<p class="ql-block"><b>各位友友們，早上好！</b></p><p class="ql-block"><b>昨天我們學(xué)會(huì)了聆聽肝臟的“呼救”。</b></p><p class="ql-block"><b>今天，我們將開啟一場奇妙的旅程，每日學(xué)會(huì)復(fù)盤和規(guī)劃非常重要，不知道你今天規(guī)劃的有沒有護(hù)肝這一趴嘍！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">#為什么要護(hù)肝？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>因?yàn)楦闻K的功能很強(qiáng)大，糖尿病和肝有關(guān)，尿酸、血脂、肥胖和肝有關(guān)，睡眠不好和肝有關(guān)，月經(jīng)周期和肝有關(guān)，乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)，幾乎所有結(jié)節(jié)都和肝有關(guān)系……</b></p> <p class="ql-block"><b>看我們身體里那位運(yùn)籌帷幄的 “將軍之官” ，是如何走進(jìn)一座精密的 “超級工廠” ，親自指揮生產(chǎn)的。</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>這是一場中醫(yī)智慧與現(xiàn)代科學(xué)的精彩對話。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">在“將軍”出場前，我們先來熱熱身。</b></p><p class="ql-block"><b>在中醫(yī)經(jīng)典里，肝被尊稱為“將軍之官”。大家猜猜看，這位“將軍”在我們身體里，主要負(fù)責(zé)掌管哪些“軍務(wù)”呢？（是情緒？是氣血？還是消化？）</b></p> <p class="ql-block"><b>現(xiàn)在，讓我們隆重請出專家，為我們權(quán)威解讀《肝臟為何是“將軍之官”》。</b></p> <p class="ql-block"><b>視頻精辟地指出了肝作為“將軍”的核心職能：“主疏泄”調(diào)暢全身氣機(jī)，相當(dāng)于總指揮官，維護(hù)身體的穩(wěn)定</b></p> <p class="ql-block"><b>那么，這位“將軍”是如何行使它“主藏血”的職能呢？為什么肝血充足，眼睛就明亮，指甲就紅潤？</b></p> <p class="ql-block"><b>原來眼睛干澀、指甲脆弱都和肝血不足有關(guān)！如果您或家人正被這些問題困擾，除了調(diào)整作息，更需要從營養(yǎng)層面補(bǔ)充造血的原料。 想了解具體需要哪些營養(yǎng)素，可以私信我獲取專業(yè)建議！</b></p> <p class="ql-block"><b>了解了“將軍”的宏觀謀略，現(xiàn)在，讓我們借助現(xiàn)代科學(xué)的“顯微鏡”，看看這位“將軍”的指揮部內(nèi)部，是怎樣一座不可思議的《肝臟超級工廠》！</b></p> <p class="ql-block"><b>進(jìn)廠參觀前，我們先來個(gè)“廠長競聘”：如果肝臟是一座工廠，你覺得它最核心的三大部門應(yīng)該是什么？</b></p> <p class="ql-block"><b>大家的想象力太精彩了！很多伙伴都提到了“解毒”、“代謝”，非常接近本質(zhì)！現(xiàn)在，讓我們先通過一個(gè)震撼的動(dòng)畫，全景式參觀這座不可思議的《肝臟超級工廠》！</b></p> <p class="ql-block"><b>接下來我們繼續(xù)把視角放大，更深入地探究“肝臟超級工廠車間”。</b></p><p class="ql-block"><b>走進(jìn)肝臟的“基本功能單位”——肝細(xì)胞。</b></p><p class="ql-block"><b>跟隨張主任的講解，看看肝細(xì)胞如何實(shí)現(xiàn)解毒、能量轉(zhuǎn)換和存儲(chǔ)，合成蛋白質(zhì)的吧。</b></p> <p class="ql-block"><b>盡管肝細(xì)胞的工作能力強(qiáng)大，但是“肝臟超級工廠”也很可能遭遇毒素過載</b></p><p class="ql-block"><b>一旦需要處理的有毒物質(zhì)超出了肝臟的“凈化”能力。