<h1><b><font color="#ed2308">【健康知識～(799)】～近視防控中醫(yī)有良方</font></b></h1> <div style="text-align: center;"><b>很多家長在給孩子配鏡后</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>也想知道</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>有沒有什么方法</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>可以幫孩子延緩近視度數(shù)的增長</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">中醫(yī)特色療法在近視防控中的應(yīng)用</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div><div style="text-align: left;"><b><font color="#ff8a00">針灸</font><br></b></div> <b>通過刺激睛明、攢竹、風(fēng)池等特定穴位，激發(fā)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，達(dá)到“疏肝明目、健脾益氣、補(bǔ)腎益精”的效果，從而改善兒童調(diào)節(jié)滯后量、調(diào)節(jié)靈敏度等視功能指標(biāo)。<br><br><font color="#ff8a00">耳穴壓豆</font></b> <b>通過刺激耳部“眼”“肝”“脾”“腎”等對應(yīng)穴位，調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行。該方法操作簡便、無創(chuàng)傷，尤其適合低齡兒童。<br><br></b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">生活中的小妙招</font></b></div><b><br>1、遵守“20-20-20”法則<br><br>閱讀或近距離用眼20分鐘，就抬頭眺望20英尺（約6米）以外的遠(yuǎn)處至少20秒。<br><br>2、保持正確讀寫姿勢：“一尺一寸一拳”<br><br>? 眼睛離書本一尺（約33厘米）；<br><br>? 胸口離桌沿一拳；<br><br>? 手指離筆尖一寸（約3厘米）<br><br>? 不要躺著、趴著或在晃動的車廂內(nèi)看書或使用電子產(chǎn)品。<br><br>3、保證充足的光照<br><br>戶外活動時戶外的自然光線強(qiáng)度更高，可刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，抑制眼軸的過快增長。<br><br>4、保證營養(yǎng)均衡和充足的睡眠時間<br><br>多吃水果蔬菜，少吃甜食和含糖飲料，糖分?jǐn)z入過量容易誘發(fā)近視。建議小學(xué)生睡眠時間10小時，初中生9小時，高中生8小時。<br><br>5、建立屈光發(fā)育檔案<br><br>建議從3歲開始，建立屈光檔案，小學(xué)期間是近視高發(fā)階段，建議3-6個復(fù)查。</b><div><b><br></b></div><div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">飲食調(diào)養(yǎng)</font></b></div><div><b><br></b></div><div><b>中醫(yī)講究“藥食同源”，孩子護(hù)眼，飲食很重要。平時應(yīng)讓孩子少吃甜食、辛辣、冷飲等食物。<br></b><div><b><br></b></div><div><b><font color="#ed2308">內(nèi)容來源：無錫市第二中醫(yī)醫(yī)院</font><br></b></div></div></div>