三十七、《經(jīng)筋針法100講｜從入門到療愈》——足陽明二｜小腿伸肌精講

靜意

本篇關(guān)鍵詞：足陽明；下肢伸??；脛骨前??；趾長伸??；踇短伸肌；踇長伸肌；第三腓骨肌；老年步態(tài)；抽筋；脛骨前肌觸診法；公孫穴的層次；踇展??；附著點變異；足內(nèi)翻；踝扭傷；痛風(fēng)；中平穴；條口透承山；肩痛；金剛坐。 那么，看懂了這里，今天我們看一下今天學(xué)習(xí)的重點，從腳上開始。好，我們先看一下腳上有什么肌肉？脛骨前肌。首先，我們復(fù)習(xí)一下，我們的足背部的伸肌有多少，誰能說出一個？說一下，就是我們小腿的伸肌有多少？說一個。 趾長伸肌（學(xué)生答）。 趾長伸肌，很好。 脛骨前?。▽W(xué)生答）。 脛骨前肌，還有呢？ 踇伸肌（學(xué)生答）。 對，踇短伸肌和踇長伸肌，還有呢？還有就是比較偏門的，是吧？還有一個偏門一點的叫第三腓骨肌，這個不是每個人都有。 這些伸肌的話它的功能異常會導(dǎo)致老年步態(tài)，老年步態(tài)不是說老年人才有，很多年輕人都有，就走路經(jīng)常腳會絆倒，會踇絆到桌子或者椅子腳。然后，走路反復(fù)的扭傷踝關(guān)節(jié)，比如說爬個山扭傷了，上個廁所一起來踝又扭傷了，上個樓梯踝又扭傷了，是吧？反復(fù)的扭傷跟這個伸肌無力很有關(guān)系。還有抽筋，晚上腿抽筋這個見過吧？對不對？很多人都有，對吧？其實很多時候告訴你跟缺鈣沒有關(guān)系，他就是腳冷了，伸肌痙攣。我們一般說腿抽筋都是腓腸肌痙攣，對吧？但是，對于晚上腿抽筋的人，很多都是伸肌痙攣，伸肌痙攣。我們踢足球人知道抽筋的時候這樣掰一下就行，對吧？因為要拉伸腓腸肌。但是，晚上抽筋,通常是這里，你會發(fā)現(xiàn)它是這樣勾起來的，很緊的,對吧？所以通，常就是老年人晚上開空調(diào)太猛了，冷到了夏天，或者是冬天的腳伸出被窩外，這個伸肌它在上面露出來了就被冷到了。所以，這時候補鈣沒用了，你就給它做一個小鴨子上坡，伸肌一松掉就好了。 學(xué)生：他有時候小腳肚也很會抽筋。 答：那就是腓腸肌，就是剛說的另外一種情況。 好，還有爪形趾和錘狀趾，上次我給你們看過那個圖片了，還記得嗎？跖趾關(guān)節(jié)的過伸，這種穿高跟鞋的人特別常見，我還是給你們看一下圖片吧（如下圖），高跟鞋的人特別特別常見。好，在這里，這個，看到了嗎？最右邊這個就是錘狀趾，然后大拇指外翻，上次我們講了莫頓足，講了很多。治療關(guān)鍵就是用腳趾去抓紙巾或者是夾小球。這個腳趾彎曲就是一個很典型的，這個彎曲就是出現(xiàn)在這個趾關(guān)節(jié)，還有那個跖趾關(guān)節(jié)，就是上面這個地方，就是高足背了。好，這些都是跟趾伸肌，就是足背的這些伸肌功能有關(guān)系。 好，了解了伸肌功能的障礙會出現(xiàn)的癥狀，我們來看一下脛骨前肌，我們說過人體有四個魚，對吧？有上魚、下魚、大魚、小魚，一共有四個魚，這四個魚都分別代表不同的觸診部位和治療部位，你在上面摸到的筋結(jié)就是你直接的治療部位。那么，這個脛骨前肌就是怎么樣去摸到它呢？脛骨前肌，首先你要知道它是從這個第一跖骨這個地方，公孫穴的地方開始的，公孫穴，就是我們就摸到這個公孫穴的位置，大家觸診公孫穴的時候要知道，它其實不同層面的公孫穴話，它有不同的肌肉，不是說你對準(zhǔn)這個穴位定位，沿著骨緣下去一針就解決了。如果你要治療腸胃疾病，你必須扎到脛骨前肌的那個頭，所以針刺的位置和方向其實上是不一樣的。如果你扎到那個踇展肌，我們這里輕輕摸這一條是踇展肌，這里上面出現(xiàn)的筋結(jié)，它其實不歸于足陽明，它是歸于足少陰。所以，踇展肌這條肌肉它是歸足少陰的。所以，針刺方向一般要么你就穿過踇展肌進(jìn)去，扎到那個脛骨前肌的那個頭。那個如果是要扎到那個脛骨前肌的話，我們針刺的方向，首先是沿著第一趾骨骨緣往里面去伸，穿過了那個踇展肌，摸到一個結(jié)節(jié)，那個是脛骨前肌的頭，大家自己摸一下看，能摸到嗎？你要沿著。