</b></p><p class="ql-block"><b>肝臟流水線就會(huì)“爆炸”！</b></p><p class="ql-block"><b>我們的肝臟就會(huì)受損。</b></p> <p class="ql-block"><b>今日視頻比較 多，是七天中最多的一天，大家如果沒有時(shí)間看，可以先保存，以后有時(shí)間了一天一個(gè)看，其實(shí)一共也就10多分鐘哈，護(hù)肝這件事，從不是孤軍奮戰(zhàn)～在這里和一群志同道合的伙伴，互相監(jiān)督、彼此鼓勵(lì)，一起養(yǎng)出好肝，活力滿滿每一天！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">那么，如何為這位“將軍”和這座“工廠”提供最強(qiáng)有力的支持呢？</b></p><p class="ql-block"><b>答案是——精準(zhǔn)的營養(yǎng)支持系統(tǒng)！</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>我們?yōu)檫@座“超級工廠”的三大核心車間，配備了關(guān)鍵的營養(yǎng)“后勤部隊(duì)”。</b></p> <p class="ql-block"><b>在專家的講解中我們可以看到，有兩個(gè)小家伙，看似平平無奇，在肝細(xì)胞代謝中卻扮演者十分重要的角色。它們就是維生素B族和維生素C。</b></p> <p class="ql-block"><b>肝臟好，是一個(gè)精彩的人生，肝臟不好，是一個(gè)黑白的人生[捂臉]</b></p> <p class="ql-block"><b>維生素B族是肝臟多種代謝功能的“催化劑”和“調(diào)節(jié)劑”。</b></p><p class="ql-block"><b>維生素C在養(yǎng)護(hù)肝臟中更是起到了重要作用。</b></p> <p class="ql-block"><b>我們平時(shí)肯定也經(jīng)常聽到各種關(guān)于維生素的知識(shí)，那維生素到底是怎么樣和人體產(chǎn)生作用并維持和修復(fù)我們的身體的呢，一起來看看視頻《人體不可缺的 “螺絲釘”—— 維生素》</b></p> <p class="ql-block"><b>真正體會(huì)到什么叫人是一個(gè)整體，</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>營養(yǎng)素是滋養(yǎng)全身的。</b></p> <p class="ql-block"><b>那么，如何為這位“將軍”和這座“工廠”提供最強(qiáng)有力的支持呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">答案是——精準(zhǔn)的營養(yǎng)支持系統(tǒng)！</b></p><p class="ql-block"><b>我們?yōu)檫@座“超級工廠”的三大核心車間，配備了關(guān)鍵的營養(yǎng)“后勤部隊(duì)”。</b></p> <p class="ql-block"><b>今天護(hù)肝知識(shí)就講這些，接下來我們進(jìn)行護(hù)肝加油站的內(nèi)容，今天內(nèi)容比較多，大家慢慢消化一下，如果能力傳播給更多的家人和朋友的也歡迎轉(zhuǎn)發(fā)或者是你把你學(xué)的知識(shí)分享給更多的人，普及健康，傳播健康觀念，歡迎每一個(gè)熱愛健康的人行動(dòng)起來……</b></p> <p class="ql-block"><b>從之前的知識(shí)里，我們了解到了酒精和肝的關(guān)系，那現(xiàn)在考考大家： </b></p><p class="ql-block"><b>大家覺得喝完酒“臉白”更能喝，還是“臉紅”更能喝？</b></p> <p class="ql-block"><b>真相是，</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">無論臉紅還是臉白</b><b>，都不是能喝的象征，反而是身體的發(fā)出的“代謝警報(bào)”，提醒你該停杯了！ </b></p><p class="ql-block"><b>我們用“關(guān)羽”和“曹操”來幫助大家理解其中的原因~</b></p> <p class="ql-block"><b>可能這個(gè)時(shí)候有人會(huì)說，我喝酒臉既不紅也不白，那是不是就說明身體代謝正常，不用擔(dān)心酒精對肝臟的傷害了？