<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">八聲甘州·正寒空洗盡曉云輕</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “氣始于冬至，周而復(fù)生”。是日循昆明池順時(shí)針徑晨騁，陂陀漸陟，霜凝長堤，冰澌鎖沼，景隨步移。趁此天時(shí)，騁足廿里，身暢神怡。復(fù)填《八聲甘州》一闋，墨韻佐逸，快意再添。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 正寒空洗盡曉云輕，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 冰痕鎖清池。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 望長堤霜重，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 寒波凝玉，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 柳影參差。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 恰陰極陽生時(shí)候，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 葭琯動春絲。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 足下塵聲遠(yuǎn)，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 漫逐晨輝。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 遙想當(dāng)年漢武，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 把旌旗畫角，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 都付漣漪。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 任蒼煙換世，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 舊跡剩苔磯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 因陽復(fù)、循堤緩騁，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 藉冬晴、凌霜廿里馳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 憑欄處，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一身清氣，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 不負(fù)天時(shí)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>注1：“氣始于冬至，周而復(fù)生”</b></p><p class="ql-block"> 出自司馬遷《史記·律書》，是古人對冬至“陰極陽生、循環(huán)啟端”的核心認(rèn)知 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>注2：葭琯動春絲</b></p><p class="ql-block"> 此句大約不好理解，但非常貼合。 </p><p class="ql-block"> 化用冬至“葭灰候氣”的古典歷法典故。</p><p class="ql-block"> 古人以葭莩（蘆葦內(nèi)壁的薄膜）置于玉琯（古代測節(jié)氣的律管）之中，每逢冬至日，陰氣至極而陽氣始生，地氣上升，便能吹動葭灰飛出琯外，以此驗(yàn)證節(jié)氣變化。</p><p class="ql-block"> 句中“春絲”以柔絲喻初生陽氣，既點(diǎn)明冬至“陰極陽生”的節(jié)候特征，又暗合晨跑時(shí)陽氣漸舒的體感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 冬至陽生，循昆池順時(shí)針馳足。</p><p class="ql-block"> 上次逆時(shí)針跑時(shí)，迎面相遇的自然是順時(shí)針跑者，覺著這類跑者數(shù)量更多；此番改跑順時(shí)針，迎面便盡是逆時(shí)針的跑者，又生出逆時(shí)針跑者更多的感覺。細(xì)究起來，不過是“幸存者偏差”——順行時(shí)遇不到同方向的跑者，僅能見到逆向而來的人，便容易以眼前所見揣度整體，實(shí)則不過是跑者各有偏好，順逆皆有人選，本無數(shù)量上的懸殊。</p><p class="ql-block"><b>?</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 冬至陽生，循昆池順時(shí)針馳足。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 老夫總不能老是聊發(fā)少年狂，此程不以疾行為目的，唯以有氧為綱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 心率把控甚佳，平均百二十余，最高亦不過百三十出頭。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 配速隨心率調(diào)整，非不能快，實(shí)不欲快。不去追求配速，而是在非常漂亮的穩(wěn)定配速下，于</span>霜堤冰沼之間，得此暢然，足矣。</p><p class="ql-block"> 不是所有的季節(jié)都適合發(fā)力，但所有的蓄力，都會在春天開花。</p> <p class="ql-block"> 昆池入口“漢武樓船雕塑”。</p>