公孫穴定位其實不一定的，因為每個人這個頭不一樣，因為有一種現(xiàn)象叫做附著點變異，可能大家都沒聽說過這個，就是肌肉的起止點它是會移動的，它不是永遠(yuǎn)在同一個地方的，這叫附著點變異。身體為了適應(yīng)這條肌肉的一個張力差，它會產(chǎn)生這個變異，所以移動。所以，你一定要慢慢去摸這個足弓內(nèi)側(cè)點，去摸到那個附著點，不是像教科書那樣去定位就可以了，摸一下。摸到之后，首先針尖穿過的方向是先這樣子，先沿著骨緣下去，然后再往外一點點，才能扎到那個公孫穴真正的位置，治療腸胃病，腹脹，特別是腹脹，好，OK。 我們在這里學(xué)很多還是調(diào)整那個形態(tài)，比如說足背屈和足內(nèi)翻的時候，我們要調(diào)整脛骨前肌的狀態(tài)。很多人在電腦前面有墊腳的習(xí)慣，就是腳后跟離地，這個會造成就像穿高跟鞋一樣，對吧？會造成脛骨前肌極度的緊張。所以，你說脛骨前肌緊張跟他肚子脹有沒有關(guān)系？肯定有關(guān)系，對不對？那也就是說我們在電腦桌前墊腳跟坐會引起腹脹，這個邏輯關(guān)系大家搞清楚嗎？這是經(jīng)筋針法最底層的一個邏輯，脛骨前肌它繃緊了，它不能夠放松了，你肚子就脹了，就這么個邏輯。還有踝扭傷，跑步登山的時候小腿過緊，還有一個痛風(fēng)，痛風(fēng)的人為什么老是大腳趾會痛？大家想過這個問題嗎？痛風(fēng)的病人為什么老是大腳趾痛？大腳趾痛，這個就是跟拇外翻的道理是一模一樣的，就是因為脛骨前肌過于緊張，使我們的那個大腳趾，小腳趾和足跟，這個足弓的三個力點分配不均勻，對不對？脛骨前肌一緊，足內(nèi)翻了，一內(nèi)翻這個大腳趾承受的力量更多。那么，所有的痛風(fēng)石結(jié)晶就會在這里聚集。所以，就形成了腳趾先痛，對吧？這個就是痛風(fēng)的一個生物力學(xué)道理在里面，好。所以，這些情況都會造成脛骨前肌的疼痛，脛骨前肌的疼痛和緊張以及產(chǎn)生筋結(jié)。那么，在脛骨前肌治療，這就可以治療這些問題。 <h3>好，再看一下趾長伸肌跟踇長伸肌，我們看一下解剖圖，這兩條肌肉也是非常重要的，這跟我今天要教大家的伸肌點很有關(guān)系，大家仔細(xì)看一下。這條是趾長伸肌，大家看一下，趾長伸肌它的一個起止點，可以看到，首先它起于這些腳趾頭，看到?jīng)]有？它起于這些腳趾頭，然后它的一個止點在哪里呢？在上面，在輔骨上面，看到?jīng)]有，這條骨頭，輔骨，我們的腓骨，在這里看到嗎？這是它的一個止點，好。所以，從腳趾到腓骨，明白了吧？這就是為什么反復(fù)扭傷踝關(guān)節(jié)的人一定要調(diào)這條肌肉的原因。</h3> 好，我們看另外一條肌肉，這是趾長伸肌，然后我們看一下踇長伸肌，踇長伸肌它起于大拇指這里，這個是大拇指，然后它的止點在哪里呢？止點也在腓骨這里，這就得出一個結(jié)論，就說我們這些伸肌有個很重要的控制點，是在這個腓骨上的。好，大家現(xiàn)在仔細(xì)的摸一下你們腓骨，先摸到你的脛骨前肌，這前面最大的這條魚，然后再沿著足少陽這條經(jīng)摸到你的腓骨長肌，兩者之間會有一個縫隙，這個縫隙就是趾長伸肌，第一個摸到的是趾長伸肌。那么，我今天要教大家兩個伸肌點，就是在這兩條縫隙之間，一個是位于踝往上5寸的地方，另外一個是位于腓骨小頭往下5寸的地方，我現(xiàn)在把它標(biāo)記在我的腿上，你們可以看一下，要標(biāo)記你的腿知道嗎？你的腿比較白，我的太黑了，看不清楚，這個5寸只是個大概的數(shù)字，它其實不是很重要，關(guān)鍵是你要摸到這個點，在這個縫隙里面去找，這里，你按的方向就一定要向承山穴那個方向去按，這樣子才能摸到它深層的伸肌點，這里是屬于整個伸肌的中點，就是三點，我這里畫一個圈，然后在腓骨小頭下5寸，在脛骨長肌跟腓骨長肌中間這個縫隙，這里也是往承山穴的方向去按，其實在哪里呢？正好處于足少陽的外丘穴或者是足陽明的豐隆穴這條線上，這條線上，就是這個縫。