菜單:煮雞蛋+紫甘藍炒雞肉+涼拌洋蔥苦瓜++主食:雜糧饅頭+鮮桃+純牛奶</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">#?吃了早餐≠吃好早餐</p><p class="ql-block">?您對早餐的態(tài)度決定了健康的高度</p><p class="ql-block">?把對生活的熱愛融入一日三餐中，家常便飯也能吃出幸福的味道。</p>