<p class="ql-block"> 不知道從什么時候開始，我們漸漸的懂得，學著去和那些讓自己舒服的人在一起，不去在意別人對自己的看法。那些消耗你的人從來不會為你帶來任何幫助，只會給你帶來麻煩和煩惱?！敖煺叱嘟吆凇边@句話是有道理的；最好的養(yǎng)生，就是讓自己的內(nèi)心感到愉悅和舒服。</p> <p class="ql-block"> “和舒服的人相處是最好的養(yǎng)生”這一觀點在現(xiàn)代社會備受認同，其核心在于和諧的人際關系能直接影響情緒與心理健康，從而對整體健康產(chǎn)生深遠影響。與相處舒服的人在一起，會形成一種滋養(yǎng)型關系，可以卸下偽裝，輕松自在，無需刻意討好或掩飾，時間在愉悅中悄然流逝。</p> <p class="ql-block"> 從傳統(tǒng)醫(yī)學與現(xiàn)代心理學角度看，相處舒服的養(yǎng)生價值有明確的依據(jù)。情緒會傳染，身體健康在很大程度上取決于情緒狀態(tài)。與積極、樂觀、支持你的人相處，如同身處一個穩(wěn)定、溫暖的能量場。這種環(huán)境能自然驅(qū)散心頭的烏云，帶來真實的愉悅感，其效果勝于服用補品。</p> <p class="ql-block"> 和舒服的人相處是最好的養(yǎng)生。網(wǎng)上曾有這樣一個提問：“提升幸福感最快的方式是什么？”點贊最高的回答是：“降低對別人的期望值?！碑斈銓W會了降低期望，生活中反而處處是驚喜。作家蘇苓曾說過：“到了現(xiàn)在這個年紀，誰都不想再取悅了，跟誰在一起舒服就和誰在一起?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 最好的養(yǎng)生，不是名貴補品，不是瘋狂運動，而是和舒服的人在一起。與舒服的人相處：無需偽裝，不必討好，一個眼神就懂，一句玩笑就笑。心自由呼吸，身自然放松。與他們在一起，焦慮會融化，壓力會消散，連空氣都變得柔軟。身體在無聲中療愈，心靈在交流中豐盈。</p> <p class="ql-block"> 聽過一句話：“養(yǎng)生最好的方式，莫過于養(yǎng)心?！币粋€人的心情，如果總是處于低落的狀態(tài)中，那么，吃再好的補品，也是無濟于事的。而最容易影響我們心情的，往往是與我們走得最近的人。接近讓我們心情愉悅的人，遠離那些讓我們心情糟糕的人，才是最好的養(yǎng)生方式。</p> <p class="ql-block"> 要實現(xiàn)“通過相處舒服來養(yǎng)生”，需要主動做出選擇和調(diào)整。與舒服的人相處之所以被視為最好的養(yǎng)生，是因為它通過提供情緒價值直接維護了心理健康，并間接促進了生理健康。主動營造并維護一個讓你感到輕松、自在的交際環(huán)境，本身就是一種深刻而有效的健康投資。</p>