我們把這條縫畫一下，這里是趾長伸肌了，從這里開始有條縫，對，這條縫，這里是伸肌中點，這里伸肌的附著點，我用這兩個穴位要比用足三里，用上巨虛什么更多，因為很多時候我要調(diào)病人的體態(tài)的時候，比如說他有伸肌障礙，勾腳無力，導(dǎo)致他的步態(tài)不穩(wěn)，或者是骨盆的一些不穩(wěn)定，或者踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，甚至膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，很多人的伸肌是有問題的。所以，膝關(guān)節(jié)會冷，膝關(guān)節(jié)會發(fā)冷，這時候就扎這兩個點就解決了。那你刺的方向，其實跟你觸診的方向是一樣的，你往承山穴那個方向去按，對吧？你就摸到筋結(jié)。那么，你刺的方向就是那個方向，大概這個方向，這個是對的，這個也是。 學(xué)生：刺的方向和摸的方向都是承山穴的方向？ 答：不是，這是你摸到那個筋結(jié)，承山穴只是我要幫助你們記一下，容易記。對，就是往那個方向，往小腿肚中間的方向去扎，扎的時候，如果你稍微行針一下，就會碰到一個東西叫做腓淺神經(jīng)，它就會輕輕的抽動一下，那伸肌功能就開始恢復(fù)了，因為腓淺神經(jīng)它就位于這個縫里面。所以，你們?nèi)绻軌蚝茌p的運一下針，它就會跳一下。那么，伸肌功能就恢復(fù)了，對不對？我們前面說了那么一大堆問題，就解決了，特別是穿高跟鞋的人，我覺得經(jīng)常要按一下這里，拿根搟面杖好好的滾一滾這個點，穿高跟鞋的人就一定要經(jīng)常在這個點上面滾一滾。好，這個就是伸肌點，這兩個點我每天都扎很多很多。因為你要改善足部、膝部和髖部的功能形態(tài)的話，必須解決伸肌的問題，無論是緊張還是無力。那么，這兩個點就能直接解決這個問題。所以，等一下你們互相練習(xí)一下，就摸這個點，我現(xiàn)在繼續(xù)往下講。 <h3>好，脛骨前肌，這是莫頓足上次講過了，小腿前側(cè)的肌間隔，肌間隔就是兩條肌肉之間，就是豐隆、外丘連線，筋結(jié)，好，那個上伸肌點就是剛才我不是點了兩個點嗎？一個上，一個下，上伸肌點基本上就位于中平穴的位置。什么叫中平穴呢？中平穴是平衡針法王文遠(yuǎn)搞出來的一個針法，他用這個穴位來治療肩痛效果非常好。這里我要稍微八卦一下，為什么這個穴位會用來治療肩痛？因為我們還知道另外一條非常有名的治療經(jīng)驗，就是條口透承山治療肩痛，對不對？這個不是古人的做法，這個是80年代一個叫李文光的人他搞出來的。那么，這個經(jīng)驗是怎么來的呢？大家要看一個人，清代一個非常有名的醫(yī)家寫了一本書叫做《臨證指南醫(yī)案》，是清代葉天士寫的。那我特地把我那本《臨證指南醫(yī)案》翻出來，給大家看一下這句話，這一篇就是《臨證指南醫(yī)案》里面有的一篇，叫做肩臂背痛，你看它里面就明說了陽明脈衰，陽明氣衰，看到?jīng)]有？我用紅色畫出來的，這里是引起肩胛疼痛、難屈這些病癥的主要病機。比如說葉天士已經(jīng)很清晰的認(rèn)識到，這個陽明脈它氣不夠了，人就會駝背，對不對？這個人一往前駝，那么我要維持后面的正常的中立位，那我是不是要更多力氣去緊張我的背，讓它往下，對不對？那我背后的一直在持續(xù)做向心運動的時候，那么，我才能夠抵抗住你往前駝的這個張力，也就引起了肩背疼痛以及肩關(guān)節(jié)肩凝癥，或者叫五十肩等等，其實都是跟這樣一個前后的關(guān)系。那么，今天我要給大家非常重要的一個治療肩背臂疼痛的一個點，請大家仔細(xì)記住，這個點就是，這個點，這個方法你應(yīng)該是每天都會用得到，無論是家里人，甚至自己肩背疼痛的時候，你都可以用得到，就是肩背疼痛的最常見最常見的一個原因是足陽明經(jīng)變短，我一定要寫下來，雖然說你們都聽得懂，足陽明經(jīng)變短了，什么意思呢？就是我剛才這樣做的這個姿勢，你的前面的伸肌變短了，腳背勾起來，高跟鞋一樣，你的腹肌變短了，形成這個體態(tài)就會引起肩膀痛。