<p class="ql-block"> 今天早晨5:14坐上去松江火車站的上石線，6:00到達(dá)車亭公路紅陽站，6:10換乘南松專線，7:05到達(dá)松江火車站，正式開始江西宜春溫湯七日康養(yǎng)游</p> <p class="ql-block">7:15到達(dá)檢票口進(jìn)入候車大廳</p> <p class="ql-block">豪華大氣的商務(wù)貴賓室，悅途卡顯示無法消單</p> <p class="ql-block">K379次綠皮車8:22準(zhǔn)點發(fā)車，硬席當(dāng)作臥鋪使用</p> <p class="ql-block">當(dāng)晚19:19到達(dá)宜春火車站，接人司機(jī)已經(jīng)等候大家了，坐上7人商務(wù)車前往溫湯玉盤小區(qū)</p> <p class="ql-block">行車40分鐘后到達(dá)居住的玉盤小區(qū)</p> <p class="ql-block">費用150元一天(包水，電，氣)可以自已燒飯菜，餐具全有</p> <p class="ql-block">每天7:30到晚上10：30可以放富硒熱水泡澡</p> <p class="ql-block">第二天休整一天，在溫湯周邊游玩</p> <p class="ql-block">溫湯鎮(zhèn)，隸屬于江西宜春市袁州區(qū)，地處袁州區(qū)西南方，東連南廟鎮(zhèn)、洪江鄉(xiāng)，南接安福縣章莊，西界西村鎮(zhèn)和萍鄉(xiāng)市萬龍山墾殖場，北鄰湖田鎮(zhèn)，鎮(zhèn)人民政府距袁州區(qū)政府駐地14千米，[2]區(qū)域面積176平方千米，[3]截至2019年末，溫湯鎮(zhèn)戶籍人口為26032人。</p> <p class="ql-block">溫湯古井位于江西省宜春市溫湯鎮(zhèn)南街，是南宋定遠(yuǎn)禪師于紹定己丑年（1229年）募建的溫泉井，現(xiàn)存碑文記載其修建歷史可追溯至宋景定四年（1263年）。</p> <p class="ql-block">該井水溫常年保持60-70℃，屬低礦化度淡溫泉，富含硒元素。井池及寺院遺址被稱作“千年禪宗溫泉”，其地?zé)崴Y源由明月山溫泉風(fēng)景名勝區(qū)管理委員會實施保護(hù)。明代《正德袁州府志》記載了溫泉的地理分布與療養(yǎng)功效，宋代阮閱及現(xiàn)代作家梅潔曾以詩文記錄溫泉體驗。</p> <p class="ql-block">20世紀(jì)60年代起當(dāng)?shù)仃懤m(xù)興建療養(yǎng)設(shè)施，現(xiàn)作為明月山溫泉風(fēng)景區(qū)的核心景點對外開放。</p> <p class="ql-block">在美麗的明月山腳下的溫湯鎮(zhèn)，幾乎每一戶人家、每一個單位、每一個人、每天都可享受著天沐神泡的幸福，所有人家、單位的水管、浴缸、浴盆里都流淌著神奇的溫湯水，勞動一天的溫湯人，回到家第一件事就是沏一壺溫湯茶提神，泡一個溫湯浴銷魂。</p> <p class="ql-block">在溫湯鎮(zhèn)寧靜的小街上有一處溫湯古井，古井汩汩流淌了幾百年還在流淌下去。古井邊有一大風(fēng)景：無數(shù)男人女人們在井邊的大街小巷露天泡腳敷腿，沿著古井四周橫豎擺滿了木桶或塑料桶，人們一彎腰即能從井里打上一桶熱水，隨即在井邊的石凳或木椅上坐下來，脫掉鞋襪，雙腳放進(jìn)桶里，“神泡”就此開始 溫湯里有二十多種治愈疾病的物質(zhì)呢。井里、桶里都冒著熱氣，熱氣霧靄般彌漫開來，朦朧著街巷里、樹蔭下神泡的人們。桶里水涼了，就再打一桶；涼了，再打一桶。</p> <p class="ql-block">在經(jīng)受大自然洗滌之后我們清脫而出，我不禁雙手合十，用自然洗滌后無污的身心默默感恩：感恩宇宙的萬物之靈創(chuàng)造了世界，感恩世界的萬物眾生福佑著我們.</p> <p class="ql-block">正是因為宜春溫湯溫泉的這些特質(zhì)，使得這塊偏僻的地方成了一個療養(yǎng)基地，一方旅游勝地，從六七十年代開始，江西省轄各地市許多單位陸續(xù)在這里建起了療養(yǎng)院；近幾年，隨著明月山溫泉風(fēng)景名勝區(qū)旅游的升溫，這里更是車水馬龍，游人如織。