心臟不好，3種“飲料”可多喝！尚學(xué)忠（勿送??） <p class="ql-block"> 心臟不好，喝水也要小心，不然可能給身體帶來巨大的傷害，這可不是忽悠，而是切實存在的一個說法。那么，喝水這簡單的動作，是如何影響心臟的？心臟不好的人應(yīng)該如何喝水呢?</p><p class="ql-block"> 雖然提倡大家多喝水，但并不是喝越多就越好，尤其是那些心臟不好的人，在喝水的時候更要講究方式。比如不能喝的太猛太快，雖然說快速喝水可以迅速緩解口渴的癥狀，但是在補充水分的同時也會迅速地稀釋血液，讓血流量增加，增加心臟的工作量，容易出現(xiàn)心悸和呼吸困難等問題，心臟情況比較嚴重的患者，還可能危及生命。</p><p class="ql-block"> 心臟不好的患者，應(yīng)該如何喝水？一、喝水時一定要注意控制喝水的速度，不能太快，盡可能的小口飲水，原因上面我們以及詳細的介紹了。二、喝水的時候要注意控制飲水量。一般來說，心臟不好的人，飲水量一次維持在200毫升左右即可，可采取少量多次的喝水方法。三、晨起、睡前、夜間醒來，要格外注意補充水分，一次飲用100ml左右就可以。像晨起的時候，血壓是比較高的，在加上夜間的消耗，不少水分流失，血液黏稠度因此增高，容易出現(xiàn)血栓，所以這個時候適量飲水，可以起到一定的稀釋血液濃度，預(yù)防血栓與高血壓的效果。睡前喝點水，是因為這時血液流動速度減慢，血液黏稠度增加，也容易出現(xiàn)血栓，而喝水可以適量避免這個問題。四、喝水時還要注意控制水溫。一般來說，30-40℃的溫開水是最為合適的。溫度太高，容易刺激食道，長期如此，可增加食道癌的發(fā)病率；而溫度太低的冷水，對于心臟不好的人來說，飲用后會使心跳加速，進而增加心臟耗氧量，使得發(fā)生心絞痛、心律失常的風(fēng)險升高，威脅健康。</p><p class="ql-block"> 其實，不管是不是心臟不好，在喝水的時候，每個人都要遵從上述這些方法，不然都會給身體健康帶來威脅，只不過是心臟不好的人，更容易出現(xiàn)問題，所以這類人更要引起重視。</p> <p class="ql-block"> 哪些“水”對心臟能起到一定的保健作用?</p><p class="ql-block"> 1、茶水：茶葉當(dāng)中含有大量的黃酮類化合物、多酚類抗氧化劑。曾有一項涉及66名冠心病患者的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝紅茶可以顯著改善血管內(nèi)皮健康，逆轉(zhuǎn)冠心病患者血管舒縮功能障礙。一項大規(guī)模調(diào)查研究，20萬名男性和30萬名女性，研究發(fā)現(xiàn)每天喝茶(任何一種茶)可以使缺血性心臟病風(fēng)險降低8%，心臟病相關(guān)風(fēng)險降低10%。所以，想要保護心臟，平時可以多喝點茶水。</p><p class="ql-block"> 2、西洋參泡水：心臟不好，中醫(yī)看來大多與氣血不足、血氣不暢有關(guān)，所以日常不妨用一些活血補氣的藥物來泡水喝，而西洋參就是一個較為不錯的選擇。西洋參味苦、性寒，具有一定的滋陰補氣、清熱下火的作用，所以心臟不好的人日常保養(yǎng)身體可是將其泡水飲用，但要注意的是，本藥材性寒涼，所以體質(zhì)偏寒的人不宜過多食用。</p><p class="ql-block"> 3、山楂茶水：準備山楂1到2枚、茶葉3克。然后用開水直接沖泡即可。山楂中的黃酮類與三萜類物質(zhì)為最主要的降壓功臣，能夠防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管，對預(yù)防動脈粥樣硬化、心血管疾病有一定的好處。</p><p class="ql-block"> 總結(jié)：每個人，尤其是心臟不好的人，在喝水的時候，要格外注意喝水的速度、劑量、溫度等，以免錯誤的飲水方法，給身體健康帶來威脅。</p>