<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?【清晨問(wèn)候】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">一年的路程， 接近尾聲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">友情的相伴， 其樂(lè)融融</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">今生的友誼， 天長(zhǎng)地久</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">內(nèi)心的祝福，持久永恒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">冬至已過(guò)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 舊歲將末新年將至</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">愿我們?cè)?025最后的日子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">幸福， 快樂(lè)， 健康， 平安</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">早上吃降壓藥的最佳時(shí)間</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">早上吃降壓藥的最佳時(shí)間</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">通常為起床后1小時(shí)內(nèi)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">空腹?fàn)顟B(tài)下</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">具體時(shí)間因人而異</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">以下是不同情況的建議</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、常規(guī)血壓波動(dòng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（杓型血壓）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多數(shù)高血壓患者血壓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">在早晨6-10點(diǎn)出現(xiàn)第一個(gè)高峰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">建議在</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">早晨6-9點(diǎn)服用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">長(zhǎng)效降壓藥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">氨氯地平、厄貝沙坦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">硝苯地平控釋片</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">此時(shí)藥物能在血壓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">上升階段發(fā)揮作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有效覆蓋晨峰血壓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">降低心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、血壓高峰延遲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">若血壓高峰出現(xiàn)在</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">上午9點(diǎn)以后</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可適當(dāng)推遲至7-8點(diǎn)服藥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">確保藥物在血壓高峰前</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">達(dá)到有效濃度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、合并特殊情況</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">若同時(shí)服用利尿劑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">建議在早晨服用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">避免夜間頻繁起夜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">若存在體位性低血壓風(fēng)險(xiǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（如服用α受體阻滯劑）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">需在醫(yī)生指導(dǎo)下</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">調(diào)整服藥時(shí)間</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可能更適合睡前服用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">需注意</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">個(gè)體血壓波動(dòng)存在差異</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">建議通過(guò)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">監(jiān)測(cè)明確自身血壓節(jié)律</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">再結(jié)合藥物類(lèi)型和</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">醫(yī)生建議確定最佳服藥時(shí)間。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?降血糖最好的七種食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、多吃薺菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">薺菜可以保護(hù)視力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">降低血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">食用方式可以</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">清炒，水煮、包餃子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">口干鮮嫩</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、多吃菠菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">菠菜含葉黃素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">防治視網(wǎng)膜黃斑病變</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尤其是多年糖尿病</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">視力下降的患者很有幫助</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、多吃番茄</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">番茄有番茄紅素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">也是糖尿病日常食用的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">果蔬之一</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">涼拌直接吃都很好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">也很適合加餐食用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有一定的降低血糖的作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">4、多吃蛋黃</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如果是單純的血糖高</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">血脂不高的情況下</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可以多吃蛋黃</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">蛋黃含卵磷脂成分</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">抗氧化保護(hù)視力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">5、多吃黃玉米</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">玉米含卵磷脂、粗纖維</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可以有效降低血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑病變</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">6、多吃藍(lán)莓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">藍(lán)莓含有大量的花青素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">與維生素物質(zhì)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">對(duì)糖尿病心腦并發(fā)癥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">與視力都有很好的保護(hù)作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">7、多吃胡蘿卜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">胡蘿卜含花青素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">胡蘿卜素、可降低血脂</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">降低血糖，清血的作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">對(duì)糖尿病眼病有預(yù)防作用</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【歷史上的今天】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1947年12月23日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">晶體管問(wèn)世</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1948年12月23日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">雙手沾滿中國(guó)人民鮮血的</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">東條英機(jī)被處絞刑</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1949年12月23日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">全國(guó)教育工作會(huì)議召開(kāi)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1980年12月23日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第一只人工授精的美洲獅出生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1986年12月23日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">超輕型飛機(jī)進(jìn)行不著陸環(huán)球飛行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1987年12月23日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">北京國(guó)際電信局開(kāi)通</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1996年12月23日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">華裔何大一當(dāng)選《時(shí)代》風(fēng)云人物</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2013年12月23日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《社會(huì)主義核心價(jià)值》首次發(fā)布</b></p>