<p class="ql-block">出汗是人體關(guān)鍵的生理功能，有助于體溫調(diào)節(jié)，并反映健康狀況。中醫(yī)視汗孔為“玄府”，是排泄系統(tǒng)的一部分。汗液異常排泄稱為“汗癥”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“汗為心之液”，強(qiáng)調(diào)了汗液的生成和排出與人體陰陽平衡、氣血運(yùn)行、五臟協(xié)調(diào)密切相關(guān)。</p><p class="ql-block">汗癥常見類型</p><p class="ql-block">中醫(yī)將汗分為不同的類型，最常見的包括自汗、盜汗、絕汗、戰(zhàn)汗等。</p><p class="ql-block">01自汗</p><p class="ql-block">自汗是指在非運(yùn)動(dòng)、非高溫環(huán)境下，不自覺地出汗，活動(dòng)后出汗明顯。常表現(xiàn)為神疲乏力、氣短懶言、容易感冒等。</p><p class="ql-block">《三因極一病證方論·自汗證治》中寫道：夫自汗，多因傷風(fēng)傷暑，及喜怒驚恐、房室虛勞，皆能致之。無問昏醒，浸浸自出者，名曰自汗。</p><p class="ql-block">02盜汗</p><p class="ql-block">盜汗又名“寢汗”，是指在睡夢(mèng)中出汗，醒來后出汗停止。常伴有口干咽燥、手足心熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。</p><p class="ql-block">《醫(yī)略六書·汗病》言：“盜汗屬陰虛......盜汗乃睡中汗出，醒則汗收，因陰氣空虛，睡時(shí)衛(wèi)氣乘虛陷入，則表無護(hù)衛(wèi)而營(yíng)中之火獨(dú)旺于外，蒸騰汗出，醒則衛(wèi)氣行陽而氣固于表，其汗乃止，多見于虛勞之人盜汗......”</p><p class="ql-block">03絕汗</p><p class="ql-block">絕汗又名“脫汗”，常在病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。</p><p class="ql-block">《靈樞·經(jīng)脈》認(rèn)為，六陽氣絕，則陰與陽相離，離則腠理發(fā)泄，絕汗乃出。</p><p class="ql-block">04戰(zhàn)汗</p><p class="ql-block">戰(zhàn)汗大量出汗，發(fā)生于急性熱病過程中，正邪交爭(zhēng)所致。表現(xiàn)為發(fā)熱煩渴，突然惡寒戰(zhàn)栗，繼而全身出汗。若汗后身涼脈靜，氣息調(diào)暢，則預(yù)示正勝邪退。</p><p class="ql-block">《廣溫?zé)嵴摗?zhàn)汗》中陳述：溫證不論初起未傳，俱以戰(zhàn)汗為佳兆。以戰(zhàn)則邪正相爭(zhēng)，汗則正逐邪出。</p><p class="ql-block">汗癥養(yǎng)生調(diào)護(hù)</p><p class="ql-block">壹飲食</p><p class="ql-block">減少辛辣食物。氣虛者應(yīng)補(bǔ)氣，可選黃芪、黨參等藥物，搭配山藥、蓮子等食物。陰虛者應(yīng)滋陰降火，可選生地黃、麥冬、百合等藥物，搭配銀耳、梨等食物。嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中藥。</p><p class="ql-block">貳穴位按壓</p><p class="ql-block">通過按壓<b>合谷穴與復(fù)溜穴</b>，每日2-3次，每次2-3分鐘，可調(diào)節(jié)汗液分泌。</p><p class="ql-block">叁生活作息</p><p class="ql-block">加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；多汗者宜穿棉麻衣物，保持透氣，汗后及時(shí)更換，預(yù)防感冒；保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，避免過度緊張與焦慮；規(guī)律作息，不熬夜。</p><p class="ql-block">注意</p><p class="ql-block">汗癥類型多樣，病因復(fù)雜。若出現(xiàn)異常出汗，應(yīng)及時(shí)咨詢中醫(yī)師，進(jìn)行專業(yè)治療。</p> <p class="ql-block">艾灸出汗，身體排出的是濁水、濁氣、廢血！</p><p class="ql-block">最近有位灸友問：“艾灸的過程中大汗淋漓，艾灸一次出一次大汗，如此出汗身體是否會(huì)虛脫？會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害？”</p><p class="ql-block">艾灸排汗——排出臟腑濁水其實(shí)，艾灸出汗是改善體質(zhì)、扶正祛邪、祛病療疾的效果反應(yīng)，無需顧慮可繼續(xù)施灸。</p><p class="ql-block">艾灸出汗，身體排出的是濁水、濁氣、廢血！</p><p class="ql-block">而這種“濁水”又可以稱之為寒濕。</p><p class="ql-block">這些陰寒濕邪長(zhǎng)期潛伏在人體，會(huì)消耗人體陽氣，阻塞經(jīng)脈，是腫瘤、肌瘤、結(jié)塊的主因。</p><p class="ql-block">但是部分人由于灸量過大會(huì)出現(xiàn)艾灸上火或者傷陰的狀況，這時(shí)候就應(yīng)該辯證看待。