<p class="ql-block">【2025向陽而生，遇見歡喜的自己(344)】</p><p class="ql-block">昵稱 潔瑜悅</p><p class="ql-block">時間：2025.12.21篇數：(344)(2028)</p><p class="ql-block">感恩篇</p><p class="ql-block">感恩天地滋養(yǎng)萬物</p><p class="ql-block">感恩宇宙賜予我能量和智慧</p><p class="ql-block">感恩祖先及父母的庇佑和祝福</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我怎么了？</p><p class="ql-block">今天是二十四節(jié)氣冬至，今天我們利用周末提前給媽媽過96歲生日，中午在綠源農家樂吃飯，也算是一大家人的大團圓。</p><p class="ql-block">下午我給愛人信息，讓他買點羊肉，晚上吃餃子，愛人答應了，也買了。</p><p class="ql-block">在北方走路順口溜“冬至吃吃羊肉bian(餃子)，又不咳嗽又不喘?！?lt;/p><p class="ql-block">晚上他提前回家，進門看到在玩手機，說“家里沒有蔥”。</p><p class="ql-block">我說冰箱有，我把蔥拿出來。</p><p class="ql-block">他說他去朋友家吃羊排。</p><p class="ql-block">聽到這幾句話，心里有情緒，因為我胳膊還是不能干活，心里想著讓他做，結果聽見他說出去吃飯，就不舒服。我也干脆不做了，去買點或者去餃子館(最終去大張超市買了)。</p><p class="ql-block">說著我就出去了，回到家他也出去了。我就在覺察今天的事。</p><p class="ql-block">我怎么了？明明今天愛人已經做的非常好，為啥我有情緒？我的情緒點在哪里？我就還原了一下我發(fā)信息說吃餃子的初心，是希望我們兩個共同去做這件事，在做餃子的過程，有更多的時間鏈接，是自己的一個需求沒有被滿足，自己又沒有表達出來。當我找到了情緒背后的原因，心里舒服很多。</p><p class="ql-block">生活中很多時候我們會莫名的發(fā)火，莫名的沖動，造成一些不愉快，從今天開始，我們要帶著覺察去生活，讓生活一天比一天好。</p><p class="ql-block">【欣賞自己(60)——覺察力提升，做事多覺察】</p><p class="ql-block">2025.12.21</p>