中國宜春溫湯正逐步成為聞名世界的“白天爬山賞明月，晚上泡泉品禪宗”的中國禪宗溫泉旅游圣地。</p> <p class="ql-block">溫湯鎮(zhèn)溫泉位于中國江西省宜春市明月山溫湯鎮(zhèn)，是一處擁有近2000年歷史的?世界級富硒溫泉?，以水溫恒定（68-72℃）、可飲可浴、富含硒元素著稱，被譽(yù)為“華夏第一硒泉”。?</p> <p class="ql-block">溫湯鎮(zhèn)溫泉地處宜春市城南15公里處，泉水源自地下470米花崗巖層，日流量達(dá)1.3萬噸，屬高溫重碳酸鈉弱堿性礦泉。其水質(zhì)無色無味，富含硒、偏硅酸等20多種微量元素，具有低礦化度、低硫特性，是國內(nèi)罕見的高溫富硒溫泉。2016年獲世界溫泉及氣候養(yǎng)生聯(lián)合會認(rèn)證為“世界級多用途優(yōu)質(zhì)溫泉”，并擁有“中國溫泉之鄉(xiāng)”“世界溫泉健康名鎮(zhèn)”等稱號。??</p> <p class="ql-block">溫泉開發(fā)利用歷史可追溯至漢代，《后漢書·郡國志》記載其“冬夏常熱，投生卵即熟，可祛風(fēng)疾”。宋代文獻(xiàn)進(jìn)一步明確其醫(yī)療價值，如南宋定遠(yuǎn)禪師于紹定年間（約1230年）砌泉井、建寺院，推動溫泉療養(yǎng)文化發(fā)展。明正德《袁州府志》描述“氣溫如湯，冬可浴，以生雞卵投之即熟”，印證其千年未變的恒溫特性。??</p> <p class="ql-block">醫(yī)療保健作用?：溫湯溫泉的硒含量達(dá)國際罕見水平，偏硅酸含量為國家標(biāo)準(zhǔn)的3倍，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓、皮膚病等20余種疾病有顯著療效，長期飲用或浸泡可增強(qiáng)免疫力。??</p> <p class="ql-block">可飲可浴雙用途?：作為全球唯二、國內(nèi)唯一的“高硒低硫”溫泉（另一處為法國?？怂沟V泉），其水質(zhì)達(dá)到國家飲用水標(biāo)準(zhǔn)，可直接飲用或用于沐浴。??</p> <p class="ql-block">生態(tài)與文化意義?：溫泉滋養(yǎng)了當(dāng)?shù)鬲毺氐目叼B(yǎng)社區(qū)，吸引超1萬戶外來常住人口，并形成“旅游+大健康”產(chǎn)業(yè)模式。??</p> <p class="ql-block">現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)通過血液化驗發(fā)現(xiàn)，溫湯鎮(zhèn)人血液中的“血硒”含量很高，正常人的“血硒”含量是每升35.87微克至87微克左右，而溫湯鎮(zhèn)人的“血硒”含量是每升100微克左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常水平。由此可見，“硒”與人類健康有著緊密的聯(lián)系。</p> <p class="ql-block">雖然“硒”和人類的健康有著密切的聯(lián)系，但“硒”卻很難被人體直接吸收，只有通過天然的、硒含量高的、自然生成的食物和水補(bǔ)充有機(jī)硒，或者服用以高聚硒植物為載體經(jīng)高科技提取的植物活性有機(jī)硒補(bǔ)充才可能被人體吸收和利用。</p> <p class="ql-block">溫湯鎮(zhèn)居民長壽且癌癥發(fā)病率極低，這與當(dāng)?shù)馗缓氐臏厝芮邢嚓P(guān)?？茖W(xué)研究表明，硒元素具有抗氧化、抗癌等功效，長期飲用富硒水有助于降低心血管疾病、眼病等慢性病風(fēng)險。</p> <p class="ql-block">溫湯鎮(zhèn)溫泉源自地下470米花崗巖層，日流量達(dá)1.3萬噸，水溫常年保持在68℃-72℃，屬高溫重碳酸鈉弱堿性礦泉。水質(zhì)無色無味，富含硒、偏硅酸等20多種微量元素，2016年獲世界溫泉及氣候養(yǎng)生聯(lián)合會授予“世界級多用途優(yōu)質(zhì)溫泉”稱號。