我每天都用這個方法去治，調(diào)前面的足背的伸肌，調(diào)大腿股四頭肌的狀態(tài)，調(diào)腹直肌的狀態(tài)，就根本不用扎肩膀，他那個人肩背疼痛已經(jīng)好了一半，就這么直接，就這么暴力，我以前寫微博，寫過一個治療肩背疼痛的特效穴，這個穴位就是不容，就這里，不容它只是一個大概的定位，你其實不用去找，第五到第七肋這塊軟骨，這里就是一個交通中樞。無論是前鋸肌、腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌，還有胸骨肌、胸大肌，全部所有的線全部都匯集在我們心窩這一塊地方。然后，它具體的附著點就是在第五到第七肋骨這個軟骨上。所以，你吃撐了怎么辦？用指尖在這里劃一下，馬上就打一個嗝，就舒服了。它會釋放你的腹肌的壓力，增加它內(nèi)臟的一個活動空間，就這樣，這是讓你去吃自助餐的時候可以賺一點的秘籍，吃一會兒你就這樣弄一弄，你又可以多吃一點。</h3> 附：盧老師微博 【頸肩疼痛特效穴】心窩處，第七肋骨水平，沿著肋骨靠近中線內(nèi)緣觸其附著腱膜，約“不容穴”位置，在有壓痛的筋結(jié)處直刺，不留針。針出即效，頸肩疼痛減輕消失，急慢性皆效。 針灸不辯證揣穴多無效，所以小醫(yī)生很少談特效穴。此穴為何見效迅速？以經(jīng)絡(luò)學(xué)說解釋？足陽明並不循行肩背；腧穴主治理論？不容穴並無相關(guān)功效記載；三焦定位？九宮對應(yīng)？不容位於中焦，肩背位於上焦；子午、靈龜就更不消說了。 唯有經(jīng)筋學(xué)說可以解釋完滿——足陽明和足太陽前後維持人體直立的張拉結(jié)構(gòu)。圓肩駝背，導(dǎo)致足陽明緊張，手足太陽就需要在頸項處產(chǎn)生高應(yīng)力的代償結(jié)構(gòu)，引起疼痛。所以一旦在胸腹最重要的力學(xué)結(jié)構(gòu)——膈肌附近鬆解，就可立即恢復(fù)人體中立位，解除疼痛。（2021年9月12日） 這個現(xiàn)在我們講到為什么條口透承山能夠治療肩背疼痛的原因，但其實上條口透承山，它其實沒有特異性，什么叫沒有特異性呢？你扎條口可以治療肩背痛，對吧？我扎不容可不可以治肩背痛，對不對？我扎天樞，我扎外陵，對不對？我扎伏兔也可以治療肩背痛，只要你明白這個人的肩背痛屬于足陽明經(jīng)經(jīng)的經(jīng)象模型，屬于淺表線，就是足陽明經(jīng)筋縮短，他這種身體形態(tài)，走路的姿態(tài)、坐的姿態(tài)都是屬于這類短的，對不對？為什么我們要跪坐？為什么跪坐是一種很棒的一種，金剛座是一種很棒的修行姿態(tài)？就因為它前面那個拉長了，對不對？一拉長了你就逆修仙，對不對？拉長了你就修仙了。對，足陽明經(jīng)一拉長了，你整個人就修仙了，就屬于一種非常治療的姿態(tài)。對，所以要逆修仙，你順修是很舒服了，你葛優(yōu)躺多舒服，為什么葛優(yōu)躺舒服？為什么？因為順修壽，你人體就是這樣越來越駝，越來越駝，一直到死。所以，可以說你的足陽明經(jīng)的長度就是你的壽命。當(dāng)?shù)阶詈?，你最后就駝下去，駝到這樣子走路的時候，你說不定就到一個盡頭了，對不對？所以，為什么金剛座是一種修行的法術(shù)，難受，難受就對了，對吧？修行就是這樣子，難受你就對了。好，我們剛剛講了兩個伸肌。 注：文中圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供學(xué)習(xí)使用，不作商業(yè)用途。 ——未完待續(xù)—— <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/tTtDaaNFu7GXhvas_69A0A" rel="nofollow">查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有

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三十七、《經(jīng)筋針法100講｜從入門到療愈》——足陽明二｜小腿伸肌精講

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