</p><p class="ql-block">艾灸后舊病復(fù)發(fā)？</p><p class="ql-block">除了艾灸出汗，部分灸友還會(huì)遇到艾灸后舊病復(fù)發(fā)的癥狀。</p><p class="ql-block">灸后舊病復(fù)發(fā)其實(shí)屬于艾灸的排病反應(yīng)。</p><p class="ql-block">剛開始接觸艾灸的灸友對(duì)這種情況不了解，會(huì)誤以為調(diào)理出錯(cuò)，心生恐慌，便放棄了艾灸。這種情況可能是舊患病根被抑制了，還沒被除掉。艾灸之后，潛伏于人體內(nèi)的病根可能會(huì)被引發(fā)出來，使舊病復(fù)發(fā)，這是排病反應(yīng)之一！出現(xiàn)這種排病反應(yīng)是好事。</p><p class="ql-block">因?yàn)榕f患被抑制而不是被消滅，證明深入經(jīng)絡(luò)的瘀堵沒有完全被排除，如果不及時(shí)解決，可能會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。</p><p class="ql-block">此時(shí)，病根被及時(shí)揪出來，我們?cè)儆冒膩韺?duì)癥調(diào)理，問題將更容易被解決。</p><p class="ql-block">排病反應(yīng)是正邪相爭(zhēng)的表現(xiàn)。當(dāng)調(diào)理方向正確，艾灸引導(dǎo)正氣驅(qū)逐邪氣，往往會(huì)出現(xiàn)癥狀加重或出現(xiàn)新的癥狀。</p><p class="ql-block">艾灸后6大排病反應(yīng)在灸療過程中，即使沒有外界環(huán)境誘因，絕大多數(shù)患者都會(huì)出現(xiàn)種種排病反應(yīng)，具體可以歸納為以下六個(gè)方面：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">陰郄穴</span></p><p class="ql-block">各臟器中，心為火，腎為水。汗為心之液；汗，在外為汗，在內(nèi)為血。作為郄穴的陰郄穴，具有由外到內(nèi)溝通心脈的功能，使得心火下探，腎水上提，以達(dá)到心腎相交，水火相濟(jì)的目的，盜汗也就好轉(zhuǎn)了。</p> <p class="ql-block">太溪穴</p><p class="ql-block">太溪穴是腎經(jīng)的原穴，也就是源頭，腎經(jīng)的原發(fā)力、原動(dòng)力都在這里。所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認(rèn)為它具有很強(qiáng)的回陽救逆之功。</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為太溪穴能“滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽、理胞宮”。也就是說，生殖系統(tǒng)、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能調(diào)理。</p><p class="ql-block">古代名醫(yī)面對(duì)生命垂危的病人，都是用太溪穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”。</p> <p class="ql-block">復(fù)溜穴</p><p class="ql-block">復(fù)溜是足少陰腎經(jīng)五輸穴的經(jīng)穴，五行屬金。腎經(jīng)的水濕之氣在此吸熱蒸發(fā)上行。</p><p class="ql-block">功效：補(bǔ)腎益氣，補(bǔ)腎益陰，溫陽利水，益腎、利水、發(fā)汗、止汗的作用。</p><p class="ql-block">加灸涌泉穴。</p><p class="ql-block">我們會(huì)根據(jù)客戶身體狀況進(jìn)行辯證艾灸：陽虛導(dǎo)致的涼汗，多灸扶陽祛濕的穴位，比如神闕、命門、陰陵泉、豐隆。少吃水果，少喝冷飲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.艾灸后排風(fēng)寒的反應(yīng)表現(xiàn)：打噴嚏、流鼻涕、感冒、咽喉痛、關(guān)節(jié)痛、放屁等形式，有的還會(huì)感覺從頭頂或者四肢末端向外冒涼氣，甚至覺得全身或半身發(fā)冷，量體溫還正常，這些反應(yīng)持續(xù)時(shí)間多為1~2天或3~5 個(gè)月。</p><p class="ql-block">建議：有這種反應(yīng)的，說明身體陽虛的厲害。需要繼續(xù)艾灸，使寒邪盡快排出。</p> <p class="ql-block">2.艾灸后排痰濕的反應(yīng)表現(xiàn)：咳吐、痰多、嘔吐、痰涎或腹痛、腹瀉、泄水樣稀便、膠涼樣粘稠大便為主；出現(xiàn)頭面、四肢浮腫，半側(cè)身體乃至全身浮腫；排尿困難或小便頻數(shù)渾濁刺鼻；局部或全身冷汗、粘汗。</p><p class="ql-block">注意：繼續(xù)灸時(shí)，灸感可由最初的遲鈍型轉(zhuǎn)變成了敏感型。有這種反應(yīng)的，一般提示為胃腸、腎臟和泌尿系統(tǒng)、婦科方面會(huì)有問題。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3.艾灸后排火熱邪毒的反應(yīng)表現(xiàn)：瘡癢、癰腫、發(fā)燒、出現(xiàn)類似濕疹且伴有奇癢；面部或身體出現(xiàn)丘疹或過去患的膿包復(fù)發(fā)；大小便火燙灼熱等。