<p class="ql-block"><b>文/圖：大雁高飛</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">美篇號(hào)：41747774??</span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 暮年履健共腿舞</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">退休鐘罷卷塵喧，歲月徐鋪靜景繁。</p><p class="ql-block">步履漸遲痕染足，衰顏初現(xiàn)跡凝斑。</p><p class="ql-block">六旬煉腿猶為晚，一世護(hù)身未可閑。</p><p class="ql-block">晨徑深蹲邀友伴，暮年共舞踏青山。</p> <p class="ql-block"><b> 當(dāng)退休的鐘聲敲響，生活宛如一幅徐徐展開(kāi)的寧?kù)o畫卷，褪去了職場(chǎng)的喧囂與匆忙。我悠然漫步在歲月的回廊，開(kāi)始以一種前所未有的細(xì)膩去感知身體的細(xì)微變化。而衰老，就像一位悄然來(lái)訪的客人，從腳開(kāi)始，緩緩在我的生命里留下痕跡。</b></p> <p class="ql-block"><b> 不知從何時(shí)起，我發(fā)覺(jué)自己的腳步不再輕快，每一步都仿佛被歲月的絲線牽扯著，變得遲緩而沉重。過(guò)去，那健步如飛的日子，猶如一場(chǎng)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)。樓梯間里，扶手成了我不可或缺的依靠；街道上，曾經(jīng)匆匆的步伐也變成了慢悠悠的踱步。我這才驚覺(jué)，人的衰老，真的是從腳開(kāi)始。</b></p> <p class="ql-block"><b> 然而，在這略顯黯淡的現(xiàn)實(shí)中，卻有一抹明亮的曙光穿透陰霾。我了解到，60歲的男士鍛煉腿部并非太晚。這就像是在暮年的天空中，突然劃過(guò)一道希望的流星，讓我心中燃起了新的火焰。60歲，在人生的長(zhǎng)河中或許已步入暮年，但對(duì)于腿部的鍛煉而言，卻仍是一個(gè)充滿可能的起點(diǎn)。</b></p> <p class="ql-block"><b> 腳和腿，它們就像是我生命旅程中的忠實(shí)伙伴，隨著時(shí)間的推移而逐漸老化。曾經(jīng)，它們帶我走過(guò)山川湖海，領(lǐng)略世間的繁華與壯麗；曾經(jīng)，它們陪我在職場(chǎng)上拼搏奮斗，為生活的理想而奔波。而如今，它們也和我一樣，在歲月的磨礪下漸漸老去。但我深知，鍛煉腳和腿是一生的使命。這使命，無(wú)關(guān)年齡，無(wú)關(guān)歲月的滄桑，只關(guān)乎對(duì)生命的熱愛(ài)與尊重。</b></p> <p class="ql-block"><b> 于是，我決定踏上這場(chǎng)與腿部的“修煉之旅”。清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光灑在窗前，我便來(lái)到公園的小徑上。起初，每一步都伴隨著輕微的酸痛，仿佛是腿部在抗議多年來(lái)的疏于照料。但我并未退縮，而是堅(jiān)持著，一步一步地向前邁進(jìn)。陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉的縫隙灑在身上，形成一片片斑駁的光影，仿佛是歲月對(duì)我的鼓勵(lì)。</b></p> <p class="ql-block"><b> 我還嘗試了一些簡(jiǎn)單的腿部鍛煉動(dòng)作，比如深蹲。當(dāng)我緩緩下蹲時(shí)，腿部的肌肉在用力收縮，那種酸脹感讓我真切地感受到了腿部的存在。每一次起身，都像是在與衰老進(jìn)行一場(chǎng)較量，我告訴自己，我不會(huì)輕易認(rèn)輸。慢慢地，隨著鍛煉的持續(xù)，我的腿部似乎漸漸恢復(fù)了一些活力，腳步也比以前更加穩(wěn)健了。</b></p> <p class="ql-block"><b> 在這個(gè)過(guò)程中，我也結(jié)識(shí)了許多志同道合的老友。我們一起在公園鍛煉，交流著彼此的鍛煉心得和生活感悟。大家互相鼓勵(lì)，互相支持，仿佛又回到了年輕時(shí)并肩作戰(zhàn)的歲月。我們的笑聲回蕩在公園的每一個(gè)角落，成為了暮年生活中一道獨(dú)特的風(fēng)景。</b></p> <p class="ql-block"><b> 退休后的時(shí)光，就像是一首悠揚(yáng)的老歌，而鍛煉腿部的過(guò)程，則是這首歌中最動(dòng)人的旋律。它讓我在衰老的浪潮中找到了一種堅(jiān)守的力量，讓我明白，即使歲月老去，我們依然可以通過(guò)自己的努力，讓生命綻放出別樣的光彩。我會(huì)將鍛煉腳和腿的使命進(jìn)行到底，與腿部一起，在暮年的道路上，舞出屬于我們的精彩。</b></p>