<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">樹立練好芭蕾的信心</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">省分行音舞協(xié)會〖2025〗36期</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（總第49期)</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 又至周一，中午來有10名學(xué)員。??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 歲尾年末正忙時(shí)，為了健康，再忙也要擠出時(shí)間來鍛煉。??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 冬季芭蕾課堂從跑跳步熱身開始。別小看簡單的各種跑跳步，不僅鍛煉協(xié)調(diào)性，還鍛煉體能，幾個(gè)來回跑下來，也很快出汗。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 今天繼續(xù)復(fù)習(xí)“青春舞會”和“但愿人長久”兩個(gè)組合?！扒啻何钑苯M合跟，更多的是練芭蕾行進(jìn)步，“開繃直立”都在組合里了?！暗溉碎L久”組合，更多練的是芭蕾呼吸。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 每節(jié)課的把桿組合必不可少。把桿組合重在塑形，讓肌肉形成正確意識。所以，要重視把桿組合訓(xùn)練，同時(shí)，要把組合當(dāng)做舞蹈來跳，那你的把桿組合就又更進(jìn)一步了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 學(xué)無止境。芭蕾欲速不達(dá)，需要的是你從地面抗阻訓(xùn)練、把桿組合等基訓(xùn)做起，慢慢打磨，享受過程的快樂，每節(jié)課進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，只要堅(jiān)持上課，相信自己會越練越有信心。??????</span></p>