</p> <p class="ql-block">硒元素的益處?：硒作為抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免疫力，但需在安全濃度內(nèi)發(fā)揮作用。??</p> <p class="ql-block">輔助療效?：對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓、皮膚病等有一定輔助改善作用，但非替代正規(guī)治療。??</p> <p class="ql-block">可飲可浴特性?：水質(zhì)經(jīng)檢測可安全飲用，泡浴能促進(jìn)血液循環(huán)。??</p> <p class="ql-block">硒攝入過量風(fēng)險?：長期大量飲用或泡浴可能導(dǎo)致硒中毒，出現(xiàn)脫發(fā)、指甲變形等癥狀。??</p> <p class="ql-block">個體差異與禁忌?：心血管疾病患者不宜長時間高溫浸泡，皮膚病患者需謹(jǐn)慎選擇。??</p> <p class="ql-block">避免過度依賴?：溫泉養(yǎng)生屬輔助手段，慢性病患者不應(yīng)延誤規(guī)范治療。??</p> <p class="ql-block">“給我一天，還你千年。”懷著這樣的期待，我走進(jìn)了明月千古情景區(qū)，就像是打開了一扇通往古代的大門，那一場場精彩的演出，一個個逼真的場景，真的是讓我像坐過山車一樣，情緒起起伏伏。</p> <p class="ql-block">明月千古情景區(qū)位于江西省宜春市袁州區(qū)溫湯鎮(zhèn)，是國家AAAA級旅游景區(qū)，核心項目《明月千古情》大型演出濃縮了宜春萬年歷史文化與民俗風(fēng)情。</p> <p class="ql-block">明月千古情景區(qū)位于國家級旅游度假區(qū)宜春市明月山溫湯鎮(zhèn),占200余畝,總投資約14億元,擁有文化、演藝、體驗三大主線,分為游客服務(wù)。</p> <p class="ql-block">剛一進(jìn)去，古色古香的建筑就把我給包圍了。那雕梁畫棟，就像一位位優(yōu)雅的老人，靜靜地訴說著過去的故事。我仿佛穿越到了古代的街市，這里有賣小玩意兒的，有演雜技的，熱鬧得像一鍋煮開了的粥。我東瞅瞅西看看，眼睛都忙不過來了，感覺自己就像劉姥姥進(jìn)大觀園似的，啥都新鮮。</p> <p class="ql-block">第三天在網(wǎng)上換了一間標(biāo)準(zhǔn)間，價格反而便宜為每天每間131元，老板借我一只大的電壓力鍋。</p> <p class="ql-block">第四天坐801路去南惹古村游玩，該班車逢雙休日，節(jié)假日開行，而且去程只有三班，分別是8：10，10：30和14：20，回程分別是9：15，13：00和15：50。注意總共只有十幾個座位，如果沒有座位，只能等下班車，為了安全上面規(guī)定不能站立！</p> <p class="ql-block">坐在副駕駛座位上，視野特好</p> <p class="ql-block">行車一個小時后到達(dá)景點，(就是明月山的東大門，對游客不開放)</p> <p class="ql-block">南惹古村位于江西省宜春市袁州區(qū)洪江鎮(zhèn)古廟村，地處明月山腳下，以千年銀杏樹、唐代驛道遺存和禪宗文化為特色，是免費開放的原始古村落。</p> <p class="ql-block">南惹古村銀杏樹位于村口，兩株古樹夾持石徑，形成獨特的自然地貌，樹高約30米，樹干需多人合抱，樹冠如巨傘覆蓋石板路。</p> <p class="ql-block">樹齡約1500年，植于唐代，與周邊禪宗文化（如瑞慶寺遺址）緊密關(guān)聯(lián)，被村民稱為“平安樹”，象征村落的歷史延續(xù)。??</p> <p class="ql-block">深秋時節(jié)葉片金黃璀璨，落葉鋪地如金色地毯，與青石板路、溪流、竹林構(gòu)成“世外桃源”般的畫卷，是攝影和徒步的熱門打卡點。??</p> <p class="ql-block">南惹村的古樹，見證了歲月的變遷。