</p><p class="ql-block">建議：這些反應(yīng)待火熱邪毒徹底的排除干凈后，自然會(huì)消失。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4.艾灸排瘀血的反應(yīng)表現(xiàn)：</p><p class="ql-block">①在體表經(jīng)絡(luò)中會(huì)以瘀斑的方式排出；</p><p class="ql-block">②在胃腸會(huì)以深褐色或醬黑色大便排出；</p><p class="ql-block">③在心肺部多以痰中帶血絲血塊排出；</p><p class="ql-block">④在胞宮內(nèi)則多隨經(jīng)血排出，甚至里面會(huì)出現(xiàn)組織包塊或爛肉；</p><p class="ql-block">⑤有痔瘡的人會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)便血的現(xiàn)象，顏色暗深；</p><p class="ql-block">⑥婦科疾病患者艾灸后，會(huì)有褐色的分泌物、水樣分泌物、膿樣的分泌物。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5.艾灸后出現(xiàn)失眠反應(yīng)表現(xiàn)：渾身無力，嗜睡，連續(xù)失眠數(shù)天，失眠時(shí)沒有疲乏無力，頭腦昏沉，不思飲食的感覺；或失眠數(shù)天之后變得嗜睡，最后睡眠恢復(fù)正常。</p><p class="ql-block">艾灸完以后機(jī)體會(huì)自我調(diào)節(jié)，不同的機(jī)體狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果，原來陽氣偏虛的灸補(bǔ)陽氣后會(huì)有困倦感；原來陰氣偏虛的灸補(bǔ)陽氣后會(huì)更加精神。但是長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸后陰陽會(huì)歸于平衡。</p><p class="ql-block">建議：如果出現(xiàn)失眠反應(yīng)，連續(xù)多日每夜只能睡3-4小時(shí)，只要第2天體力精力無大變化，就不必強(qiáng)迫自己入睡，更不能吃安眠藥促進(jìn)睡眠，應(yīng)采取忍耐的態(tài)度。渡過反應(yīng)期之后，睡眠會(huì)自然恢復(fù)正常，神經(jīng)系統(tǒng)功能也會(huì)得到進(jìn)一步的提高。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">6.艾灸后排郁氣的反應(yīng)表現(xiàn)：煩躁易怒，感覺悲傷或委屈易哭等情緒變化；同時(shí)還多伴有打呃逆，肛門排氣，肝膽區(qū)和反射區(qū)酸痛等反應(yīng)。</p><p class="ql-block">建議：最好隨時(shí)隨地大哭一場(chǎng)，大聲喊叫，盡量將這種情緒發(fā)泄出去，直到心情舒暢為止。</p><p class="ql-block">怎面對(duì)排病反應(yīng)？首先要分析清楚癥狀的起因，如果確定不是外界誘因誘發(fā)，純屬艾灸治療中出現(xiàn)的反應(yīng)，則可以認(rèn)定屬于排病反應(yīng)。因此我們應(yīng)采取忍耐和平靜、樂觀的心態(tài)順其自然地對(duì)待。</p> <p class="ql-block">艾灸培補(bǔ)元?dú)?lt;/p><p class="ql-block">大椎穴：保健要穴、主宰全身《甲乙經(jīng)》說過“大椎，三陽，督脈之會(huì)”，大椎穴又稱“督陽之?！?，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力，改善肺功能的作用。</p> <p class="ql-block">太白穴：補(bǔ)充氣血、美容養(yǎng)顏</p><p class="ql-block">太白是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾效果比其他穴位都強(qiáng)。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，氣不足、血有余，所以脾經(jīng)常出現(xiàn)脾氣虛的癥狀。我們常說的黃臉婆就是女性脾虛的現(xiàn)象。每天按摩這個(gè)穴位能較好地充補(bǔ)脾經(jīng)經(jīng)氣的不足，為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源。</p> <p class="ql-block">關(guān)元穴：理氣和血，補(bǔ)虛益損</p><p class="ql-block">關(guān)元是小腸的募穴。意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。</p><p class="ql-block">《扁鵲心書》里面的，“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑”。艾灸關(guān)元，不但可以疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補(bǔ)虛益損。</p><p class="ql-block">不方便艾灸的可以每日圍繞關(guān)元穴順時(shí)針方向按摩。</p><p class="ql-block">-END-</p>