</b></p> <p class="ql-block"><b>其實(shí)喝酒后臉色沒有變化，只說明代謝酒精的效率高，但不代表肝臟沒有受到傷害。酒精進(jìn)入身體后，90%以上都要靠肝臟代謝。哪怕代謝速度快，酒精及其代謝產(chǎn)物（乙醛）依然會(huì)直接損傷肝細(xì)胞。所以，想保護(hù)肝臟，酒一定要少喝或不喝~</b></p> <p class="ql-block"><b>每天幾分鐘，一組養(yǎng)肝操，簡單幾個(gè)動(dòng)作，氣色好，精力旺，氣血充盈心情好。</b></p><p class="ql-block"><b>快快動(dòng)起來，一起打卡養(yǎng)肝操</b></p> <p class="ql-block"><b>今天咱們跟練《出爪亮翅》</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>特別要推薦給眼睛干澀、酸脹，用眼過度的朋友們，分指和怒目能緩解肝氣郁結(jié)，幫助潤澤雙眼</b></p> <p class="ql-block"><b>動(dòng)作關(guān)鍵是怒目的眼神和分指的發(fā)力方式。</b></p><p class="ql-block"><b>大家可以把自己跟練的視頻發(fā)群里，互相監(jiān)督，保證動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。</b></p> <p class="ql-block"><b>護(hù)肝綠色加油站，今日推薦肝臟排毒餐</b></p><p class="ql-block"><b>實(shí)用美味的養(yǎng)肝食譜，為熱愛生活的你注入營養(yǎng)能量。</b></p> <p class="ql-block"><b>高蛋白低脂肪、富含VC和膳食纖維的《西蘭花炒蝦仁》</b></p> <p class="ql-block"><b>不管做什么，都要對一天所做的事，復(fù)盤，復(fù)盤，日日有復(fù)盤，周周有復(fù)盤，月月有，年年有</b></p> <p class="ql-block"><b>今天我們完成了一次從宏觀到微觀的深刻認(rèn)知升級：肝，既是中醫(yī)里調(diào)暢氣機(jī)、貯藏血液的“將軍之官”，也是西醫(yī)學(xué)中負(fù)責(zé)代謝、解毒、合成的“超級工廠”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“將軍”的謀略，是工廠高效運(yùn)轉(zhuǎn)的“管理靈魂”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“工廠”的精密，是“將軍”功能實(shí)現(xiàn)的“物理基礎(chǔ)”。</b></p> <p class="ql-block"><b>養(yǎng)護(hù)它，需要我們運(yùn)用中醫(yī)的整體智慧來理解其重要性，并借助現(xiàn)代營養(yǎng)科學(xué)，為它提供精準(zhǔn)的“糧草”與“彈藥”。</b></p> <p class="ql-block"><b>“經(jīng)過今天的學(xué)習(xí)，您是否對‘養(yǎng)生先養(yǎng)肝’有了更立體的理解？如果您希望將這套‘將軍與工廠’的理論，轉(zhuǎn)化為一套真正適合自己體質(zhì)的、可執(zhí)行的個(gè)性化護(hù)肝方案……”</b></p><p class="ql-block"><b>“我們的【專屬健康顧問小群】已為您準(zhǔn)備好。在那里，我們將為您進(jìn)行一對一的分析，并提供基于此理論的精準(zhǔn)營養(yǎng)搭配建議。請隨時(shí)私信群主，開啟您的科學(xué)養(yǎng)肝之旅。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【明日預(yù)告】</b></p><p class="ql-block"><b>我們深知了“將軍”的辛勞與“工廠”的精妙。但在現(xiàn)代生活中，它們正面臨重重圍攻。</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>明天，我們將化身偵探，發(fā)布 【6大“虐肝”行為排行榜】 ，看清這些壞習(xí)慣是如何里應(yīng)外合，摧垮健康的。明天八點(diǎn)，護(hù)肝避坑指南，不見不散！</b></p>