</p> <p class="ql-block">古樹歷經(jīng)千年仍生機(jī)勃勃，樹干可見碗口大傷疤，體現(xiàn)頑強(qiáng)生命力，周邊保存原始森林，有“小神農(nóng)架”之稱，棲息多種珍稀樹種。??</p> <p class="ql-block">南惹村的夕陽，染紅了半邊天，美得讓人窒息。</p> <p class="ql-block">南惹古村，仿佛時光的驛站。</p> <p class="ql-block">南惹古村，時光在這里靜靜流淌。</p> <p class="ql-block">南惹古村，是心靈的棲息地。</p> <p class="ql-block">群山懷抱中的南惹古村，是喧囂塵世里偷得的一抹靜謐時光。</p> <p class="ql-block">深山藏仙氣，南惹秘境邀你共賞人間煙火色。</p> <p class="ql-block">南惹村是明月山腳下的千年古村，以?千年銀杏群、溪流秘境和古樸山居生活?為特色，適合休閑養(yǎng)生與自然探索。</p> <p class="ql-block">城市的聲浪退去，南惹的寂靜是另一種豐盈。</p> <p class="ql-block">漫步青石板路間，南惹的每一寸土地都藏著歲月沉淀的故事與溫柔。</p> <p class="ql-block">體驗曬辣椒、做糍粑等農(nóng)家活動，偶遇村民制豆腐，感受傳統(tǒng)山居生活；村內(nèi)瑞慶寺遺址、瑞慶塔等歷史遺跡可探訪。??</p> <p class="ql-block">必嘗農(nóng)家菜，如“明月家宴”的特色菜肴，食材新鮮，口味地道；村內(nèi)豆子茶與咖啡文化共存，可體驗傳統(tǒng)與現(xiàn)代交融。??</p> <p class="ql-block">沿清澈溪流漫步，可見水車、竹林和青石板路，保留唐代驛道格局，雨后云霧繚繞更添意境。??</p> <p class="ql-block">南惹村的小溪，清澈見底，流淌著童年的記憶。</p> <p class="ql-block">古韻今風(fēng)交融處，南惹讓你忘卻塵世煩惱。</p> <p class="ql-block">南惹，一個把“詩”寫在墻上，把“遠(yuǎn)方”種在田埂的地方。</p> <p class="ql-block">深山藏不住，南惹的仙氣從石板路漫到屋檐。</p> <p class="ql-block">每一塊青瓦都在低語，訴說著被歲月打磨的故事。</p> <p class="ql-block">來過，便帶走了山水的魂魄，留下了一部分的自己。</p> <p class="ql-block">古村的煙火，是炊煙混著茶香，熨帖著過客的心。</p> <p class="ql-block">這里的田園牧歌，沒有樂章，只有風(fēng)聲與心跳的合鳴。</p> <p class="ql-block">向往的生活，就藏在南惹某扇虛掩的木門后。</p> <p class="ql-block">宜春的這顆遺珠，不為驚艷世人，只為安放倦意。</p> <p class="ql-block">若厭倦了霓虹，南惹的星光與燈火會為你洗塵。</p> <p class="ql-block">踏入南惹的門檻，便與往日的匆忙簽了休戰(zhàn)書。</p> <p class="ql-block">在南惹，連呼吸都變得緩慢，與生活重新談判。</p> <p class="ql-block">何必追逐遠(yuǎn)方，南惹的悠長足以讓時光打盹。</p> <p class="ql-block">若心無處可棲，南惹的溪聲或許能成為歸處。</p> <p class="ql-block">.南惹的美，是風(fēng)穿過竹林，光斑在墻上游走的禪意。</p> <p class="ql-block">這片秘境，不為大眾所知，只為懂得的人保留純粹。</p> <p class="ql-block">旅行的意義，有時只是去南惹發(fā)一個下午的呆。</p> <p class="ql-block">群山守護(hù)的秘密，是南惹用寧靜編織的花園。</p> <p class="ql-block">明月山將南惹擁在懷中，美得不動聲色，卻深入人心。</p>