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冬至天寒日漸長，陽生暖律韻春章

朱建國

<p class="ql-block">　　冬至已至，新春不遠(yuǎn)，眨一眨眼，春天已等候在前面。今天是2025年12月21日，迎來二十四節(jié)氣中的第二十二個節(jié)氣——冬至。今日陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。</p> <p class="ql-block">　　冬至是北半球白晝最短，夜晚最 長的一天，之后晝漸長、夜?jié)u短、陽氣回升，乃大吉之日。也正是自冬至開始，將正式進(jìn)入“數(shù)九”天。數(shù)九寒冬，人們便唱“數(shù)九歌”，數(shù)著季節(jié)的變遷，數(shù)著年歲的更迭。</p> <p class="ql-block">　　《晉書》記載“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦?！痹诿耖g素有“冬至大如年”這種說法，這話倒不是空穴來風(fēng)，冬至在上古便是新年，至今全國還保留著冬至的種種習(xí)俗。冬至，是北半球白天最短，黑夜最長的一天。與其說它是極寒的到來，不如說是一年的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">　　從這一天起，黑夜?jié)u短，白晝漸長，陽氣回升，陰氣漸短。冬至又何嘗不是告訴我們，凡事別太滿，因?yàn)槲飿O必反，冬至，愿你懂得收斂。甚至不少人表示，在自己家鄉(xiāng)，對冬至這個節(jié)氣的重視程度要僅次于春節(jié)和中秋。</p> <p class="ql-block">　　“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。作為一年之中最重要也是最寒冷的節(jié)氣，此時的養(yǎng)生必不可少就是要御寒。冬至是“數(shù)九”的開始，這將意味著接下來的一段時間內(nèi)天氣將極速降溫，所以帽子、圍巾以及厚襪子，這些一定要準(zhǔn)備，出門在外保暖御寒最重要。</p> <p class="ql-block">　　根據(jù)天氣變化，冬至后，天氣寒冷、陽氣伏藏，根據(jù)這一變化，此時養(yǎng)生當(dāng)注重于“藏”：每天需做到早睡早起，不可過度操勞；避免急躁發(fā)怒，以免擾動閉藏在內(nèi)的陽氣；補(bǔ)養(yǎng)腎臟十分重要。</p> <p class="ql-block"> 冬至?xí)r陰氣達(dá)到極盛，陽氣漸漸回升，根據(jù)這一趨勢，冬至養(yǎng)生當(dāng)補(bǔ)養(yǎng)陽氣，“冬吃蘿卜，夏吃姜”順應(yīng)規(guī)律，除了蘿卜外，韭菜、菠菜也不能少。</p> <p class="ql-block">　　冬至?xí)r，滋益陰精也是養(yǎng)生的重要內(nèi)容，冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，濃濁、肥膩和過咸的食物要少吃，太過辛辣刺激的食物盡量不去吃。</p> <p class="ql-block"> 人生如逆旅，我們亦是行人。流年飛逝，日子，過著過著，就變薄了，變舊了，我們總想著，把最平淡的煙火變得有芝味，然后隨著雪花飄然而落，讓一切都變得云淡風(fēng)輕。</p> <p class="ql-block">　　在最初和最后的月夜里，誰又真的看透了此生的浮沉。有的人一輩子，都在奔向歸途，有的人一輩子都在追逐遠(yuǎn)方，還有的人一輩子都在心中流浪……然而，生命兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，來來回回，一路前行，一路跌到，一路遇見，一路告別。或許，正是不斷的離別，才讓生命有了厚重的意義。</p>